INFODUNIA merupakan sebuah situs majalah online yang mengulas tentang berita terkini, politik, olahraga, kesehatan, automotif, dan travel

Cara Mengatasi Panas Saat Musim Panas




Cara Mengatasi Panas Saat Musim Panas


Pada puncak musim panas, suhu tinggi dapat menciptakan kondisi yang tidak nyaman.

"Tubuh mendingin terutama oleh penguapan keringat pada kulit," Direktur Manajemen Nyeri Integratif di The Mount Sinai Hospital Houman Danesh, MD, mengatakan. "Ketika udara kering, keringat menguap dan mendinginkan kulit. Ketika udara lembab, keringat tidak menguap juga dan tubuh tidak bisa mendingin."

Cara terbaik untuk tetap aman adalah tetap terhidrasi dan tetap di dalam ruangan selama jam matahari puncak. Namun, bahkan di dalam bisa menjadi beruap. Jika Anda tidak memiliki AC untuk diandalkan, atau jika itu masih tidak memotongnya, berikut lima cara yang tidak biasa untuk tetap dingin di musim panas ini.


1. Muat pada bumbu-bumbu

Meskipun kedengarannya aneh, makan makanan pedas benar-benar dapat mendinginkan tubuh Anda. Panas hidangan Anda akan membuat Anda berkeringat dan, pada gilirannya, mendinginkan Anda secara alami. Jika kedengarannya terlalu ekstrem, Terdaftar Ahli Gizi dan Profesor di Universitas Connecticut Nancy Rodriguez menyarankan untuk menggunakan bahan pedas dalam salsa, guacamole dan makanan ringan musim panas lainnya.


 2. Gunakan produk yang sudah Anda miliki

Anda dapat mengubah produk sehari-hari menjadi sensasi mendinginkan hanya dengan menyimpannya di kulkas. Tabir surya, lotion, toner, krim, dan bahkan parfum dapat disimpan dengan aman di lemari es untuk memberi Anda daya angkat yang menyegarkan saat aplikasi.

Nicole Darmanin, juru bicara perusahaan perawatan kulit Mario Badescu, mengatakan bahwa produk seperti krim mata dapat disimpan di kulkas dan diaplikasikan dingin. "Ini sangat menyegarkan, terutama selama bulan-bulan musim panas. Penerapan gel mata dingin di sekitar mata juga bagus untuk menenangkan mata pagi yang lelah dan bengkak," katanya.


3. Dinginkan denyut nadi Anda Yayasan Tidur Nasional merekomendasikan menempatkan lap basah di freezer untuk menciptakan kompres yang mudah dan dingin. Menempatkan kain beku di pergelangan tangan Anda atau titik nadi akan membawa kejutan dingin ke tubuh Anda. Jika Anda tidak memiliki kantong es, biarkan pergelangan tangan Anda di bawah dingin, air mengalir selama 30 detik. Ini akan mendinginkan darah di pembuluh darah Anda dan memberikan bantuan instan.

4. Minumlah tetapi hindari kafein, alkohol

Terutama setelah berada di luar dalam cuaca panas, penting untuk menghidrasi dan mengisi kembali tubuh Anda. Ahli Gizi yang Terdaftar dan Profesor Gizi di Baylor Suzy Weems menyarankan "cairan yang menyegarkan dan menyegarkan" setelah waktu di bawah sinar matahari. Dia merekomendasikan air dan jus.

Dia memperingatkan terhadap es teh atau apapun dengan kafein karena beberapa orang dapat melihat peningkatan keringat. Seperti menyegarkan kedengarannya, bir, anggur atau minuman keras adalah pilihan yang buruk, menurut Weems. Alkohol bersifat dehidrasi dan harus dihindari selama panas terik.

5. Buat AC palsu
Untuk mensimulasikan rasa AC, Medicine.net merekomendasikan menempatkan semangkuk es di depan kipas kotak dan duduk tepat di depan aliran udara.
Share:

No comments:

Post a Comment

Responsive Ads Here
Powered by Blogger.

Kenapa Menikah Harus Bertukar Cincin?

Kebanyakan orang yang menikah tidak pernah mempertanyakan gagasan bahwa mereka harus bertukar cincin dengan pasangan mereka. Ini adalah ...

Search This Blog

Blog Archive

Facebook

Comments

Recent

Blog Archive

Recent Posts

Unordered List

  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.
  • Aliquam tincidunt mauris eu risus.
  • Vestibulum auctor dapibus neque.

Pages

Theme Support

Need our help to upload or customize this blogger template? Contact me with details about the theme customization you need.