INFODUNIA merupakan sebuah situs majalah online yang mengulas tentang berita terkini, politik, olahraga, kesehatan, automotif, dan travel

Cara Menghentikan Diare

Cara Menghentikan Diare


Biasanya serangan diare hanya berlangsung beberapa hari, hilang dengan sendirinya tanpa perawatan apa pun. "Tetapi diare berat, diare yang berlangsung lebih dari beberapa hari, atau episode diare yang berkepanjangan adalah semua alasan untuk menemui dokter, karena mereka dapat menunjukkan sesuatu yang lebih serius," kata Stephen Bickston, MD, profesor kedokteran internal dan direktur program penyakit radang usus di Virginia Commonwealth University Health Center di Richmond.

Penting juga untuk diingat bahwa perawatan diare untuk orang dewasa, terutama obat-obatan, mungkin tidak sama untuk anak-anak dengan diare, jadi selalu periksa dengan dokter anak Anda sebelum memberi anak Anda obat apa pun.

1. Pastikan untuk tetap terhidrasi
Tubuh Anda dapat kehilangan banyak cairan dan garam ketika Anda mengalami diare, membuat dehidrasi menjadi perhatian utama. Tinja yang sering kendur dan berair dapat dengan cepat menyebabkan kehilangan cairan. Berikut beberapa cara mudah untuk tetap terhidrasi:

Pilih minuman olahraga. "Minuman olahraga masuk akal dan tersedia dalam berbagai macam rasa," kata Dr Bickston. Minuman olahraga bekerja karena kandungan gula dan garam mereka, keduanya memungkinkan air untuk lebih mudah diserap, dan bahkan lebih lagi ketika diambil bersama. dapat membuat minuman olahraga sendiri dengan menambahkan satu sendok teh garam ke satu liter jus apel, Bickston mengatakan, “Sedikit garam itu akan membantu tubuh menyerap cairan tetapi tidak cukup untuk membuat jus apel menjadi tidak enak.” Bickston merekomendasikan menjaga minuman Anda pada suhu kamar karena minuman hangat akan duduk lebih baik dengan Anda daripada yang dingin.

Tetaplah membersihkan cairan. Beberapa pilihan bagus lainnya untuk mengobati diare termasuk kaldu dan air yang jernih, kecuali Anda bepergian ke luar negeri.
Hindari minuman yang bisa memperburuk gejala. Minuman berkafein, beralkohol, dan bergula dapat memperparah dehidrasi. Susu dan produk olahan susu lainnya juga dapat membuat gejala lebih buruk karena diare dapat menyebabkan intoleransi laktosa sementara.
TERKAIT: Dapatkah Zaman Anda Mengubah Kebiasaan Kamar Mandi Anda?

2. Cobalah Makan Diet Hambar
Ketika berurusan dengan serangan singkat diare, Anda ingin menjaga diet Anda hambar. Anda mungkin menemukan yang terbaik untuk hanya memiliki cairan bening selama 24 jam pertama. Kemudian Anda dapat perlahan menambahkan makanan hambar ke dalam diet Anda. Beberapa makanan bland termasuk pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang - atau dikenal sebagai diet BRAT. Versi terbaru dari diet yang termasuk teh disebut sebagai BRATT. Penelitian menunjukkan tidak ada banyak bukti untuk mendukung manfaat dari mengikuti diet ini, tetapi mungkin tidak ada salahnya. Pada saat yang sama, sementara pisang mungkin baik-baik saja untuk orang dewasa, mereka tidak direkomendasikan untuk anak-anak yang sudah muntah. Kerupuk dan kentang tumbuk - minus mentega - mungkin menawarkan alternatif yang lebih baik untuk orang dewasa dan anak-anak.

Jika diare berlangsung lebih dari beberapa hari, Anda mungkin ingin menyelidiki makanan yang Anda makan, karena beberapa dapat mengiritasi usus dan membuat diare lebih buruk. Ini termasuk makanan tinggi serat, seperti dedak, biji-bijian, dan beras merah, serta makanan berminyak atau terlalu manis. Makanan yang dimaniskan dengan sorbitol juga dapat memperberat diare, kata Bickston. Jika kotoran longgar adalah masalah, maka Anda mungkin ingin menghindari makanan ini.

Jika Anda menduga diare disebabkan oleh makanan tertentu, cobalah diet eliminasi - potong makanan yang dicurigai dari diet Anda sampai Anda dapat menentukan apakah itu masalah atau tidak. Jika tidak, jangan ragu untuk tetap makan makanan itu. “Kesulitan yang saya lihat pada banyak pasien adalah mereka tidak memasukkan kembali ke dalam diet mereka bahkan jika mereka tidak menyebabkan masalah, dan sekarang mereka melukis diri mereka ke dalam sudut makanan,” kata Bickston. “Yang mereka makan hanyalah kentang dan nasi tumbuk.”

3. Cobalah Beberapa Obat Tanpa Resep
Dalam kebanyakan kasus, obat bebas dapat membantu menghentikan sesekali diare - terutama diare pelancong, yang mungkin diakibatkan oleh mengkonsumsi makanan atau air yang tercemar saat berada di luar negeri. Pilihan over-the-counter termasuk Imodium (loperamide) dan Pepto-Bismol atau Kaopectate (bismuth subsalicylate). "Ini wajar untuk digunakan sewaktu-waktu dan memiliki keuntungan besar karena tidak memerlukan resep dokter," kata Bickston, tetapi mereka tidak boleh digunakan selama lebih dari dua hari.

Satu hal yang perlu diingat adalah bahwa jika Anda meminum obat-obatan untuk diare pelancong, mereka dapat membuat Anda merasa lebih baik lebih cepat, tetapi mereka dapat menyimpan bakteri, parasit, atau virus dalam sistem Anda lebih lama. Dalam kebanyakan kasus, diare akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari. Jika diare terus berlanjut, bicarakan dengan dokter Anda.
Share:

No comments:

Post a Comment

Responsive Ads Here
Powered by Blogger.

Apa Yang Ada Di Pikiran Kita Di Saat Ketakutan?

Ketakutan mungkin setua kehidupan di Bumi. Ini adalah reaksi mendasar yang sangat mendalam, berkembang seiring sejarah biologi, untuk me...

Search This Blog

Blog Archive

Facebook

Comments

Recent

Blog Archive

Recent Posts

Unordered List

  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.
  • Aliquam tincidunt mauris eu risus.
  • Vestibulum auctor dapibus neque.

Pages

Theme Support

Need our help to upload or customize this blogger template? Contact me with details about the theme customization you need.