INFODUNIA merupakan sebuah situs majalah online yang mengulas tentang berita terkini, politik, olahraga, kesehatan, automotif, dan travel

Apa Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan?

Apa Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan?


Sangat beraroma dan beraroma, bawang putih digunakan di hampir setiap masakan di dunia. Ketika dimakan mentah, ia memiliki rasa yang kuat, menyengat untuk mencocokkan manfaat bawang putih yang benar-benar hebat. Bawang putih sangat tinggi dalam senyawa sulfur tertentu yang diyakini bertanggung jawab untuk aroma dan rasanya, serta efek yang sangat positif pada kesehatan manusia.

Manfaat bawang putih hanya memberi peringkat kedua bagi manfaat kunyit dalam jumlah penelitian yang mendukung makanan super ini. Pada saat artikel ini diterbitkan, ada lebih dari 5.100 artikel yang diulas sejawat yang mengevaluasi kemampuan bawang putih untuk mencegah dan meningkatkan spektrum penyakit yang luas.

Dan tahukah Anda apa yang diungkapkan oleh semua penelitian ini?

Makan bawang putih secara teratur tidak hanya baik bagi kita; ini telah dikaitkan dengan mengurangi atau bahkan membantu mencegah empat penyebab utama kematian di seluruh dunia, termasuk penyakit jantung, stroke, kanker dan infeksi. (1) National Cancer Institute tidak merekomendasikan suplemen makanan untuk pencegahan kanker, tetapi ia mengakui bawang putih sebagai salah satu dari beberapa sayuran dengan potensi sifat antikanker. (2)

Selain situasi yang paling ekstrim dan langka, saya percaya setiap orang di planet ini harus mengkonsumsi bawang putih. Ini sangat hemat biaya, sangat mudah tumbuh dan terasa sangat fantastis. Jadi cari tahu lebih lanjut tentang manfaat bawang putih, penggunaan bawang putih, penelitian bawang putih, cara menanam bawang putih Anda sendiri dan beberapa resep bawang putih yang enak rasanya.

7 Manfaat Bawang Mentah Mentah

Seperti yang akan Anda lihat, manfaat bawang putih mentah berlimpah. Ini dapat digunakan sebagai bentuk efektif dari obat nabati dalam banyak cara, termasuk yang berikut.

1. Bawang Putih untuk Penyakit Jantung

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, penyakit jantung adalah pembunuh nomor 1 di Amerika Serikat, diikuti oleh kanker. (3) Bawang putih telah dikenal luas sebagai agen pencegahan dan pengobatan banyak penyakit kardiovaskular dan metabolisme, termasuk aterosklerosis, hiperlipidemia, trombosis, hipertensi dan diabetes. Sebuah tinjauan ilmiah dari studi eksperimental dan klinis manfaat bawang putih menemukan bahwa, secara keseluruhan, konsumsi bawang putih memiliki efek kardioprotektif yang signifikan baik dalam penelitian pada hewan dan manusia. (4)

Mungkin karakteristik yang paling menakjubkan dari bawang putih adalah telah terbukti membantu membalikkan penyakit jantung awal dengan menghilangkan penumpukan plak di arteri. Sebuah studi acak, double-blind pada tahun 2016 yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition melibatkan 55 pasien, berusia 40 hingga 75 tahun, yang telah didiagnosis dengan sindrom metabolik. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ekstrak bawang putih tua secara efektif mengurangi plak di arteri koroner (arteri yang memasok darah ke jantung) untuk pasien dengan sindrom metabolik. (5)

Salah satu peneliti utama, Matthew J. Budoff, MD, mengatakan, “Penelitian ini adalah demonstrasi lain dari manfaat suplemen ini dalam mengurangi akumulasi plak lunak dan mencegah pembentukan plak baru di arteri, yang dapat menyebabkan penyakit jantung. . Kami telah menyelesaikan empat penelitian secara acak, dan mereka telah mendorong kami untuk menyimpulkan bahwa Ekstrak Bawang Putih Berumur dapat membantu memperlambat perkembangan aterosklerosis dan membalikkan tahap awal penyakit jantung. ”(6)

2. Bawang Putih untuk Kanker

Sayuran allium, terutama bawang putih dan bawang, dan senyawa sulfur bioaktif mereka diyakini memiliki efek pada setiap tahap pembentukan kanker dan mempengaruhi banyak proses biologis yang mengubah risiko kanker. (7)

Dalam kata-kata NIH National Cancer Institute, “Beberapa studi populasi menunjukkan hubungan antara peningkatan asupan bawang putih dan penurunan risiko kanker tertentu, termasuk kanker lambung, usus besar, esofagus, pankreas, dan payudara.” Ini juga termasuk jawaban pertanyaan yang sangat penting: Bagaimana cara bawang putih mencegah kanker? The National Cancer Institute menjelaskan bahwa "efek perlindungan dari bawang putih mungkin timbul dari sifat antibakteri atau dari kemampuannya untuk memblokir pembentukan zat penyebab kanker, menghentikan aktivasi zat penyebab kanker, meningkatkan perbaikan DNA, mengurangi proliferasi sel, atau menginduksi kematian sel. "

Sebuah penelitian di Prancis terhadap 345 pasien kanker payudara menemukan bahwa peningkatan konsumsi bawang putih, bawang, dan serat dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara yang signifikan secara statistik. (8) Kanker lain yang bawang putih telah secara khusus terbukti berdampak positif adalah kanker pankreas, salah satu bentuk kanker yang paling mematikan. Kabar baiknya adalah bahwa penelitian ilmiah kini telah menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi bawang putih dapat mengurangi risiko terkena kanker pankreas.

Sebuah studi berbasis populasi yang dilakukan di daerah Teluk San Francisco menemukan bahwa risiko kanker pankreas adalah 54 persen lebih rendah pada orang yang makan bawang putih dan bawang merah dalam jumlah lebih banyak dibandingkan dengan mereka yang makan dalam jumlah yang lebih rendah. Studi ini juga menunjukkan bahwa meningkatkan asupan sayuran dan buah secara keseluruhan dapat melindungi terhadap perkembangan kanker pankreas. (9)

Bawang putih juga menunjukkan janji ketika datang untuk mengobati kanker. Senyawa organosulfur bawang putih, termasuk DATS, DADS, ajoene, dan S-allylmercaptocysteine ​​(SAMC), telah ditemukan menginduksi penangkapan siklus sel ketika ditambahkan ke sel kanker selama percobaan in vitro. Selain itu, senyawa belerang ini telah ditemukan menginduksi apoptosis (kematian sel terprogram) ketika ditambahkan ke berbagai jalur sel kanker yang ditanam dalam kultur. Mengambil ekstrak bawang putih cair dan S-allylcysteine ​​(SAC) secara lisan juga telah dilaporkan meningkatkan kematian sel kanker pada hewan percobaan kanker mulut. (10)

Secara keseluruhan, bawang putih jelas menunjukkan beberapa potensi nyata sebagai makanan penangkal kanker yang seharusnya tidak diabaikan atau didiskon.

3. Bawang Putih untuk Tekanan Darah Tinggi

Fenomena menarik dari bawang putih adalah yang terbukti membantu mengendalikan tekanan darah tinggi. Satu studi melihat efek ekstrak bawang putih tua sebagai pengobatan tambahan untuk orang yang sudah minum obat antihipertensi namun masih memiliki hipertensi yang tidak terkontrol. Bawang putih menunjukkan dirinya sangat efektif sekali lagi. Studi yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Maturitas, mengevaluasi 50 orang dengan tekanan darah "tak terkendali". Terungkap bahwa hanya mengambil empat kapsul ekstrak bawang putih tua (960 miligram) setiap hari selama tiga bulan menyebabkan tekanan darah turun dengan rata-rata 10 poin. (11)

Penelitian lain yang diterbitkan pada tahun 2014 menemukan bahwa bawang putih memiliki “potensi untuk menurunkan tekanan darah pada individu yang mengalami hipertensi serupa dengan obat BP standar.” Jadi bawang putih, khususnya dalam bentuk ekstrak bawang putih tua yang dapat ditoleransi dan dapat ditoleransi untuk penelitian ini, dapat bekerja dengan baik. sebagai obat hipertensi resep. Penelitian ini lebih lanjut menjelaskan bahwa polysulfides bawang putih mempromosikan pembukaan atau pelebaran pembuluh darah dan, karenanya, pengurangan tekanan darah. (12)
Share:

No comments:

Post a Comment

Responsive Ads Here
Powered by Blogger.

Bahaya Dari Dunia Sosial Media Yang Sering Orang Lupakan

Sudah menjadi sifat kedua bagi kami untuk mengambil telepon kami dan masuk ke profil media sosial kami segera setelah bangun tidur. Ka...

Search This Blog

Blog Archive

Facebook

Comments

Recent

Blog Archive

Recent Posts

Unordered List

  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.
  • Aliquam tincidunt mauris eu risus.
  • Vestibulum auctor dapibus neque.

Pages

Theme Support

Need our help to upload or customize this blogger template? Contact me with details about the theme customization you need.