INFODUNIA merupakan sebuah situs majalah online yang mengulas tentang berita terkini, politik, olahraga, kesehatan, automotif, dan travel

Mengapa Kebanyakan Orang Takut Akan Ketinggian

Mengapa Kebanyakan Orang Takut Akan Ketinggian


Jika Anda pernah merasakan jantung berdebar saat Anda melihat ke bawah dari puncak tangga tinggi, Anda tidak sendirian. Tetapi bagi sebagian orang, kesusahan mereka jauh lebih serius. Memikirkan tentang menaiki tangga dapat menyebabkan ketakutan dan kecemasan yang intens.

Ini adalah kira-kira satu dari 15 orang yang memiliki rasa takut ketinggian (acrophobia) di beberapa titik dalam hidup mereka.

Jadi, apa yang membuat beberapa orang merasa khawatir bahkan berpikir tentang menaiki tangga? Dan yang lainnya dengan senang hati naik ke atap?

Apa itu acrophobia?
Sekitar satu dari tiga orang mengatakan mereka mengalami ketidaknyamanan atau kesusahan saat terkena ketinggian. Tetapi tidak semua ini memiliki acrophobia. Istilah acrophobia dicadangkan untuk orang-orang dengan ketakutan yang ekstrim, irasional dan terus-menerus tentang ketinggian dan situasi yang terkait dengan mereka.

Ini adalah salah satu yang disebut fobia lingkungan alam, yang juga termasuk ketakutan akan guntur dan kilat (astrafobia) atau air (aquaphobia).

Orang dengan acrophobia sering menghindari situasi di mana mereka akan terkena ketinggian. Namun, ini tidak selalu mungkin.

Ketika dihadapkan pada ketinggian atau mengantisipasinya, sistem saraf simpatik mereka terangsang, seolah menyiapkan tubuh untuk keadaan darurat. Rangsangan ini membantu pendekatan atau melarikan diri dari ancaman (umumnya dikenal sebagai respons fight-or-flight).

Mereka mungkin mengalami vertigo (sensasi bergerak atau berputar), peningkatan denyut jantung, sesak napas, berkeringat, gelisah, gemetar atau gemetar, dan mual atau sakit perut.

Respons fight-or-flight dapat adaptif dalam situasi berbahaya, karena dapat membantu kita merespons situasi berbahaya.

Tetapi pada orang dengan acrophobia, respons ini dapat terjadi ketika tidak ada bahaya yang hadir. Misalnya, beberapa orang sangat tertekan ketika berpikir tentang ketinggian.

Ada dua perspektif utama tentang bagaimana acrophobia berkembang. Secara luas, ketakutan dan fobia adalah baik bawaan (perspektif evolusi) atau dipelajari (perspektif behavioris).

Apakah kita dilahirkan dengan rasa takut akan ketinggian?
Menurut perspektif psikologi evolusioner, ketakutan dan fobia adalah bawaan. Artinya, orang dapat mengalami ketakutan ketinggian tanpa kontak langsung (atau tidak langsung) dengan ketinggian. Sebaliknya, acrophobia entah bagaimana tertanam sehingga orang-orang memiliki rasa takut ini sebelum mereka bersentuhan dengan ketinggian.

Psikolog evolusioner menyarankan orang-orang yang takut ketinggian lebih mungkin untuk melarikan diri dari situasi yang berpotensi bahaya ini atau menghindarinya sama sekali. Dengan melakukan ini, mereka lebih mungkin bertahan hidup dan kemudian bereproduksi, memungkinkan mereka untuk meneruskan gen mereka. Para peneliti menyarankan bahwa sebagai hasilnya, ketakutan ini telah diwariskan dari generasi ke generasi.

Tetapi mekanisme ini tidak dapat menjelaskan semua fobia. Fobia bawaan harus mencerminkan objek atau situasi yang telah menghadirkan ancaman jangka panjang terhadap kelangsungan hidup manusia. Menghindari objek atau situasi juga harus meningkatkan peluang untuk reproduksi.

Sementara perspektif evolusioner mungkin menjelaskan fobia seperti takut ketinggian atau ular, ia kesulitan menjelaskan fobia yang terkait dengan pergi ke dokter gigi atau berbicara di depan umum.

Apakah kita belajar takut ketinggian?
Menurut behaviourists, ketakutan dan fobia dipelajari, paling sering karena apa yang dikenal sebagai pengkondisian klasik.

Untuk menunjukkan bagaimana fobia pengkondisi klasik terjadi, pertimbangkan skenario berikut.

Bayangkan Anda memanjat pohon untuk pertama kalinya. Apa reaksi Anda menjadi pohon? Menurut perspektif behavioris, Anda tidak akan takut. Tetapi jika Anda kemudian jatuh dari pohon, Anda kemungkinan akan mengalami kesulitan dan ketakutan.

Seorang behaviourist akan berharap bahwa karena pengalaman menjadi tinggi diikuti oleh trauma jatuh, Anda dapat belajar menghubungkan peristiwa negatif itu dengan ketinggian.

Seorang behaviourist akan berharap bahwa karena pengalaman menjadi tinggi diikuti oleh trauma jatuh, Anda dapat belajar menghubungkan peristiwa negatif itu dengan ketinggian.

Perspektif behavioris juga memiliki beberapa masalah. Sulit untuk menjelaskan mengapa orang yang tidak pernah terpapar dengan objek atau situasi dapat melaporkan fobia. Misalnya tidak ada ular di Selandia Baru, tetapi ada orang di Selandia Baru dengan fobia ular.

Behaviourists juga menyarankan ketakutan dan fobia juga dapat dipelajari secara perwakilan. Jadi behavioris menyarankan bahwa beberapa orang di Selandia Baru mungkin telah mempelajari ketakutan mereka terhadap ular dengan mendengar cerita dari orang lain dengan rasa takut akan ular.

Pada kenyataannya, penjelasan terbaik mungkin merupakan perpaduan antara perspektif behavioris dan evolusioner.

Bisakah itu dirawat?
Dalam perawatan, baik akun evolusioner maupun behavioris menarik perspektif behavioris tentang bagaimana ketakutan dan fobia dipelajari.

Desensitisasi sistemik (atau terapi pemaparan) adalah terapi yang umum digunakan untuk berbagai fobia, apakah rasa takut itu bawaan atau dipelajari.

Ini melibatkan pemaparan secara bertahap terhadap objek atau situasi yang ditakuti dalam lingkungan yang aman dan terkendali. Ini agar ketika berhubungan dengan objek atau situasi yang ditakuti, orang-orang belajar bahwa mereka tidak dalam bahaya dan tidak lagi mengalami respons fobia.
Share:

No comments:

Post a Comment

Responsive Ads Here
Powered by Blogger.

Apakah Makanan Berminyak Itu Sangat Berbahaya?

Minyak dan lemak diperlukan untuk menjaga kulit Anda tetap lentur, rambut Anda berkilau dan membantu Anda memproses vitamin tertentu sep...

Search This Blog

Blog Archive

Facebook

Comments

Recent

Blog Archive

Recent Posts

Unordered List

  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.
  • Aliquam tincidunt mauris eu risus.
  • Vestibulum auctor dapibus neque.

Pages

Theme Support

Need our help to upload or customize this blogger template? Contact me with details about the theme customization you need.