INFODUNIA merupakan sebuah situs majalah online yang mengulas tentang berita terkini, politik, olahraga, kesehatan, automotif, dan travel

5 Cara Menghilangkan Pegel Badan

5 Cara Menghilangkan Pegel Badan


Saat musim dingin berlalu, banyak orang dengan sistem kekebalan tubuh yang tertekan atau kekurangan nutrisi menjadi lebih dan lebih rentan untuk terkena flu. Satu menit Anda baik-baik saja, menit berikutnya Anda mulai merasakan salah satu gejala awal flu - nyeri tubuh!

Hari ini, kami akan menyelesaikan solusi rumah atas untuk nyeri tubuh sehingga Anda dapat merasa sedikit lebih nyaman saat tubuh Anda melawan infeksi.

Home Remedies for Body Aches
Ketika seluruh tubuh Anda sakit karena flu, itu dapat membuat Anda merasa seperti telah melalui alat pemeras. Istirahat kurang nyaman, bangun terasa seperti tugas terbesar yang pernah Anda lakukan, dan melakukan aktivitas fisik apa pun yang melelahkan.

Pada dasarnya, ketika tubuh Anda melawan flu, itu memberikan segala yang dibutuhkan untuk mengatasi virus flu yang menyerang. Pada dasarnya ini adalah perang habis-habisan yang meninggalkan korban dalam bentuk virus dan sel kekebalan yang mati dan sekarat serta meluapnya limbah seluler.

Sistem kekebalan tubuh Anda juga melepaskan banyak bahan kimia peradangan (seperti sitokin) ke dalam aliran darah yang menandakan sel darah putih kita untuk melawan infeksi yang menyebabkan rasa sakit pada tubuh.

Jadi, sakit tubuh selama flu sebenarnya adalah pertanda baik bahwa sistem kekebalan tubuh Anda melakukan apa yang perlu dilakukan - melawan infeksi! Meskipun tidak semua orang akan mengalami nyeri tubuh, itu benar-benar tergantung pada sistem kekebalan Anda.

Namun, jika Anda mengalami nyeri tubuh yang parah, mungkin ada sesuatu yang lebih serius terjadi dan akan lebih bijaksana untuk menemui dokter!

7 dari pengobatan rumah terbaik untuk nyeri tubuh

1. Hidrasi

Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama nyeri tubuh yang berkepanjangan selama flu. Ini karena jaringan kita tidak cair dan lentur seperti seharusnya, sehingga sulit bagi tubuh untuk membersihkan peradangan dan pemborosan.

Akumulasi racun inilah yang memperparah gejala flu dan akhirnya membuatnya bertahan lebih lama.

Minum cairan elektrolit yang cukup kaya seperti minuman elektrolit buatan sendiri, kaldu, dan teh herbal adalah cara terbaik untuk mendukung proses detoksifikasi alami tubuh selama sakit.

Memiliki tubuh yang terhidrasi juga akan memungkinkan sel darah putih Anda untuk mendapatkan di mana mereka harus pergi lebih mudah karena jaringan dan cairan tubuh Anda akan diisi dengan cairan, jadi minum!

2. Magnesium

Menerapkan beberapa magnesium minyak atau lotion yang diinfuskan ke kulit adalah cara yang bagus untuk membantu meredakan nyeri sendi dan otot selama flu.

Saya sering menggunakan versi lotion setelah latihan yang baik untuk membantu otot-otot saya pulih dan memperbaiki diri lebih cepat sehingga saya dapat menghindari nyeri otot. Ini juga berfungsi sebagai obat rumah yang bagus untuk nyeri tubuh ketika sakit!

Magnesium diketahui terlibat dalam lebih dari 300 reaksi biokimia dalam tubuh, beberapa di antaranya membantu menjaga fungsi saraf dan otot yang sehat. Ini juga membantu mendukung sistem kekebalan tubuh dan memainkan peran penting dalam penggunaan ATP dan produksi yang merupakan unit dasar energi di dalam sel-sel tubuh.

Tanpa produksi ATP yang tetap, sel darah putih Anda tidak dapat melakukan pekerjaan mereka secara maksimal. Menggunakan magnesium adalah cara yang bagus untuk membantu meningkatkan keampuhan dan kekuatan mereka saat melawan flu.

Anda dapat mengambil magnesium dalam bentuk bubuk minuman bersoda, kapsul, atau tablet, tetapi saya menemukan bahwa saya menyerap magnesium terbaik secara transdermal.

Untuk melakukan ini, saya suka berendam di garam mandi magnesium atau menggunakan minyak pijat magnesium atau lotion dan mengoleskannya ke otot-otot saya yang sakit setelah mandi air panas ketika turun dengan flu. Ini benar-benar membantu mendapatkan hal-hal yang beredar lagi dan menenangkan rasa sakit yang terkait dengan nyeri tubuh

3. Garam Epsom

Mandi air panas yang bagus dengan jumlah garam Epsom yang bagus adalah obat rumah yang luar biasa lainnya untuk nyeri tubuh.

Tidak hanya air mandi panas yang menyejukkan diri dan rasa sakitnya sendiri, garam-garam Epsom sendiri membantu meredakan nyeri otot karena fakta itu terurai menjadi magnesium sulfat.

Dan, seperti yang kami sebutkan sebelumnya, magnesium sangat bagus untuk menenangkan rasa sakit dan nyeri!

Magnesium sulfat yang ditemukan dalam garam-garam Epsom diserap ke dalam tubuh melalui kulit dan membantu mengendurkan sendi-sendi kaku dan otot-otot yang sakit.

Saya biasanya memiliki kantong besar garam Epsom di tangan bukan hanya untuk mengobati sakit tubuh secara alami tetapi juga untuk resep bom mandi dan barang-barang mandi lainnya.

4. Gunakan Bantalan Panas

Menerapkan panas ke tubuh melalui bantal pemanas, selimut pemanas, atau dengan menggunakan botol air panas adalah cara yang bagus untuk meredakan nyeri tubuh untuk jangka waktu yang lebih lama.

Ketika saya menderita flu beberapa minggu yang lalu, selimut pemanas saya adalah penyelamat yang lengkap karena saya bisa menggunakannya untuk menutupi seluruh tubuh saya dan meninggalkannya pada pengaturan panas yang diinginkan selama berjam-jam pada suatu waktu jika saya mau.

Tidak hanya ini membantu meringankan sakit tubuh saya, itu juga membantu saya mengatasi rasa dingin yang datang bersamaan dengan flu.

Anda bahkan dapat menemukan bahwa kompres dingin mungkin terasa lebih baik jadi gunakan mana yang terasa paling baik untuk kebutuhan Anda.

5. Ambil White Willow Bark for Pain

Jika Anda bisa minum aspirin, Anda mungkin ingin melihat kulit pohon willow putih! Kulit kecil yang berguna ini sebenarnya adalah apa aspirin asli terbuat dari dan untuk alasan yang baik - itu membantu mengurangi peradangan dan meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang terkait dengan nyeri tubuh, radang sendi, dan bentuk-bentuk lain dari nyeri tubuh.

Anda dapat menggunakannya sebagai kapsul atau sebagai tingtur untuk mendapatkan bantuan cepat tanpa menggunakan obat bebas.

Anda juga bisa menggunakan kunyit (pastikan dipadukan dengan lada hitam untuk hasil terbaik) untuk membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit di tubuh serta meningkatkan kekebalan.
Share:

No comments:

Post a Comment

Responsive Ads Here
Powered by Blogger.

Penyebab Flu/Pilek

Kepala Anda sakit, dan begitu juga setiap otot di tubuh Anda. Anda dingin satu menit dan panas berikutnya. Tenggorokan Anda gatal dan An...

Search This Blog

Blog Archive

Facebook

Comments

Recent

Blog Archive

Recent Posts

Unordered List

  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.
  • Aliquam tincidunt mauris eu risus.
  • Vestibulum auctor dapibus neque.

Pages

Theme Support

Need our help to upload or customize this blogger template? Contact me with details about the theme customization you need.