INFODUNIA merupakan sebuah situs majalah online yang mengulas tentang berita terkini, politik, olahraga, kesehatan, automotif, dan travel

Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut Dengan Mudah

Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut Dengan Mudah


Sangat mudah untuk meningkatkan nafas dan menjaga gigi dan gusi sehat pada saat yang bersamaan. Cobalah langkah sederhana ini untuk membuat mulut Anda terasa segar dan bersih.

1. Sikat dan gunakan benang lebih sering.
Plak, penumpukan lengket di gigi Anda, mengumpulkan bakteri yang menyebabkan bau mulut. Makanan yang terperangkap juga menambah masalah.

Sikat gigi Anda setidaknya dua kali setiap hari, dan gunakan benang setidaknya sekali. Jika Anda khawatir tentang napas Anda, lakukan keduanya sedikit lebih sering.

Jangan terlalu banyak melakukan hal-hal. Jika Anda menyikat terlalu keras, Anda dapat merusak gigi Anda, membuatnya rentan terhadap pembusukan.

2. Bilas mulut Anda.
Selain menyegarkan napas Anda, obat kumur menambah perlindungan ekstra dengan menyingkirkan bakteri. Rasa minty segar dapat membuat Anda merasa baik. Tapi pastikan obat kumur yang Anda pilih membunuh kuman yang menyebabkan bau mulut. Jangan hanya menutupi baunya. Bilas setiap hari dengan obat kumur yang baik dan hentikan bau mulut pada sumbernya.

Anda juga dapat membantu napas Anda jika Anda menghirup mulut Anda dengan air biasa setelah Anda makan. Dapat menyingkirkan partikel makanan yang terjebak di gigi Anda.

3. Gosok lidah Anda.
Lapisan yang biasanya terbentuk di lidah Anda dapat menjadi tuan rumah untuk bakteri bau. Untuk menyingkirkannya, sikat lembut lidah Anda dengan sikat gigi Anda.

Jika sikat Anda terlalu besar untuk menjangkau bagian belakang lidah Anda dengan nyaman, cobalah pengikis. "Mereka dirancang khusus untuk menerapkan tekanan merata di seluruh permukaan lidah. Ini menghilangkan bakteri, sisa makanan, dan sel-sel mati yang menyikat tidak dapat dirawat," kata ahli kebersihan Pamela L. Quinones, mantan presiden dari Asosiasi Higienis Gigi Amerika.

4. Hindari makanan yang membuat Anda tidak nyaman.
Bawang dan bawang putih adalah pelanggar besar. Tapi menyikat setelah Anda memakannya tidak membantu.


Substansi yang menyebabkan bau busuk mereka masuk ke aliran darah Anda dan perjalanan ke paru-paru Anda, di mana Anda menghirupnya, kata dokter gigi Richard Price, DMD, juru bicara American Dental Association.

Cara terbaik untuk menghentikan masalah? Jangan memakannya, atau setidaknya hindari mereka sebelum Anda pergi bekerja atau melihat teman.

5. Tendang kebiasaan tembakau.
Selain menyebabkan kanker, merokok dapat merusak gusi, mencemari gigi, dan memberi Anda bau mulut.

Over-the-counter nikotin patch dapat membantu menjinakkan dorongan. Jika Anda memerlukan sedikit bantuan, buat janji dengan dokter Anda untuk berbicara tentang program berhenti merokok atau obat resep yang dapat membantu Anda melepaskan tembakau untuk selamanya.

6. Lewatkan permen setelah makan malam dan kunyah permen karet sebagai gantinya.
Bakteri di mulut Anda menyukai gula. Mereka menggunakannya untuk membuat asam. Ini membuat gigi Anda melemah dan menyebabkan bau mulut. Kunyah permen karet tanpa gula.

"Gum merangsang saliva, yang merupakan mekanisme pertahanan alami mulut terhadap asam plak, yang menyebabkan kerusakan gigi dan bau mulut," kata Quinones.

7. Jagalah agar gusi Anda sehat.
Penyakit gusi menyebabkan bau mulut. Bakteri berkumpul di kantong di pangkal gigi, yang menciptakan bau.

Jika Anda memiliki penyakit gusi, dokter gigi Anda mungkin menyarankan Anda melihat periodontis, yang mengkhususkan diri dalam mengobatinya.

8. Basahi mulut Anda.
Anda bisa mendapatkan kerusakan gigi dan bau mulut jika Anda tidak membuat air liur yang cukup. Jika mulut Anda kering, minum banyak air di siang hari.

Kunyah permen karet tanpa gula atau hisap permen bebas gula. Coba juga humidifier di malam hari untuk melembabkan udara di rumah Anda.

9. Temui dokter Anda.
Jika nafas buruk Anda berlanjut meski ada upaya terbaik Anda, buatlah janji dengan dokter Anda. Dia akan memeriksa apakah masalah Anda terkait dengan kondisi medis.
Share:

No comments:

Post a Comment

Responsive Ads Here
Powered by Blogger.

Penyebab Flu/Pilek

Kepala Anda sakit, dan begitu juga setiap otot di tubuh Anda. Anda dingin satu menit dan panas berikutnya. Tenggorokan Anda gatal dan An...

Search This Blog

Blog Archive

Facebook

Comments

Recent

Recent Posts

Unordered List

  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.
  • Aliquam tincidunt mauris eu risus.
  • Vestibulum auctor dapibus neque.

Pages

Theme Support

Need our help to upload or customize this blogger template? Contact me with details about the theme customization you need.