INFODUNIA merupakan sebuah situs majalah online yang mengulas tentang berita terkini, politik, olahraga, kesehatan, automotif, dan travel

  • This is default featured slide 1 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

  • This is default featured slide 2 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

  • This is default featured slide 3 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

  • This is default featured slide 4 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

  • This is default featured slide 5 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

4 Cara Membesarkan Payudara

4 Cara Membesarkan Payudara


Tidak ada operasi singkat atau mendapatkan lemak tubuh sebenarnya dapat meningkatkan ukuran payudara Anda. Untuk membuat mereka terlihat lebih besar, yah, itulah sebabnya potongan perubahan yang kita keluarkan untuk bra setiap tahun lebih besar daripada GDP Islandia.

Push-up dan padding bukanlah satu-satunya pilihan Anda. "Mengembangkan otot di bawah payudara akan meningkatkan tampilan payudara Anda dan membuatnya tampak lebih besar," kata Jen Comas Keck, pelatih pribadi bersertifikat dan mantan pesaing tokoh.

Mari kita jujur: Latihan ini tidak akan mengubah gelas A menjadi Bs atau lebih. Tetapi jika — seperti kebanyakan wanita — Anda jarang melatih dada Anda, maka Anda kehilangan cara alami untuk menambahkan sedikit keuletan ekstra.

Latihan berikut ini dibuat oleh Comas Keck khusus untuk wanita. "Mengerjakan dada dari berbagai sudut dengan cukup berat akan memastikan banyak rangsangan untuk meningkatkan kekuatan dan mengembangkan otot-otot," katanya. "Ini bisa menambah bentuk indah ke dada."

Kunci untuk membuat rencana ini efektif: Pastikan untuk memilih bobot yang cukup berat. Anda harus merasa seperti Anda dapat melakukan dua repetisi lagi di akhir setiap set, tetapi tidak lebih. "Penting untuk menantang diri Anda dengan beban yang lebih berat agar pertumbuhan otot terjadi," kata Comas Keck. Lakukan rutinitas berikut dua kali seminggu.

1. Dumbbell Bench Press

Berbaringlah di bangku dengan lengan lurus, dumbbell di masing-masing tangan (A). Turunkan dumbel hingga mendekati sisi dada (B), lalu tekan kembali ke posisi awal. Itu satu perwakilan. Lakukan 10 repetisi, kemudian pergi untuk memindahkan 2 tanpa istirahat.

2. Push Up

Mulai merangkak, telapak tangan Anda sedikit lebih lebar dari bahu Anda, kaki saling berdekatan. Tubuh Anda harus membentuk garis lurus dari kepala hingga ujung kaki (A). Turunkan ke bawah sampai dada hampir menyentuh lantai. Pertahankan lengan atas Anda pada sudut 45 derajat ke tubuh Anda (B). Jeda, lalu dorong kembali ke posisi awal. Lakukan 10 push-up dan istirahat 90 detik.

3. Incline Dumbbell Bench Press

Duduklah di bangku yang bisa diatur menjadi lereng rendah (sekitar 15 hingga 30 derajat) dan letakkan kaki Anda rata di lantai. Pegang dua dumbel dan pegang di atas bahu Anda, lengan lurus (A). Perlahan menurunkan bobot ke sisi dada Anda (B). Jeda, lalu tekan dumbel kembali ke arah langit-langit. Lakukan 10 repetisi, kemudian pergi untuk memindahkan 4 tanpa istirahat.

4. Dumbbell Fly

Berbaring menghadap ke atas bangku datar dengan kaki Anda rata di lantai. Pegang sepasang dumbel di atas bahu Anda dengan siku sedikit ditekuk (A). Pertahankan sedikit tikungan di siku Anda, turunkan beban sampai siku Anda bahkan dengan dada Anda (B). Pertahankan siku yang sama di siku saat Anda menekan beban kembali. Lakukan 10 repetisi. Istirahat 90 detik.


Share:

5 Cara Menjaga Hubungan LDR


5 Cara Menjaga Hubungan LDR

  • Hubungan jarak jauh dapat menjadi tantangan bagi setiap pasangan, meskipun teknologi yang telah membuat komunikasi lebih mudah dari sebelumnya.



  • Daripada mengirim SMS, mengatur panggilan telepon biasa - dengan mendengar suara mereka, Anda lebih mungkin mempertahankan tingkat kedekatan.



  • Maksimalkan waktu dengan berfokus pada karir Anda, memperluas sistem dukungan Anda dan dan berlatih perawatan diri.


Lewatlah sudah hari-hari di mana mendengar dari kekasih jarak jauh Anda membutuhkan waktu berbulan-bulan dan mengharuskan kota penghancur atau mungkin kuda atau dua hanya untuk mengatakan "hi" kembali. Hubungan jarak jauh hari ini - dengan Skype, email, SMS, dan Twitter - seharusnya mudah, bukan?

Jarak mungkin tidak lagi menjadi hambatan untuk tetap berhubungan di dunia modern, tetapi sebenarnya berhubungan dengan seseorang yang tinggal beberapa ratus atau seribu mil jauhnya masih tidak mudah. Tambahkan hal itu ke dalam naik dan turun yang normal dalam suatu hubungan dan tidak mengherankan bahwa hubungan jarak jauh (LDR, untuk pendek) tidak bekerja untuk semua orang. Namun, LDR dapat dan berhasil - hanya membutuhkan kreativitas, komunikasi, dan perencanaan.

Di bawah ini, temukan lima tips untuk meningkatkan LDR Anda saat ini atau di masa mendatang, dengan bantuan dari Shannon Smith, seorang ahli hubungan dengan layanan kencan online, Banyak Ikan dan Celeste Headlee, pakar percakapan di Plenty of Fish dan penulis buku terbaru "We Need to Berbicara."

1. Jangan panik jika tidak sempurna

Seperti semua hubungan, Smith menyarankan bahwa tidak apa-apa jika Anda berjuang pada awalnya: "Harapkan beberapa rasa sakit yang tumbuh awal - itu normal!" dia menulis melalui email.

2. Bicara (di telepon) tentang hal itu

Anda harus memberi umpan balik kepada pasangan (dan diri sendiri) tentang apa yang berhasil dan apa yang tidak, kata Smith. Dan yang terpenting, Anda harus mengangkat telepon untuk melakukan percakapan ini - mengirim SMS tidak sama dengan percakapan, saran Headlee. (Plus, apa yang emoji hati katakan, 'Aku mencintaimu?')

"Kunci untuk membuat pekerjaan LDR adalah komunikasi yang baik, dan itu berarti panggilan telepon," lanjutnya. "Email bukan pengganti untuk suara manusia (penelitian ekstensif menunjukkan bahwa itu adalah suara yang memanusiakan kita, dan membuat kita merasa empati terhadap orang lain). Jadi, panggil."

3. Perhatikan

Ketika Anda hanya berkomunikasi melalui telepon, seperti yang Headlee inginkan, Anda harus bekerja lebih keras untuk memastikan pasangan Anda tahu Anda sedang mendengarkan. Headlee menyarankan untuk mengirimkan hadiah kecil dan murah untuk menjelaskannya: "Jika pasangan Anda menyebutkan membutuhkan buku yang bagus untuk dibaca, pilihlah satu di Amazon dan kirimkan kepadanya. Jika dia mengalami hari yang berat, telepon dan makan malam dikirimkan kepadanya," dia menulis.

4. Temukan cara lain untuk merasa terhubung
Seperti halnya hubungan apa pun, LDR yang baik mengambil dosis kompromi dan kreativitas. Salah satu caranya adalah mengubah aktivitas yang biasanya Anda lakukan secara fisik menjadi sesuatu yang dapat menjembatani celah tersebut. "Cobalah menonton film bersama saat di telepon, membaca buku-buku yang sama, atau bermain-main di acara yang sama. Itu akan membangun perasaan menghubungkan dan berbagi pengalaman," tulis Headlee.

5. Ambil beberapa ruang

Bisa dibilang komponen terpenting dari setiap hubungan yang sehat adalah meluangkan waktu untuk fokus pada pertumbuhan, kesuksesan, dan kebahagiaan Anda sendiri.

"Perawatan diri dan pengembangan pribadi akan membuat Anda menjadi orang dan mitra yang lebih baik - kunci utama dalam membantu hubungan jarak jauh (dan hubungan apa pun)," tulis Smith. "Masuklah dalam kursus, buat kesehatan Anda menjadi prioritas, jadwalkan waktu bersama teman-teman, atau ambil buku bagus yang sudah lama Anda baca," tambahnya.

Plus, memperluas kehidupan pribadi dan profesional Anda sendiri akan membuat situasi sulit lebih dapat ditanggung: "Dalam peregangan ketika Anda terpisah, Anda tidak merasa seperti dunia Anda telah lenyap," tulis Smith.

Mengambil ruang untuk melakukan hal Anda sendiri juga memiliki tambahan yang memberi Anda sesuatu untuk dilaporkan kembali kepada pasangan Anda tentang waktu Anda sendiri. Sementara godaan untuk berada dalam kontak konstan - terutama jika Anda kehilangan satu sama lain - adalah nyata, Smith menyarankan penjadwalan tanggal telepon untuk berbicara setiap beberapa hari. "Membiarkan sedikit kehidupan terjadi di antara obrolan Anda akan meningkatkan percakapan Anda dan memberi Anda lebih banyak untuk berbagi satu sama lain."
Share:

Mengapa Setiap Negara Membutuhkan Presiden?

Mengapa Setiap Negara Membutuhkan Presiden?


“Ini adalah fakta yang diketahui bahwa orang-orang yang harus ingin memerintah adalah, ipso facto, yang paling tidak cocok untuk melakukannya. Siapa pun yang mampu membuat diri mereka menjadi Presiden tidak boleh diizinkan untuk melakukan pekerjaan itu. ”~ Douglas Adams

Tidak ada satu pun manusia yang boleh diizinkan sebanyak kekuatan yang diberikan presiden, tidak peduli seberapa kompeten, layak, atau bijaksana mereka. Kekuasaan dapat menurunkan karakter yang paling kuat. Itu adalah api yang membakar kecuali jika entah bagaimana dibubarkan dan ditiadakan. Ironisnya adalah tidak seorang pun yang ingin menjadi presiden harus menjadi presiden, karena merekalah yang paling mungkin menjadi korup, jika mereka tidak korup. Terpikat oleh kekuasaan, terpikat oleh kebutuhan untuk memerintah, terpikat oleh kebutuhan untuk mengendalikan, mereka yang mencari kekuasaan adalah yang paling tidak layak untuk menggunakannya. Jadi itu pasti pergi.

Tentu, mungkin ada pengecualian di luar sana. Tetapi sangat tidak mungkin. Mungkin ada "Harry Potter" di luar sana di dunia nyata, yang bersedia mematahkan "Tongkat Elder" sehingga kekuatannya tidak memiliki kesempatan untuk melakukan korupsi. Tetapi sangat diragukan. Mungkin ada "Maximus" di luar sana, bersedia "mengalahkan Roma" dan "begitu seluruh Roma adalah miliknya," cukup menjauh. Tapi ini sangat meragukan. Kecuali heroisme mitologis kehidupan nyata, kekuasaan atas orang lain terlalu banyak tanggung jawab untuk satu orang, atau bahkan sekelompok orang, untuk ditangani. Dengan pertimbangan itu, berikut adalah tujuh alasan mengapa kita tidak membutuhkan seorang presiden.

1.) Daya Cenderung Rusak
"Kekuasaan cenderung korup, dan kekuasaan absolut benar-benar korup." ~ Lord Acton

Ini adalah alasan terbesar mengapa kita tidak membutuhkan seorang presiden. Manusia rata-rata tidak bisa menangani kekuasaan. Sebagaimana Abraham Lincoln amati, “Hampir semua pria dapat bertahan menghadapi kesulitan, tetapi jika Anda ingin menguji karakter seorang pria, beri dia kekuatan.” Kekuatan otentik memberdayakan orang lain. Kekuatan yang jujur ​​tidak perlu bergantung pada kekuasaan, malah melepaskannya. Itu menyebar keluar. Itu meniadakannya. Ini memberdayakan orang lain.

Kita tidak membutuhkan presiden yang berkuasa, kita membutuhkan lebih banyak pemimpin yang memahami sifat kekuatan. Kami tidak membutuhkan presiden karena alasan yang sama kami tidak membutuhkan pemimpin yang bermaksud mendapatkan pengikut. Kami membutuhkan pemimpin yang bertekad menciptakan pemimpin yang lebih baik. Otoritas terkutuk. Hierarki menjadi terkutuk. Satu-satunya hal yang penting adalah pencegahan kekuatan korup, jangan sampai kita secara tidak sengaja masuk ke dalam keadaan yang kejam.

Presiden diberi terlalu banyak kekuatan. Itu intinya. Dalam jangka waktu yang cukup lama, kekuatan semacam itu menjadi rusak. Dan di sinilah kita, hidup di masa ketika korupsi merajalela dalam sistem yang gembung, tidak sehat, dan tidak berkelanjutan yang dibangun di atas kekerasan dan ketidaktahuan. Dan tetap saja, kotak-kotak suara itu penuh dengan suara rabun dari orang yang membabi buta.

2.) Kepresidenan Hanya Menyebarkan Kekuasaan Negara yang Sudah Lama
“The Great Lie adalah bahwa ini adalah peradaban. Itu tidak beradab. Ini benar-benar sistem brutal yang paling haus darah yang pernah dikenakan di planet ini. Ini bukan peradaban,

ini adalah Kebohongan Besar. Atau jika itu benar-benar mewakili peradaban, dan itu benar-benar peradaban apa, maka Kebohongan Besar adalah peradaban yang baik untuk kita. ”~ John Trudell

Negara: massa paranoia dan ketidakpedulian terakumulasi dari waktu ke waktu untuk menciptakan makhluk paling mengerikan dari pikiran buruk manusia untuk pernah merusak planet ini. Negara: milyaran orang menyikut satu sama lain melalui kekejaman kodrati yang kodependen. Negara: sebuah entitas yang ditopang oleh desain yang tidak menyenangkan, menenangkan warganya dengan kebebasan seperti wortel yang tergantung pada sebuah tongkat. Negara: konsep yang bimbang tentang jangkauan kekuasaan, penggemukan dan penggemukan, pusat-pusat penalaran otak orang-orang yang dibodohi oleh teori trickle-down (komoditi manusia yang tidak manusiawi). Atau, seperti dikatakan Nietzsche, “Negara adalah nama monster terdingin yang paling dingin. Dingin itu terletak; dan kebohongan ini tergelincir dari mulutnya: "Saya, negara, saya orang-orang."

Sayangnya, akumulasi negara telah menyebabkan erosi kebebasan individu. Pendekatan bottom-up untuk merebut kembali kekuatan individu, dan dengan demikian kebebasan individu, harus didahulukan. Tetapi itu tidak berarti kita harus menutup mata terhadap apa yang harus terjadi kedua (jika ada sesuatu yang tersisa untuk bebas sama sekali) - keruntuhan sistematis dari atas ke bawah. Ini dimulai ketika kita melupakan gagasan usang ini bahwa kita membutuhkan seorang presiden.

3.) Anarki Trumps Semua Bentuk Pemerintahan Lainnya

"Orang baik tidak perlu hukum untuk memberi tahu mereka untuk bertindak secara bertanggung jawab, sementara orang jahat akan menemukan jalan di sekitar hukum." ~ Plato

Anarki memiliki rap yang buruk. Hal ini disebabkan, tidak sedikit, terhadap tuduhan palsu dan tuduhan palsu yang dimuntahkan oleh statist-individu dengan sup propagandis untuk otak.

Anarki sangat sederhana, itu harus menjadi akal sehat. Secara harfiah berarti tidak ada tuan, tidak ada penguasa. Itu tidak berarti tidak ada aturan. Ini hanya berarti mengikuti aturan yang benar-benar penting (hukum kosmik; akal sehat, aturan emas, prinsip non-agresi, dll.), Daripada mematuhi aturan dan hukum yang dibuat oleh manusia yang salah lainnya.

Ketaatan buta adalah masalah, kesalahan, lalat dalam salep dalam setiap dan semua pemerintahan yang berada di bawah payung negara yang korup. Dan kesetiaan buta terhadap seorang presiden adalah rintangan bagi setiap manusia yang mencari kebebasan dari tirani para penguasa dan tuan yang baru berdiri.

4.) Horisontal Demokrasi Trumps Demokrasi Perwakilan
“Tidak ada yang lebih sulit untuk dieksekusi daripada memperkenalkan tatanan baru; karena dia yang memperkenalkannya memiliki semua yang mendapat keuntungan dari sistem lama sebagai musuhnya. ”~ Machiavelli

Ketaatan buta adalah masalah, kesalahan, lalat dalam salep dalam setiap dan semua pemerintahan yang berada di bawah payung negara yang korup. Dan kesetiaan sangat besar terhadap seorang presiden adalah sebuah perintah bagi setiap orang yang mencari kebebasan dari tirani para penguasa dan tuan yang baru berdiri.

4.) Horisontal Demokrasi Trumps Demokrasi Perwakilan
“Tidak ada yang lebih sulit untuk dieksekusi dari tatanan baru; Karena dia yang diperkenalkannya memiliki semua yang mendapat manfaat dari sistem lama sebagai musuhnya. "~ Machiavelli

Kami bukan masalah demokrat / republik. Itu hanya asap dan cermin; cara lain untuk membuat orang-orang terbagi pada isu-isu sulit sehingga membuat pemerintah tidak dapat mengambil keputusan buruk. Itu tidak membuat mereka lolos, tetapi itu memperlambat segalanya.

Tidak. Ini bukan masalah bipartisan, itu masalah sistem. Perjuangan di sini adalah melawan konstruksi yang korup, bukan melawan orang. Perjuangan seperti ini membutuhkan taktik yang berbeda. Jawabannya bukan untuk menang, atau menyerah, atau untuk membalas dendam, tetapi untuk menciptakan sesuatu yang baru - dalam hal ini, cara-cara baru untuk mengkomunikasikan dan memperbarui kebijakan dalam konstruksi itu, ketika mempertanyakan kebijakan usang dan kesalahpahaman mengenai politik dan kewarganegaraan yang dapat keluarkan kami dari kotak statist.

Memberi propaganda bipartisan hanya membuat keadaan menjadi lebih buruk bagi semua orang. Demokrasi sejati, demokrasi horizontal, tidak bekerja dengan cara ini. Tidak pernah dan tidak akan pernah ada. Seperti JFK berkata, "Janganlah kita mencari jawaban Republik atau jawaban Demokrat, tetapi jawaban yang benar." Dan jawaban "benar" kebetulan melibatkan kebebasan individu yang menghalangi tirani perwakilan bipartisans.
Share:

Cara Mengatasi Kepanikan

Cara Mengatasi Kepanikan


Serangan panik bisa sangat menakutkan. Serangan-serangan ini berasal dari kecemasan yang mendalam yang dapat membuat jantung Anda berdebar dan lutut Anda menjadi lemah. Serangan panik dapat menyulitkan Anda untuk menarik napas dan juga dapat menyebabkan nyeri dada dan pusing - Anda mungkin berpikir Anda mengalami serangan jantung. Serangan panik mungkin hanya berlangsung beberapa menit, tetapi dapat membuat Anda merasa takut dan tidak nyaman.

Memahami Serangan Panik

Serangan panik dan gejala-gejala kecemasan yang luar biasa dapat tiba-tiba menyerang, tiba-tiba. Sementara serangan panik itu sendiri mungkin singkat, itu dapat menyebabkan ketakutan yang langgeng untuk memiliki episode lain. Ketika serangan panik dan ketakutan akan serangan terjadi berulang kali, orang-orang dikatakan memiliki gangguan panik, sejenis gangguan kecemasan.

"Orang-orang memiliki serangan panik dalam berbagai situasi," jelas Martin N. Seif, PhD, seorang psikolog klinis di New York City dan Greenwich, Conn. Mereka terus-menerus khawatir tentang serangan dan mungkin menghindari situasi tertentu sebagai akibatnya. Pada akhirnya, orang-orang dengan gangguan panik mungkin menyadari bahwa mereka sebenarnya tidak takut dengan situasi yang mereka hindari, tetapi lebih dari mengalami serangan panik tambahan, catat Seif.

Untungnya, Anda tidak harus hidup dalam ketakutan akan serangan panik. Ada strategi khusus yang dapat Anda gunakan untuk membantu mengelola kecemasan Anda dan mengendalikan gejala fisik Anda juga.

Serangan Panik: Cara Mengendalikan

Cara terbaik untuk mencegah serangan panik di masa depan adalah dengan mempelajari cara mengendalikan kecemasan Anda sehingga jika Anda mulai memperhatikan gejala serangan panik, Anda dapat menenangkan pikiran dan tubuh Anda sampai gejala memudar.

"Orang-orang yang mengalami serangan panik harus belajar bagaimana mengatasi perasaan panik mereka," kata Seif. Meskipun pengobatan bisa efektif, terapi perilaku kognitif adalah salah satu teknik terbaik untuk mengelola kepanikan dan kecemasan. "Ini melibatkan pengakuan bahwa proses produksi panik didorong oleh pemikiran yang berorientasi masa depan, bencana," jelas Seif. Orang dengan gangguan panik harus menyadari bahwa pikiran mereka memicu reaksi fisik, yang menghasilkan serangan panik.

Untuk mendapatkan kendali atas gangguan panik, penting untuk belajar dan berlatih teknik manajemen kecemasan, kata Seif. Strategi yang dapat Anda gunakan untuk membantu Anda menahan serangan panik meliputi:

Bernapas perlahan dan dalam. Kecemasan dapat menyebabkan Anda bernapas sangat cepat, yang membuat gejala mental dan fisik dari serangan panik menjadi lebih buruk. Ketika Anda mulai merasa panik, pastikan untuk mengambil napas perlahan dan dalam untuk menenangkan pikiran dan tubuh Anda.

Berhenti dan berpikirlah. Ketika pikiran Anda mulai berputar di luar kendali, cukup katakan pada diri sendiri untuk berhenti. Atur pikiran Anda dan putuskan apa yang perlu Anda lakukan untuk menenangkan diri kembali.

Berpikir positif. Dorong pikiran negatif dari pikiran Anda, dan ingatkan diri Anda bahwa Anda memegang kendali. Pikirkan saat-saat ketika Anda berhasil mengelola situasi dan mengurangi kecemasan.

Berdiri sendiri. Jika Anda perlu meninggalkan situasi, lakukan hal itu atau beri tahu seseorang yang harus Anda tinggalkan. Jangan takut untuk meminta bantuan. Membiarkan diri Anda menjadi lebih marah tidak akan membantu jika yang benar-benar Anda perlukan adalah berjalan-jalan dan mengeluarkan sedikit tenaga.

Rilekskan otot-otot Anda. Kecemasan menyebabkan seluruh tubuh Anda tegang, jadi usahakan untuk merilekskan setiap otot dari jari-jari kaki sampai ke leher dan wajah.

Jangan menunggu serangan panik untuk mulai mencoba teknik-teknik ini. Seif mencatat bahwa penting untuk menggunakan strategi ini secara teratur dan belajar untuk mengelola kecemasan Anda secara bertahap. Ketika Anda menjadi lebih percaya diri bahwa Anda dapat mengendalikan serangan panik, Anda dapat berjalan keluar pintu setiap hari bernapas lebih mudah.
Share:

Presiden Jokowi Dan Prabowo Subianto Berpelukan Membuat Banyak Netizen Terharu

Presiden Jokowi Dan Prabowo Subianto Berpelukan Membuat Banyak Netizen Terharu


Hanifan Yudani Kusumah menyumbangkan medali emas ke-13 bagi Indonesia dalam kompetisi pencak silat setelah mengalahkan Vietnam Thai Linh Nguyen 3-2 di kelas pria 55-60kg, di Pusat Pelatihan Pencak Silat, Taman Mini Indonesia Indah (TMII), Rabu .

Pada awal babak pertama, baik Hanifan dan Thai Linh bermain aman, dengan tidak banyak poin yang diberikan oleh lima hakim. Mereka berusaha untuk meluncurkan serangan terhadap satu sama lain, namun, tidak banyak poin yang dimenangkan. Sebaliknya, keduanya menerima pengurangan satu poin karena melanggar aturan. Demikian juga di babak kedua dan ketiga, pelanggaran antara dua pejuang mewarnai pertandingan.

Hanifan dua kali diberi pelanggaran, menerima pengurangan tiga poin. Di babak ketiga, Hanifan hampir kalah dari petarung Vietnam. Namun, ia digalvanis oleh pendukung Indonesia, dengan Presiden Joko Widodo, Wakil Presiden Jusuf Kalla, Ketua Partai Gerindra Prabowo Subianto, Ketua Partai Demokrasi Indonesia Perjuangan (PDI-P) Megawati Soekarnoputri, chef de mission dari kontingen Indonesia ke 2018 Asian Games Syafruddin dan Koordinasi Pengembangan Manusia dan Menteri Kebudayaan Puan Maharani hadir.

Pada akhir pertandingan, Hanifan dinyatakan sebagai pemenang dengan skor tipis 3-2. Hanifan merayakannya dengan berdoa dan disambut oleh tamu VIP. Presiden Jokowi dan Prabowo Subianto secara bersamaan memeluk Hanifan, yang memenangkan emas ke-13 untuk Indonesia dalam pencak silat.

Banyak netizen yang senang melihat Presiden Jokowi dan Prabowo Subianto bisa berpelukan dan memberikan dukungan bersama untuk Indonesia sehingga dapat meraih medali emas untuk kesekian kalinya bagi tuan rumah Indonesia di ajang Asia Games ini.

Pujian demi pujian di lontarkan pada saat melihat moment bahagia tersebut, karena pada saat itu walau hanya sesaat Indonesia seperti bangkit lagi dan bersatu, dan semoga dapat terus bertahan walau pun ajang Asia Games ini berakhir. Dan semoga Indonesia dapat terus meraih medali emas sebanyak mungkin dan menaklukan negara asia lainnya.

Total medali emas yang diperoleh Indonesia saat ini 30, ayo kita sebagai warga Indonesia terus mendukung dan memberikan support kita bagi para peserta yang mewakili Indonesia sampai menepati posisi pertama.

Bukan hanya itu, bahkan Presiden Jokowi dan  Prabowo Subianto  juga angkat bicara dan merasa bangga akan atlet Indonesia terutama untuk pencak silat.

Kemenangan Indonesia dalam pencak silat adalah berkat dukungan dan doa dari masyarakat Indonesia, Jokowi mencatat.

"Sampai hari ini, (kami telah memenangkan) total 30 medali emas, dan semuanya untuk Tanah Ibu," katanya.

Pensiunan jenderal Subianto mengungkapkan bahwa dia sangat bangga bahwa pencak silat mampu menyumbangkan medali emas untuk bangsa.

"Atas nama bangsa Indonesia, saya ingin menyampaikan terima kasih kepada semua orang yang mendukung dan berdoa bagi atlet Indonesia, terutama atlet pencak silat," kata Subianto.

Dia menghargai Jokowi, Soekarnoputri, dan pejabat tinggi lainnya untuk kehadiran mereka untuk menyaksikan ujian pencak silat.

Pada 27 Agustus, Indonesia menyapu bersih delapan medali emas di final pencak silat, diikuti oleh enam medali emas dan satu perunggu pada 29 Agustus.

Jangan Lupa Comment Di Bawah Ini Untuk Memberikan Semangat Untuk Merah Putih Kita.


Share:

Bagaimana Menilai Pribadi Seseorang

Bagaimana Menilai Pribadi Seseorang

Ketika Anda bertemu seseorang yang baru, adalah wajar untuk bertanya-tanya tentang kepribadian mereka. Apakah mereka baik? Apakah mereka jujur? Hal ini sangat penting jika Anda mencoba untuk membaca pada rekan kerja baru atau seseorang seperti tunangan baru saudara Anda. Jika Anda dapat belajar menjadi penilai karakter yang lebih baik, Anda bisa merasa lebih nyaman di sekitar orang-orang baru. Untuk membantu Anda menilai karakter, cari beberapa ciri khusus. Anda juga dapat mengambil langkah untuk mengamati tindakan seseorang.

1. Pertimbangkan gaya komunikasi. Mungkin Anda berinteraksi dengan orang baru. Atau mungkin Anda mencoba untuk mendapatkan perasaan yang lebih baik dari seseorang yang sudah menjadi bagian dari hidup Anda. Menilai karakter seseorang dapat membantu Anda memahami mereka, dan memperhatikan cara mereka berkomunikasi sangat membantu. [1]
Perhatikan jumlah pembicaraan yang sedang dilakukan. Apakah orang yang Anda evaluasi berbicara lebih banyak daripada orang lain di ruangan itu?
Jika percakapan tampak sangat berat sebelah, mungkin orang yang Anda amati bukanlah pendengar yang baik.
Mengontrol percakapan juga bisa menjadi tanda bahwa orang tersebut agak mendominasi. Ini mungkin bukan sifat yang Anda sukai.

2. Perhatikan bahasa tubuh. Bahasa tubuh seseorang adalah indikator yang baik dari beberapa ciri kepribadian. Misalnya, mungkin Anda memperhatikan bahwa sedikit sekali kontak mata terjadi ketika Anda berbicara dengan orang itu. Itu bisa menunjukkan beberapa hal yang berbeda. [2]
Menolak untuk melakukan kontak mata mungkin menunjukkan sifat takut-takut. Itu juga bisa menunjukkan ketidakjujuran atau ketidakamanan.
Anda juga dapat menggunakan jabat tangan seseorang untuk mengevaluasi kepribadian mereka. Jabat tangan yang erat menunjukkan kepercayaan diri.
Jabat tangan yang meremukkan tangan Anda mungkin menunjukkan kebutuhan untuk mendominasi. Jabat tangan yang sangat lemah dapat menunjukkan kurangnya minat.

3. Perhatikan energi di dalam ruangan. Perhatikan bagaimana reaksi orang lain terhadap orang yang Anda evaluasi. Tingkat energi dalam ruangan dapat membantu Anda mengetahui beberapa hal penting tentang karakter seseorang. Amati bagaimana getaran berubah ketika orang baru memasuki ruangan.
Apakah ruangan itu tiba-tiba terlihat sepi dan tidak nyaman? Mungkin orang itu membuat orang lain agak gelisah.
Mungkin ruangan itu tampak lebih terang dan lebih bahagia. Mungkin orang yang Anda amati membuat orang lain merasa nyaman. Itu bisa menunjukkan kebaikan.
Apakah orang ini tampaknya memberikan energi atau menghisapnya? Itu selalu lebih baik untuk menambah energi daripada mengurasnya.
Tanyakan pada diri Anda apakah Anda akan merasa nyaman melakukan perjalanan panjang dengan orang ini. Itu dapat membantu Anda mengetahui bagaimana perasaan Anda tentang dia.

4. Putuskan apakah Anda dapat mempercayai orang tersebut. Kepercayaan adalah bagian penting dari setiap hubungan baik. Ini benar untuk hubungan pribadi dan profesional. Ketika Anda menilai karakter seseorang, ambillah beberapa langkah untuk mencari tahu apakah mereka dapat dipercaya. [3]
Lihatlah rekam jejak mereka. Kinerja masa lalu kadang-kadang dan indikator tindakan di masa depan.
Misalnya, mungkin Anda mempertimbangkan untuk berkencan dengan seseorang yang Anda kenal mengkhianati seorang mantan. Kesalahan memang terjadi, dan orang sering berhak mendapat kesempatan kedua. Tetapi ingatkan semua informasi yang relevan saat membentuk opini.
Apakah Anda memiliki rekan kerja yang secara rutin terlambat? Jika Anda tidak dapat mengandalkan seseorang untuk tepat waktu, Anda mungkin tidak dapat memercayai mereka dengan tanggung jawab yang lebih besar.
Beri orang kesempatan untuk membuktikan bahwa Anda dapat memercayai mereka. Misalnya, jika Anda memiliki teman baru, lihat bagaimana dia bereaksi ketika Anda memberi tahu kepadanya beberapa informasi sensitif. Jika dia baik dan pendengar yang baik, dia bisa dipercaya.

5. Tangani seseorang yang tidak baik. Sayangnya, Anda terkadang harus berada di sekitar orang-orang yang tidak memiliki karakteristik yang baik. Anda mungkin harus mencari cara untuk menghadapi seseorang yang tidak jujur, atau sekadar kasar. Belajar untuk mengatasi orang-orang yang tidak baik dapat membantu Anda merasa lebih nyaman dengan interaksi tersebut. [4]

Perlu diingat bahwa Anda dapat mengendalikan reaksi Anda. Hanya karena orang lain berarti bukan berarti Anda harus bersikap baik.

Misalnya, jika rekan kerja membuat komentar sinis tentang meja Anda yang berantakan, katakan saja sesuatu yang tidak berkomitmen. Coba, "Ya, saya kira saya sudah begitu sibuk sehingga saya tidak punya banyak waktu untuk berbenah."

Lihatlah alasan di balik sikap buruk seseorang. Apakah adikmu terus meremehkan pilihanmu untuk tidak punya anak? Ada kemungkinan bahwa dia cemburu bahwa Anda dapat mengambil liburan kapan pun Anda mau.

Ingat bahwa kasih sayang selalu merupakan pilihan yang baik. Cobalah bersikap baik, bahkan ketika yang lain tidak.
Share:

Mengatasi Keberuntungan Yang Buruk

Mengatasi Keberuntungan Yang Buruk


Keberuntungan yang buruk dapat menghancurkan hidup Anda. Anda tidak bisa mengatasi nasib buruk Anda. Jika Anda terjebak dalam lingkaran gelap nasib buruk, Anda hampir tidak dapat melarikan diri.

Saya tidak percaya pada astronomi. Saya tidak percaya bahwa pergerakan atau penempatan bulan dan bintang ada hubungannya dengan kekayaan kita.

Tidak ada roh jahat yang membawa sial. Contoh keberuntungan adalah Anda dapat memenangkan Jackpot bahkan secara statistik kemungkinan Anda adalah satu dalam satu miliar. Contoh nasib buruk adalah bahwa dua rencana bertabrakan kadang-kadang bahkan probabilitas adalah satu dalam satu juta.

Biarkan saya memberi Anda contoh lain. Saya punya teman yang tinggal di Sydney, dan saya tinggal di Kopenhagen. Tiba-tiba kami bertemu di sebuah pusat perbelanjaan di Calcutta. Kesempatan bertemu secara statistik nol. Tetapi memang benar, itu memang terjadi.

Lelucon buruk dapat mengambil nafas dari hidup Anda.

Saya telah melihat dalam hidup saya. Ketika saya telah mengambil semuanya dan membuat rencana yang bagus, pasar saham akan jatuh. Saya kehilangan segalanya.

Kami katakan di India, nasib buruk tidak datang sendiri. Anda telah kehilangan pekerjaan, pada saat yang sama Anda telah didiagnosis menderita diabetes. Ketika Anda pulang, Anda menemukan putra Anda telah gagal dalam ujian.

"Salah satu fitur terburuk dari nasib buruk yang bertahan lebih dari keberuntungan".

Lucks buruk bercinta Anda benar-benar meskipun Anda belum melakukan sesuatu yang salah. Ini adalah konsep tragedi Yunani. Di zaman kuno, orang-orang juga mencoba memberikan beberapa penjelasan. Aristoteles memperkenalkan konsep nasib buruk.

Terlepas dari hal-hal baik dan bijaksana apa pun yang Anda lakukan dalam hidup Anda, Anda bisa menjadi korban dari tragedi itu.

Anda bisa terjebak dalam hidup. Anda tidak bisa maju atau mundur

Untuk mulai dengan, saya tentu tidak menyangkal fakta bahwa sekarang Anda bisa melalui urutan peristiwa yang benar-benar jahat. Itu dimengerti.
Tapi di sini adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan setidaknya memahami situasi Anda:

Tulis di selembar kertas jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini:

1. Apa sebenarnya yang terjadi dalam hidup saya?
2. Apa yang diharapkan akan terjadi?
3. Apa yang tidak terjadi?
4. Apakah saya satu-satunya (di sekitar, lingkungan, kota, negara, dunia, alam semesta) yang memiliki takdir ini?
5. Apa yang telah dilakukan orang dalam situasi serupa?
6. Apa yang telah dipelajari dari peristiwa-peristiwa ini?

7.Apa yang saya syukuri dalam hidup saya?

(Ini harus berisi semua hal yang Anda dan orang lain pikirkan bahwa Anda harus berterima kasih kepada alam semesta karena hadir dalam hidup Anda).

Sekarang, untuk beberapa wawasan Veda - Ini dari Shrimad Bhagavatam. Dikatakan bahwa untuk setiap pengalaman yang baik, sadarilah bahwa satu karma baik digunakan dan untuk setiap situasi buruk, satu karma buruk dihancurkan. Keren kan?

Untuk menyimpulkan kisah favorit saya -

Ada kisah Cina tentang seorang petani yang menggunakan kuda tua di ladangnya. Suatu hari, kuda itu melarikan diri ke bukit dan ketika tetangga petani bersimpati dengan orang tua itu atas nasib buruknya, petani itu menjawab, '' Nasib buruk? Semoga berhasil? Siapa tahu? "Seminggu kemudian, kuda itu kembali dengan kawanan kuda dari bukit-bukit, dan para tetangga memberi selamat kepada petani atas keberuntungannya. Jawabannya adalah," Semoga berhasil? Nasib buruk? Siapa tahu?"
Kemudian, ketika putra petani itu berusaha menjinakkan salah satu kuda liar itu, dia jatuh dari punggungnya dan mematahkan kakinya. Semua orang berpikir itu adalah nasib buruk. Bukan petani, yang satu-satunya reaksi adalah, "Nasib buruk? Semoga berhasil? Siapa yang tahu?"
Beberapa minggu kemudian, tentara berbaris ke desa dan wajib militer setiap pemuda berbadan sehat yang mereka temukan. Ketika mereka melihat putra petani itu dengan kakinya yang patah, mereka melepaskannya. Sekarang, apakah itu keberuntungan atau nasib buruk? Siapa tahu?
Segala sesuatu yang tampaknya, di permukaan, menjadi nasib buruk mungkin merupakan keberuntungan dalam penyamaran. Dan segala sesuatu yang tampaknya beruntung mungkin tidak seperti kelihatannya.
Share:

Apakah Benar Pria Yang Pintar Masak Itu Sexy Bagi Wanita?

Apakah Benar Pria Yang Pintar Masak Itu Sexy Bagi Wanita?


Mengembangkan keterampilan baru membuat Anda lebih menarik, dan memasak jelas merupakan salah satu keterampilan yang akan membantu Anda menonjol bagi wanita di dunia kencan. Meskipun masih ada beberapa wanita di luar sana yang lebih suka melakukan tugas dapur - dan tidak ingin seorang pria di dapur, kebanyakan wanita modern menemukan pria yang bisa memasak dengan berbagai cara.

1. MEMASAK SEXY

Wanita suka menonton pria memasak. Itu benar, tonton! Seperti yang dikatakan Anna Fox, "Pria di dapur sangat seksi ... Sulit untuk tidak jatuh cinta dengan pria yang melihatnya memasak!"

Saya harus setuju. Saya tidak yakin apa itu.

Saya tahu bahwa melihat seorang pria menggunakan tangannya untuk secara halus menciptakan sesuatu yang mengubah pikiran saya terhadap apa lagi yang bisa dilakukan dengan lembut oleh tangannya!

Plus, ada sesuatu yang sensual tentang memasak, bahkan jika itu hanya menciptakan minuman atau secangkir kopi. Mungkin itu sebabnya bartender sangat seksi bagi wanita.

2. PRIA YANG BISA COOK MENAWARKAN PENGALAMAN BARU

Ketika saya pertama kali bertemu suami saya, saya tinggal sendiri di sebuah apartemen, dan saya makan nachos dan Taco Bell secara teratur. Saya tidak memasak banyak, di luar beberapa Kraft Dinner, dan saya tidak memiliki rasa untuk rempah-rempah. Orang tua saya memberi saya diet kentang ketika saya tumbuh dengan banyak keju dan mentega (Ukraina), jadi saya benar-benar tidak tahu makanan apa yang ada di luar sana dan terlalu takut untuk mencoba sesuatu yang baru.

Suami saya mengubah itu, dan ketika saya tertarik kepadanya untuk banyak hal, kemampuannya memasak makanan yang belum pernah saya dengar sebelumnya jelas merupakan keterampilan yang membuat saya terkesan dan semakin menarik saya. Pengalaman baru dengan makanan membantu saya tumbuh dalam kesadaran ketika datang ke budaya yang berbeda dan manfaat kesehatan, dan saya menghargai dia untuk itu, yang merupakan perubahan besar bagi saya.

Singkatnya, seorang pria yang bisa memasak dapat menambahkan sesuatu yang baru dan positif ke dalam kehidupan seorang wanita. Itu adalah sifat yang diinginkan!

3. MAKANAN ADALAH PEMESAN DAN PEMASANG KONVERSI

Semua orang suka makanan. Semua orang suka makan. Dan semua orang suka membicarakan makanan. Jika Anda berdua suka makan, Anda dapat berbicara tentang makanan favorit Anda, tetapi jika Anda berdua suka memasak, Anda dapat membawa percakapan itu ke tingkat lain. Seperti Arnaud dari Kip Kitchen mengatakan kepada saya, "Anda dapat bertukar pengalaman baik dan buruk tentang masakan memasak."

Saya tahu bahwa setiap orang memiliki beberapa pengalaman baik dan buruk untuk dibicarakan! Kisah-kisah itu dapat digunakan sebagai pembuka percakapan atau sebagai cara untuk menjaga percakapan berjalan ketika tidak ada hal lain untuk dibicarakan.

Selain itu, bagian dari daya tarik ketika berbicara tentang pengalaman buruk adalah bahwa Anda dapat membuatnya tertawa (yang sangat penting untuk daya tarik). Selain itu, Anda dapat mengembangkan rasa terhubung menggunakan salah satu elemen paling mendasar dalam kehidupan semua orang - makanan.

Dengan kata lain, kecuali dia tidak suka makan, pengalaman Anda dengan memasak dapat membantu Anda terhubung dengan wanita mana pun pada tingkat yang lebih dalam.

4. BOYFRIENDS STEREOTYPICAL TIDAK BEGITU (YANG PALING) WANITA MENCARI

Ketika wanita mengukur Anda, mereka berpikir tentang masa depan pada tingkat tertentu. Memasak adalah cara yang bagus untuk menunjukkan kepada seorang wanita bahwa kehidupan tidak akan menjadi stereotip bagi Anda.

Terlalu banyak wanita tumbuh bersama ibu yang MEMILIKI memasak dan ayah yang duduk di pantatnya, minum bir, sampai dia selesai.

Terlalu banyak wanita juga menyaksikan ayah mereka dikeluarkan dari dapur karena dia tidak tahu apa yang dilakukannya dan akan membakar sesuatu pada kesempatan pertama yang dia dapatkan.

Bagi sebagian besar wanita saat ini, adalah ofensif untuk berpikir bahwa suaminya akan menuntutnya untuk membuat makan malam setiap malam, dan tidak pernah makan malam untuknya. Dan jika dia melakukannya, itu akan di kotak takeout.

Jadi, ketika dia dapat melihat bahwa Anda bisa memasak, dan bahwa Anda menikmati melakukannya, ia tahu masa depannya dengan Anda bukanlah masa depan di mana dia harus mulai memasak pada pukul 4 sore atau jika tidak suaminya akan menjadi marah dan menyebalkan.

5. DINNERS ROMANTIS MUNGKIN

Romantisme adalah elemen penting bagi banyak wanita. Dan, pria yang bisa memasak memiliki kemampuan untuk menciptakan makan malam romantis dengan suasana romantis di rumah. Saat pergi keluar untuk makan malam bisa menyenangkan, tinggal di rumah dapat membantu Anda menjadi seksi seperti yang Anda inginkan.
Share:

4 Manfaat Minum Air Putih

4 Manfaat Minum Air Putih


Amerika tampaknya membawa air kemasan ke mana pun mereka pergi belakangan ini. Bahkan, ini telah menjadi minuman paling populer kedua (di belakang minuman ringan). Tetapi para pecinta air baru-baru ini tersentak ketika kami mendengar bahwa laporan baru telah menemukan bahwa manfaat dari air minum mungkin telah oversold. Rupanya, saran lama untuk minum delapan gelas sehari tidak lebih dari panduan, bukan berdasarkan bukti ilmiah.

Tetapi jangan menaruh botol air atau gelas Anda dulu. Meskipun kita mungkin tidak membutuhkan delapan gelas, ada banyak alasan untuk minum air. Faktanya, minum air putih (baik yang biasa atau dalam bentuk cairan atau makanan lain) sangat penting untuk kesehatan Anda.
"Pikirkan air sebagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda yang hadir dalam cairan, air putih, dan makanan. Semua ini penting setiap hari untuk mengganti sejumlah besar air yang hilang setiap hari," kata Joan Koelemay, RD, ahli diet untuk Minuman tersebut. Institute, sebuah kelompok industri.

Kaiser Permanente nephrologist Steven Guest, MD, setuju: "Kehilangan cairan terjadi terus menerus, dari penguapan kulit, pernapasan, urin, dan tinja, dan kerugian ini harus diganti setiap hari untuk kesehatan yang baik," katanya.

Ketika asupan air Anda tidak sama dengan output Anda, Anda bisa mengalami dehidrasi. Kehilangan cairan ditekankan dalam iklim hangat, selama latihan berat, di ketinggian tinggi, dan pada orang dewasa yang lebih tua, yang rasa hausnya mungkin tidak tajam.
Berikut adalah enam alasan untuk memastikan Anda minum cukup air atau cairan lainnya setiap hari:


1. Minum Air Membantu Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh. Tubuh Anda terdiri dari sekitar 60% air. Fungsi cairan tubuh ini meliputi pencernaan, penyerapan, sirkulasi, penciptaan air liur, transportasi nutrisi, dan pemeliharaan suhu tubuh.
"Melalui kelenjar pituitari posterior, otak Anda berkomunikasi dengan ginjal Anda dan mengatakan berapa banyak air yang dikeluarkan sebagai urin atau ditahan untuk cadangan," kata Guest, yang juga seorang profesor kedokteran di Stanford University.
Ketika Anda kekurangan cairan, otak memicu mekanisme haus tubuh. Dan kecuali Anda minum obat yang membuat Anda haus, kata Tamu, Anda harus mendengarkan isyarat-isyarat itu dan minum air, jus, susu, kopi - apa pun selain alkohol.
"Alkohol mengganggu otak dan komunikasi ginjal dan menyebabkan ekskresi cairan berlebihan yang kemudian dapat menyebabkan dehidrasi," katanya.

2. Air Dapat Membantu Mengontrol Kalori. Selama bertahun-tahun, para pelaku diet telah banyak minum air sebagai strategi penurunan berat badan. Meskipun air tidak memiliki efek magis pada penurunan berat badan, menggantikannya dengan minuman berkalori tinggi pasti dapat membantu.


"Apa yang berhasil dengan penurunan berat badan adalah jika Anda memilih air atau minuman non-kalori selama minuman kalori dan / atau makan makanan yang lebih tinggi dalam makanan kaya air yang lebih sehat, lebih banyak mengisi, dan membantu Anda memangkas asupan kalori," kata Penn. Peneliti negara Barbara Rolls, PhD, penulis Rencana Pengendalian Berat Badan Volumetrik.
Makanan dengan kandungan air yang tinggi cenderung terlihat lebih besar, volumenya yang lebih tinggi membutuhkan lebih banyak mengunyah, dan diserap lebih lambat oleh tubuh, yang membantu Anda merasa kenyang. Makanan yang kaya air termasuk buah-buahan, sayuran, sup kaldu, oatmeal, dan kacang-kacangan.
3. Air Membantu Memberi Energi Otot. Sel yang tidak menjaga keseimbangan cairan dan elektrolitnya mengerut, yang dapat menyebabkan kelelahan otot. "Ketika sel-sel otot tidak memiliki cairan yang cukup, mereka tidak bekerja dengan baik dan kinerja dapat menderita," kata Guest.
Minum cairan yang cukup penting saat berolahraga. Ikuti pedoman American College of Sports Medicine untuk asupan cairan sebelum dan selama aktivitas fisik. Pedoman ini merekomendasikan bahwa orang minum sekitar 17 ons cairan sekitar dua jam sebelum berolahraga. Selama berolahraga, mereka menyarankan agar orang-orang mulai minum cairan lebih awal, dan minum secara teratur untuk mengganti cairan yang hilang karena berkeringat.


4. Air Membantu Menjaga Kulit Tampak Baik. Kulit Anda mengandung banyak air, dan berfungsi sebagai penghalang pelindung untuk mencegah hilangnya cairan berlebih. Tapi jangan berharap overhidrasi untuk menghapus keriput atau garis halus, kata dokter kulit Atlanta Kenneth Ellner, MD.

"Dehidrasi membuat kulit Anda terlihat lebih kering dan keriput, yang bisa diperbaiki dengan hidrasi yang tepat," katanya. "Tapi begitu Anda cukup terhidrasi, ginjal mengambil alih dan mengeluarkan cairan berlebih."
Share:

Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok

Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok


Kerontokan rambut terjadi karena berbagai alasan, dan tidak semuanya berkaitan dengan penuaan. Untungnya, ada berbagai cara untuk mencegah kerontokan rambut berlebih tanpa menggunakan produk dan resep mahal.

Jika Anda sudah makan diet seimbang sayuran dan makanan kaya protein, satu cara tambahan untuk menghentikan kerontokan rambut secara alami adalah dengan mengonsumsi suplemen seperti Vitamin B atau melihat palmetto. Anda juga dapat mencoba menggunakan masker rambut alpukat atau memijat kulit kepala Anda dengan minyak esensial seperti minyak lavender atau minyak peppermint. Pastikan Anda menggunakan sampo bebas sulfat, dan cobalah mencuci rambut setiap dua hari sekali untuk menjaga kesehatan rambut.

1. Menggunakan Perawatan Topikal di Rumah

Gunakan minyak esensial yang dikombinasikan dengan pijat kulit kepala. Pijat meningkatkan sirkulasi yang baik di kulit kepala dan meningkatkan aliran darah ke folikel Anda. Dengan lembut pijat kulit kepala Anda setiap hari dengan tangan selama beberapa menit. Untuk meningkatkan pijatan, gunakan beberapa tetes lavender, rosemary, thyme, peppermint, atau minyak esensial cedarwood dalam minyak almond, kelapa, jojoba, grapeseed, atau wijen pada kulit kepala Anda. [1]

Meskipun banyak yang mengklaim berhasil dengan perawatan ini, saat ini tidak ada bukti ilmiah yang jelas tentang keefektifannya. [2]

2. Gunakan minyak telur (eyova). Meskipun tidak terbukti secara ilmiah untuk membantu, banyak yang berpikir bahwa minyak telur dapat mencegah kerontokan rambut. Mungkin juga dapat membantu berhenti beruban, mengobati ketombe, dan melembabkan rambut Anda. Pijat minyak telur ke kulit kepala dan biarkan semalaman. [3]

  •     Shampoo off di pagi hari dengan sampo bebas sulfat yang ringan dan lembut. Gunakan sampo hanya sekali karena pengulangan menghilangkan lipid alami rambut, membuatnya kering dan rapuh.
  •     Orang biasanya mengklaim untuk melihat hasil ketika mereka menggunakan minyak telur 2-3 kali seminggu selama setidaknya 12 minggu. Namun, Anda mungkin perlu menggunakannya lebih jarang jika Anda memiliki rambut yang sensitif terhadap protein.
  •     Minyak telur (eyova) adalah alternatif yang nyaman untuk masker kuning telur dan tidak berbau seperti kuning telur mentah. Tidak ada risiko salmonella, yang bisa memberi Anda infeksi.
  •    Anda dapat membuat minyak telur di rumah, lihat Cara Membuat Minyak Telur di Rumah atau membelinya secara online.
  •   Jika membuat minyak telur Anda sendiri, Anda berisiko terkena kontaminasi salmonella. Pastikan untuk mencuci tangan dan ruang kerja secara menyeluruh.
3. Kembalikan kelembaban melalui perawatan minyak panas. Ketika diaplikasikan pada rambut, minyak panas dapat melembabkan dan juga merangsang pertumbuhan. Anda dapat menggunakan minyak alami apa pun termasuk safflower dan canola atau minyak zaitun.

  • Panaskan minyak agar hangat, tetapi tidak terlalu panas. Suhu ideal tidak melebihi 40 derajat Celcius (104 derajat Fahrenheit). Kemudian, pijatkan minyak ke kulit kepala And
  • Kenakan topi mandi selama sekitar 30 menit. Ketika waktunya habis, sampo keluar minyak.    
  • Mayones juga bisa berfungsi dengan baik sebagai kondisioner. Celupkan rambut Anda dengan butiran murah hati, memakai topi mandi hingga satu jam, dan kemudian bilas. [4]
4. Gosokkan pacar rangoli ke rambut Anda. Meskipun tidak terbukti secara ilmiah untuk bekerja, banyak menggunakan rangoli henna untuk kesehatan dan kekuatan rambut. Ini adalah bubuk hijau yang menyegel kutikula rambut, yang memperkuat batang rambut pada akar. [5]

  •      Henna dianggap aman pada kulit dan rambut bagi kebanyakan orang, tetapi beberapa memiliki reaksi terhadapnya. Jika Anda memiliki reaksi, hentikan penggunaannya dan konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika diperlukan.
  •     Jangan menggunakan hennas berwarna lebih gelap, karena ini biasanya tidak alami dan mengandung bahan kimia yang disebut p-phenylenediamine (PPD).
5. Gosokkan teh hijau ke rambut Anda. Teh hijau belum terbukti secara ilmiah untuk secara efektif mengobati kerontokan rambut, tetapi beberapa penelitian telah dilakukan dan hasilnya menunjukkan bahwa itu mungkin merupakan pilihan pengobatan yang menjanjikan. Teh hijau mengandung antioksidan, yang dapat mencegah kerontokan rambut dan juga membantu pertumbuhan rambut. [6]

  •    Seduh 2 kantong teh hijau dalam 1 gelas air. Biarkan teh sedikit dingin, lalu oleskan ke rambut Anda.
  •    Biarkan tehnya selama 1 jam. Kemudian, bilas rambut Anda sampai bersih.

6. Cobalah perawatan biji fenugreek (methi). Perawatan semacam ini dianggap memberikan kilau dan menambah kekuatan pada rambut dengan penggunaan teratur. Ini juga dapat membantu menjaga rambut tetap utuh.

  •      Rendam dan menggiling satu cangkir fenugreek (biji methi India) dengan air secukupnya untuk membuat pasta.
  •      Oleskan ke kulit kepala dan pijat ringan.
  •      Biarkan selama sekitar setengah jam.
  •      Bersihkan dengan air dingin.
Share:

Alasan Mengapa Ponsel Sering Panas Dan Cara Mengatasinya

Alasan Mengapa Ponsel Sering Panas Dan Cara Mengatasinya


Jika ponsel Anda kepanasan atau kepanasan, ada sejumlah kemungkinan penyebabnya. Baik Anda menggunakan iPhone atau perangkat Android, cari tahu apa yang membuat ponsel Anda menjadi sangat panas, cara memperbaiki masalah, dan cara menghentikannya terjadi lagi.
Mengapa ponsel saya panas?

Pertanyaan umum tanpa jawaban tunggal, kami di sini untuk membantu Anda menguasai jalan ke bagian bawah topik hangat ini (tidak dapat membantu diri saya sendiri). Perhatikan bahwa ini tidak termasuk ponsel Anda semakin panas dari waktu ke waktu, yang benar-benar normal; itu adalah perangkat elektronik setelah semua, dan perangkat elektronik bekerja melalui gerakan listrik, yang menciptakan panas - fisika sederhana. Tetapi jika ponsel Anda secara teratur menaikkan panas ke titik di mana itu tidak nyaman untuk dipegang, mungkin ada masalah yang lebih serius terjadi yang pada akhirnya dapat mempercepat proses penuaan ponsel Anda.


Dari mana datangnya panas?

Ketika suhu ponsel meningkat, penyebab yang paling mungkin adalah baterai, prosesor, atau layarnya. Masing-masing komponen ini dapat menghasilkan panas; bahan kimia di dalam baterai ponsel Anda menghasilkan listrik, prosesor mentransfer informasi dengan kecepatan tinggi (seperti komputer), dan layar ponsel Anda memancarkan cahaya. Jadi bagaimana Anda bisa menentukan apa yang menyebabkan masalah? Meskipun bukan ilmu pasti, Anda bisa membuat tebakan tentang mengapa iPhone atau ponsel Android Anda memanas berdasarkan dari mana panas berasal.


Bagian belakang telepon

Jika bagian belakang ponsel Anda menjadi panas, masalahnya mungkin baterai yang terlalu panas. Sebagian besar ponsel modern menggunakan baterai Li-Ion (lithium-ion) yang, meskipun ukurannya, memaketkan pukulan kuat. Baterai Li-Ion umumnya aman, tetapi malfungsi terkadang terjadi, seperti yang terlihat pada ledakan baterai Samsung Galaxy Note 7. Baterai yang panas juga bisa menjadi tanda bahwa itu perlu diganti.

Bawah telepon

Lihat apakah bagian bawah ponsel menjadi panas saat mengisi daya - jika demikian, masalahnya mungkin dengan pengisi daya. Baik Anda menggunakan iPhone atau Android, pengisi daya yang paling andal adalah dari pabrikan ponsel Anda. Namun, bertentangan dengan kepercayaan umum, pengisi daya pihak ketiga juga baik-baik saja selama mereka berasal dari sumber yang memiliki reputasi baik.


Di atas baterai, oleh speaker, atau layar

Jika Anda melihat ponsel Anda semakin panas di suatu tempat di samping baterai atau bagian bawah tempat terhubung ke pengisi daya, selidiki kemungkinan penyebab lain yang mungkin terkait dengan ponsel itu sendiri, atau faktor eksternal.


Penyebab ponsel terlalu panas

Ada beberapa alasan yang benar-benar normal (dan tidak berbahaya) mengapa ponsel Anda mungkin perlu menggunakan lebih banyak daya daripada biasanya, sehingga membuatnya sedikit hangat. Ini termasuk:


1. Main untuk waktu yang lama

Jika Anda tidak menemukan diri Anda berjam-jam jauh ke dalam Candy Crush atau Snake vs. Block marathon, maka Anda sedang berbohong atau Anda entah bagaimana tidak pernah harus menggunakan angkutan umum. Luasnya permainan game seluler yang tersedia adalah salah satu alasan utama untuk membeli smartphone. Namun, aplikasi game dengan intensitas tinggi menggunakan inti pemrosesan pusat ponsel Anda selain unit pemrosesan grafis, yang dapat membuat ponsel Anda menjadi hangat.

2. Konten streaming

Mirip dengan skenario game, menonton YouTube atau Netflix selama berjam-jam melalui Android atau iPhone Anda adalah cara yang pasti (mendapatkannya?) Untuk overwork prosesor ponsel Anda, karena harus memuat data video dan menjaga tampilan aktif untuk jangka waktu lama waktu.


3. Pengaturan Anda tidak optimal

Setelan ponsel Anda juga memengaruhi seberapa banyak energi yang digunakannya. Kecerahan layar saat ledakan penuh? Wallpaper animasi? Widget, widget di mana saja? Pertimbangkan untuk mematikan (atau menurunkan, dalam hal kecerahan layar) pengaturan yang tidak perlu untuk meringankan beban pada CPU ponsel Anda.

Alasan lain mungkin tidak terkait dengan proses normal ponsel Anda, tetapi masih relatif mudah diperbaiki:


4. Faktor lingkungan
Bersiaplah untuk membuat pikiran Anda terpesona, tetapi meninggalkan ponsel Anda di luar ruangan di bawah sinar matahari atau di dalam mobil Anda di hari yang panas dapat menyebabkannya terlalu panas (* GASP *). Ini juga akan mencegah layar sentuh berfungsi dengan baik dan menyebabkan baterai menjadi lebih cepat habis. Selain paparan sinar matahari dan panas, kerusakan air juga bisa menjadi penyebab kemungkinan ponsel kepanasan.


5. Pembaruan aplikasi

Jika aplikasi memiliki bug atau masalah lain, ini dapat menyebabkan ponsel Anda kelebihan panas dengan menggunakan prosesor perangkat Anda secara berlebihan. Menjaga pembaruan aplikasi Anda penting karena pembaruan sering kali menyertakan perbaikan bug.

6. Pembaruan perangkat lunak

Jarang, ponsel mungkin terlalu panas baik setelah pembaruan, atau karena ada bug di OS yang perlu diperbaiki melalui pembaruan.
Ketika ada masalah yang lebih besar

Meskipun ada banyak penjelasan yang masuk akal mengapa ponsel Anda menjadi panas di sini, lebih baik untuk tidak menganggap masalah ini mudah diperbaiki. Telepon yang terlalu panas juga bisa menjadi pertanda bahwa telepon Anda terinfeksi perangkat lunak perusak. Malware sering menghabiskan banyak ram telepon Anda dan daya CPU, yang menyebabkan ponsel menjadi terlalu panas. Beberapa jenis malware bahkan mampu secara fisik



Share:

5 Alasan Mengapa Para Remaja Tidak Boleh Minum Dan Berperta Narkoba

5 Alasan Mengapa Para Remaja Tidak Boleh Minum Dan Berperta Narkoba


Terkadang kita semua membutuhkan contoh-contoh konkret untuk membantu kita memahami berbagai hal, dan anak-anak tidak berbeda.


Ketika orang tua berbicara dengan remaja atau pra-remaja mereka tentang menghindari narkoba atau alkohol, itu membantu untuk memberikan alasan sebenarnya mengapa mereka harus mendengarkan.Untungnya, orang tua tidak perlu mencari jawaban yang jauh karena ada banyak alasan remaja tidak boleh minum atau menggunakan narkoba.


1. Masalah di sekolah. Remaja memiliki waktu yang cukup sulit untuk menghadapi tekanan belajar dan mengambil tes, bahwa mereka tidak memerlukan apa pun yang membuatnya lebih sulit. Remaja yang bereksperimen dengan obat-obatan dan alkohol hampir selalu menunjukkan penurunan kinerja di sekolah. Jika seorang remaja tidak mempelajari hal-hal yang seharusnya mereka lakukan di sekolah menengah, mereka akan memiliki waktu yang lebih sulit untuk masuk ke perguruan tinggi dan mendukung diri mereka dengan pekerjaan sebagai orang dewasa.


2. Kesulitan dengan orang tua dan guru. Remaja yang menggunakan narkoba dan alkohol sering mengalami perubahan kepribadian. Mereka sering menjadi ditarik, depresi dan marah dengan lebih mudah. Ini menghasilkan hubungan yang tegang dengan orang tua dan masalah dengan guru.


3. Kesulitan dengan hukum. Tidak hanya penyalahgunaan zat yang menyebabkan remaja berjuang dengan masalah sekolah dan hubungan, tetapi juga menyebabkan mereka mendapat masalah dengan hukum. Remaja dapat memilih untuk mencuri untuk mendukung kebiasaan mereka, atau mungkin terlibat dengan tindakan kekerasan atau vandalisme karena orang-orang yang menghabiskan waktu bersama mereka. Obat-obatan menyebabkan remaja membuat keputusan yang buruk, yang mengarah ke hal-hal seperti mengemudi dalam keadaan mabuk, perkelahian, dan seks yang tidak aman.


4. Masalah kesehatan fisik dan mental. Obat-obatan menyebabkan masalah kesehatan seperti gagal hati dan ginjal dan detak jantung tidak teratur. Penyalahgunaan zat juga menyebabkan kerusakan otak, termasuk kejang, koma dan kehilangan memori. Remaja menempatkan diri pada risiko overdosis dan kematian yang tidak disengaja setiap kali mereka menggunakan narkoba.

5. Kecanduan narkoba dan alkoholisme. Penyalahgunaan narkoba remaja sering menyebabkan masalah kecanduan sebagai orang dewasa. Sebuah laporan dari National Centre on Addiction and Substance Abuse (CASA) menunjukkan 90 persen pecandu di AS mulai mengonsumsi obat-obatan, merokok atau minum alkohol di sekolah menengah.
Share:

7 bagian Tubuh Wanita Yang Sexy Menurut Pria

7 bagian Tubuh Wanita Yang Sexy Menurut Pria


Oke teman-teman, apakah Anda siap untuk top 10 bagian tubuh yang Anda sukai tentang wanita? Tentu saja kamu! Daftar berikut ini bukan penafsiran kita tentang apa yang kita pikir orang lain mungkin sukai; tetapi pada kenyataannya, posting tersebut dikompilasi menggunakan jajak pendapat online di mana lebih dari 500 dari Anda memilih. Jadi duduklah, baca terus dan coba dan jangan terlalu bersemangat ... kita semua tahu apa yang terjadi ketika Anda melakukannya. Butuh waktu dua minggu bagi ibumu untuk menghilangkan noda itu.

Sebelum anak ayam tersinggung dan mengatakan bahwa posting berikut membuktikan bahwa pria itu dangkal, kami punya satu hal untuk dikatakan kepada Anda: Siapa bilang Anda diizinkan keluar dari dapur?

Kami hanya bercanda ... Tapi serius, makanan tidak akan membuat dirinya sendiri. Bagaimanapun, kami yakin Anda para wanita akan memiliki perut, dada, dan bisep ke bawah sebagai tiga teratas untuk 10 bagian tubuh laki-laki yang disukai wanita.

7. Kaki

tidak pernah menjadi penggemar kaki kita sendiri; hanya ada sesuatu tentang cara mereka terlihat sehingga kita tidak bisa mengerti mengapa sebagian dari Anda terangsang oleh mereka. Tetapi masing-masing mereka sendiri kita kira.

6. Belakang Tubuh

kembali tidak benar-benar melakukannya untuk kita, kecuali itu adalah punggung bawah dan mungkin jika ada hadiah tato. Ya, kita mengacu pada cap gelandangan yang ditakuti. Kami percaya jika Anda mendapatkan tato berselera (tidak ada yang omong kosong suku) maka itu pasti bisa menjadi tempat seksi untuk mendapatkan tinta.

5. Perut

kita berbicara seksi tubuh wanita seksi. Meskipun kita harus mengatakan bahwa kita menyukai gagasan definisi kecil seperti perut Cheryl Cole, kita tidak sepenuhnya dangkal dan kita lebih memilih perut dengan sedikit sesuatu di sana juga.

4. Senyum

seseorang dapat menahan senyum dari seorang wanita cantik. Ketika Anda wanita tersenyum, itu menunjukkan bahwa Anda bahagia dan bahwa Anda menyukai kami pria. Meskipun beberapa pria mungkin bertindak keras dan tampil sebagai maskulin, sebagian besar dari kita masih ingin dicintai.
3. Mata

kontak adalah penting dan kalimat: "Cinta pada pandangan pertama" hanya mungkin ketika kedua mata Anda saling bertemu untuk pertama kalinya. Juga, berlaku untuk kedua jenis kelamin, hanya ada sesuatu tentang warna biru yang membuat mata lebih indah.

2. Pantat

Ya, saya yakin segera setelah Anda mulai membaca posting ini, Anda bisa menebak bahwa pantat akan menjadi 1 atau 2. Apa yang hebat meskipun adalah bahwa pantat datang dalam berbagai bentuk dan ukuran yang berbeda dan kecil mungil yang hanya bisa sama bagus sebagai Jennifer Lopez yang berbentuk.

1. Dada

Gulungan drum, tolong! Ya, Anda dapat menebaknya; dada adalah bagian tubuh wanita bagian atas pria cinta. Bisakah kamu menyalahkan kami? Bagaimanapun, tampaknya sebagian besar dari Anda yang berdada wanita tahu ini karena Anda tampaknya menunjukkan kepada mereka dan memamerkannya di t-shirt berpotongan rendah sebagian besar waktu dan kami mencintaimu untuk itu.

Saya rasa itu adalah daftar semua orang. Anda memilih jadi senang dengan pilihan Anda. Juga untuk lebih sepuluh daftar teratas, silakan kunjungi Ultimate Top 10 dan ingat bahwa wanita adalah orang juga - Haha!

Meskipun posting ini didasarkan pada polling, saya percaya bahwa semakin besar jumlah peserta, semakin sedikit bias hasilnya - jadi silakan pilih di bawah.
Share:

Inilah 10 Cara Mudah Untuk Mendapatkan Inspirasi

Inilah 10 Cara  Mudah Untuk Mendapatkan Inspirasi


Daisaku Ikeda pernah berkata, "Jika kita melihat dunia dengan cinta hidup, dunia akan mengungkapkan keindahannya kepada kita." Saya selalu menyukai pemikiran ini karena berbicara tentang kemungkinan yang tak terbatas dan banyak cara di mana kita dapat menemukan inspirasi yang kita butuhkan. Kita harus membuka pikiran kita sampai pada cara-cara di mana kita dapat menemukan inspirasi, yang mungkin melintasi jalan kita, dan jenis hal apa yang mungkin kita cari sebagai inspirasi. Orang menemukan inspirasi di alam, melalui teknologi, melalui orang yang kita tiru, melalui kejadian acak, dan bahkan di dalam diri kita sendiri. Berikut ini adalah daftar cara-cara di mana kita dapat menemukan inspirasi.

1.) Yoga dan meditasi.
Ini adalah cara di mana kita menghilangkan gangguan dari dunia luar, dan menjernihkan pikiran kita untuk memberi ruang bagi inspirasi dan kemungkinan.

2.) Berjalan dengan damai di alam.
Terkadang memutuskan hubungan dari dunia elektronik, dan menghubungkan diri dengan alam memungkinkan kita untuk terhubung kembali dengan inspirasi Anda. Ini adalah tempat bagi kita untuk menemukan apa yang telah hilang, dan mulai bergerak maju lagi.

3.) Menggambar, melukis, atau menggunakan buku mewarnai orang dewasa.
Salah satu tujuan dari semua kegiatan ini adalah untuk menenangkan dan mengalihkan perhatian kita. Ketika kita mampu mengalihkan perhatian dari dunia luar, kita memberi ruang untuk kreativitas, kita membiarkan diri kita mendapat kesempatan untuk terinspirasi.

4.) Dimotivasi oleh orang lain dengan melakukan hal-hal seperti menonton pembicaraan TED.
Kadang-kadang kehadiran seseorang yang menginspirasi dan mengilhami diri mereka sendiri menyalakan api di dalam kita yang sudah lama lenyap. Yang paling penting adalah kita terus memanfaatkan perasaan itu dan tidak membiarkannya berlalu seiring berjalannya waktu. Inspirasi itu seperti api yang harus terus kita tambahkan terus sepanjang hari agar tetap menyala.

5.) Baca blog dari penulis lain dalam topik yang Anda minati.
Ini adalah sesuatu yang mudah dilakukan, dan dapat menawarkan perspektif baru yang mungkin tidak terpikirkan oleh Anda. Kita semua datang pada masalah yang sama dari sudut pandang dan sudut pandang yang berbeda, sehingga mendengar pemikiran lain benar-benar dapat memberi Anda inspirasi baru yang Anda butuhkan untuk menyegarkan proses kreatif Anda sendiri.

6.) Cobalah hobi yang selalu ingin Anda lakukan, tetapi diam-diam mengira Anda mungkin mengerikan.
Mengapa saya menyarankan ini? Karena mencoba sesuatu yang baru bisa menyenangkan dan menginspirasi apakah Anda pandai atau tidak. Juga, mencoba sesuatu yang baru sebenarnya merangsang bagian otak yang sebelumnya tidak Anda akses. Ini saja bisa pergi jauh menuju pembentukan inspirasi dan membiarkan aliran jus kreatif Anda.

7.) Ajari seseorang sesuatu yang Anda sukai.
Terkadang tindakan menunjukkan orang lain sesuatu yang Anda nikmati, atau sesuatu yang pernah Anda nikmati, dapat menyalakan kembali cara Anda memikirkannya. Itu bisa membawa sukacita Anda untuk hidup kembali.

8.) Beri tahu semua orang yang Anda temui untuk suatu hari sesuatu yang Anda hargai tentang mereka.
Kemungkinannya adalah mereka akan membalas. Anda dijamin untuk mengetahui hal-hal yang Anda tidak tahu bahwa orang-orang berpikir atau menghargai tentang Anda. Ini bisa sangat memotivasi untuk menjadi orang itu, ingin memenuhi harapan-harapan itu dan menjadi kualitas yang mereka lihat dalam diri Anda.

9.) Sukarelawan!
Cobalah sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya, dan kembalikan kepada orang lain. Menjadi sukarelawan memiliki manfaat melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain, dan merasa nyaman dengan diri sendiri pada saat yang sama. Seringkali Anda akan bertemu orang-orang yang menginspirasi Anda, yang memberi waktu mereka juga.

10.) Beri diri Anda waktu di mana Anda memutuskan hubungan.
Letakkan ponsel, laptop, dan TV ke samping. Biarkan diri Anda berkesempatan untuk menulis, berpikir, untuk membiarkan pikiran Anda mengembara dan membayangkan kemungkinan-kemungkinan yang telah Anda pikirkan atau, atau sedang berjuang untuk terhubung dengannya. Penting untuk memberi diri Anda saat ini secara teratur karena kita terlalu sibuk dengan gangguan dan tidak membiarkan diri kita memiliki kesempatan untuk benar-benar menjernihkan pikiran kita dan memasuki inspirasi di dalam diri kita.

Tidak peduli metode apa yang terbaik untuk Anda, mungkin beberapa dari mereka adalah apa yang Anda butuhkan untuk membersihkan dan menginspirasi diri Anda lagi, melakukan sesuatu. Jangan duduk dan menerima bahwa segala sesuatu adalah apa adanya. Kita semua memiliki kebesaran dalam diri kita, ini adalah soal membiarkan diri kita memiliki waktu, dan kesempatan yang tepat untuk berhubungan kembali dengan bagian dari kita itu. Untuk mencoba hal menang atau gagal, belajar dan tumbuh. Jika kita membiarkan diri kita peluang itu, kita terus bergerak maju, dan kita terus meningkatkan diri kita dengan cara-cara yang sebelumnya tidak mungkin kita yakini mungkin.
Share:

4 Langkah Sederhana Untuk Menjadi Fotografer Profesional

4 Langkah Sederhana Untuk Menjadi Fotografer Profesional


Apakah Anda pernah bermimpi tentang mengubah gairah Anda menjadi karier yang sukses?

Awalnya terdengar menakutkan, tetapi saya dapat jamin bahwa menjadi fotografer adalah pekerjaan terbaik di dunia.

Itu terjadi pada saya secara alami ketika saya menemukan fotografi saat melakukan BA saya di Jurnalisme kembali pada tahun 1996.

Saya menjadi jurnalis foto dan setelah itu, saya menjelajahi semua kemungkinan pilihan lain termasuk mengajar fotografi yang sangat saya sukai.

Saya menyiapkan daftar dengan beberapa langkah sederhana untuk membantu Anda mengubah impian Anda menjadi kenyataan.


1- PELAJARI FOTOGRAFI DENGAN BENARTidak ada jalan lain: Anda harus belajar fotografi dari awal.
Anda membutuhkan pemahaman yang kuat tentang dasar-dasar.
Mengetahui kamera Anda dan prinsip-prinsip fotografi (yang berfungsi untuk kamera apa pun) akan memberi Anda kepercayaan diri untuk tumbuh.

Anda akan siap ketika:
⁃ Anda merasa nyaman memotret pada Mode Manual eksposur.⁃ Konsep ISO, shutter-speed dan aperture diidamkan ke dalam otak Anda.⁃ Anda memegang kamera Anda karena itu adalah bagian dari tubuh Anda⁃ Anda tahu di mana letak pengaturannya dan tombol mana yang harus ditekan untuk menyesuaikannya.
Hal lain yang harus otomatis juga adalah framing dan komposisi.
Melatih mata untuk melihat melalui jendela bidik merupakan tantangan berkelanjutan. Itu harus dilakukan bahkan ketika Anda tidak membawa kamera Anda.



2 - JELAJAHI KEMUNGKINAN
Hal yang menarik tentang fotografi adalah berbagai bidang karir yang dapat ditawarkannya.
Dari:⁃ acara,⁃ berita,⁃ editorial⁃ dan iklan⁃ ke forensik,⁃ ilmiah,⁃ documental⁃ dan historis.
Memiliki kamera dan mengetahui cara menggunakannya dapat membuka banyak kemungkinan, termasuk menggabungkannya dengan profesi Anda saat ini.
Tetapi bahkan jika Anda ingin menjadi "hanya" seorang fotografer, Anda perlu memutuskan jenis fotografer seperti apa Anda nantinya. Investasikan dalam belajar untuk "menguji" di mana gairah Anda berada.
Itu bisa mengungkap dan mengejutkan untuk menemukan bidang yang tidak pernah Anda bayangkan bisa Anda sukai.
PS: Program Fotografi Profesional di LSP menggabungkan 7 lokakarya. Dua hal penting, yaitu Yayasan Fotografi dan Lightroom. Empat spesialis, yaitu Portrait, Studio, Photojournalism & Street and Food & Product. Dan lokakarya utama yang akan membantu Anda memutuskan jalur Anda: Pelatihan Karier.


3- SPESIALISASI / MEMILIH BIDANG
Lebih mudah untuk memutuskan suatu bidang setelah bereksperimen beberapa opsi dan ketika Anda melakukannya, itu akan memberikan arah untuk yang lain:⁃ dari peralatan yang Anda butuhkan⁃ untuk jenis pemasaran yang akan Anda fokuskan.
Ketika Anda memutuskan bidang Anda, mengkhususkan diri dengan belajar dan berlatih banyak. Jika itu benar-benar gairah, ini akan menjadi yang terbaik.
Dalam fotografi, SELALU ada sesuatu yang baru untuk dipelajari.
Teknologi berkembang sangat cepat dan itu merupakan tantangan untuk membuat Anda diperbarui.
Ada juga konsep yang tak lekang oleh waktu untuk setiap bidang yang tidak pernah berubah. Dapatkan esensi dan latihan, latihan, latihan.


4- MEMBANGUN PORTFOLIO YANG KUAT
Lupakan CV Anda.Mulai sekarang berinvestasi untuk membangun portofolio gambar yang kuat. Apa yang benar-benar membuat Anda bekerja adalah apa yang dilihat orang dalam portofolio Anda.
Ada beberapa teknik untuk menentukan gambar apa yang harus Anda sertakan dalam portofolio Anda dan yang paling penting dari mereka adalah "kurang lebih".
Delapan atau mungkin selusin gambar akan cukup. Editor foto tidak punya waktu untuk melihat lebih dari itu.
Pasangan yang memutuskan untuk fotografer pernikahan tidak ingin melihat seluruh karier Anda, termasuk foto yang Anda lakukan untuk bengkel pernikahan itu.
Ini bisa menjadi tantangan nyata untuk memilih foto yang akan Anda tunjukkan sebagai contoh dari apa yang dapat Anda lakukan dan itu adalah ide yang baik untuk mencari bantuan.
Lokakarya Karir Pelatihan atau Satu untuk Satu waktu dengan seorang profesional dapat bermanfaat untuk mengarahkan Anda ke arah yang benar.
Ketika kita memilih foto kita sendiri, kita bisa melekat pada perasaan tentang mereka.
Profesional dapat melihat dan menganalisis secara objektif dan bahkan menunjukkan aspek yang belum Anda pikirkan sebelumnya.
Bagaimana Anda menyajikan foto-foto Anda adalah pilihan penting lainnya. Apakah itu kotak dengan cetakan? Tampilan slide di iPad atau film Anda?
Saat ini ada ratusan cara untuk memamerkan karya Anda dan bergantung pada klien yang ingin Anda targetkan, cara Anda melakukannya dapat membuat semua perbedaan.
 

 
Beri tahu kami jika Anda memiliki pertanyaan dengan menulis di komentar di bawah ini.
 
Share:
Responsive Ads Here
Powered by Blogger.

Penyebab Flu/Pilek

Kepala Anda sakit, dan begitu juga setiap otot di tubuh Anda. Anda dingin satu menit dan panas berikutnya. Tenggorokan Anda gatal dan An...

Search This Blog

Blog Archive

Facebook

Comments

Recent

Blog Archive

Recent Posts

Unordered List

  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.
  • Aliquam tincidunt mauris eu risus.
  • Vestibulum auctor dapibus neque.

Pages

Theme Support

Need our help to upload or customize this blogger template? Contact me with details about the theme customization you need.