INFODUNIA merupakan sebuah situs majalah online yang mengulas tentang berita terkini, politik, olahraga, kesehatan, automotif, dan travel

  • This is default featured slide 1 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

  • This is default featured slide 2 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

  • This is default featured slide 3 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

  • This is default featured slide 4 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

  • This is default featured slide 5 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Bagaimana Mewujudkan Setiap Impian Kita?

Bagaimana Mewujudkan Setiap Impian Kita?


"Apa yang harus saya lakukan ketika saya tidak bisa mendapatkan apa yang paling saya inginkan?"

Ketika Anda diblokir dari tujuan hidup utama, memiliki pekerjaan yang hebat, hubungan cinta, hamil, atau memiliki rumah, Anda mungkin akan merasa stres dan tidak berdaya. Ini bahkan lebih mungkin jika teman-teman Anda, anggota keluarga, atau tetangga semua tampaknya memiliki apa yang Anda inginkan. Anda mungkin menyimpulkan bahwa hidup itu tidak adil atau bahkan terasa seperti kegagalan atau tidak layaknya cinta atau kesuksesan. Anda mungkin mulai melihat hal-hal dalam istilah hitam dan putih — merasa seperti Anda tidak memiliki apa-apa sementara yang lain memiliki semuanya. Seringkali, perasaan kehilangan dapat memicu pengalaman sebelumnya penderitaan emosional, seperti dikeluarkan dari kelompok populer di sekolah atau tidak mendapatkan perhatian dan dukungan yang cukup dari orang tua yang sibuk. Akhirnya, Anda mungkin berakhir dengan skrip negatif atau cerita tentang diri Anda di mana Anda tidak akan pernah mendapatkan apa yang Anda inginkan dan ditakdirkan untuk hidup kesepian dan kegagalan.

Apa yang tidak Anda sadari adalah bahwa kisah ini tidak benar — ketika cerita negatif kami diaktifkan, kami fokus pada aspek negatif dari kehidupan kita dan meminimalkan yang positif. Kita lupa bersyukur atas apa yang kita miliki atau banggakan dari apa yang kita miliki selamat. Jika bagian dari cerita itu benar, mungkin karena membeli kisah negatif ini membuat Anda terjebak dalam pola-pola negatif berulang seperti menerima perlakuan buruk karena Anda takut sendirian atau tidak mencoba pendekatan yang berbeda ketika jelas bahwa saat ini Anda strategi tidak berfungsi. Anda mungkin tidak belajar menjadi fleksibel dan mudah beradaptasi — memperbarui harapan, pandangan, dan strategi mengatasi Anda untuk menghadapi situasi baru atau informasi baru tentang situasi Anda saat ini. Ketika dihadapkan dengan frustrasi dari tujuan-tujuan penting, tanggapan "melawan-lari-membeku" otak Anda terpicu, mendesak Anda untuk segera melakukan sesuatu untuk mengubah situasi (berkelahi), melarikan diri dan menghindarinya (penerbangan), atau menjaga Anda terjebak dalam perasaan kekalahan dan ketidakberdayaan (membeku). Ini adalah tanggapan primitif otak Anda, yang sayangnya, mengarah pada cara-cara yang tidak membantu untuk mengatasi. Untungnya, ada alternatif yang lebih baik. Ketika apa yang Anda lakukan tidak berfungsi, Anda perlu mengubah sesuatu dan Anda memiliki beberapa opsi.

Hidup bukanlah film Hollywood yang memiliki akhir bahagia yang tak terelakkan. Ada kemungkinan bahwa harapan Anda tidak realistis, mengingat kemampuan, keterampilan, situasi, atau upaya Anda saat ini. Ketika saya berusia pertengahan 20-an, saya merasa terhalang dalam menemukan cinta, meskipun menempatkan diri di luar sana dan mengambil keuntungan dari setiap kesempatan. Sayangnya, saya menghadapi kendala karena rasio perempuan dengan laki-laki di kota tempat saya tinggal adalah tujuh banding satu. Saya akhirnya memutuskan untuk meninggalkan kota itu dan pindah ke tempat di mana peluang itu menguntungkan saya. Seandainya saya memutuskan untuk tetap tinggal, saya perlu mengubah harapan keberhasilan saya dalam cinta kepada "mungkin" dan sebagai gantinya belajar untuk puas dengan semua hal baik lainnya dalam hidup saya. Sama halnya jika Anda berusia di atas 50 tahun dan tidak dapat menemukan pekerjaan itu dengan pendapatan enam angka, Anda mungkin perlu mempertimbangkan opsi lain, seperti membangun bisnis konsultasi Anda sendiri atau hidup lebih hemat. Menyerah pada mimpi sering merupakan transisi menyakitkan yang melibatkan kesedihan dan berkabung, tetapi dapat menyebabkan kedamaian dan penerimaan. .

Kutipan populer menyatakan bahwa definisi kegilaan adalah melakukan hal yang sama berulang-ulang dan mengharapkan hasil yang berbeda. Ada situasi di mana itu masuk akal untuk bertahan dan terus berusaha. Jika Anda telah menerima umpan balik dari sumber tepercaya bahwa tulisan Anda bagus, masuk akal untuk tidak menyerah jika Anda tidak dipublikasikan pada pengiriman pertama. Penulis Harry Potter ditolak berkali-kali sebelum mendapatkan istirahat. Dengan hasil yang sangat diinginkan dan langka, ketekunan diperlukan sampai Anda menemukan peluang yang cocok. Di sisi lain, banyak orang bertahan dengan pendekatan yang jelas-jelas cacat dan tidak berfungsi untuk mereka. Mencoba mendapatkan komitmen dari seseorang yang jelas-jelas cinta-menghindar, menikah dengan orang lain, atau tidak siap seperti memukul kepala Anda dengan dinding bata.

Tetapkan tenggat waktu yang diucapkan atau tidak diucapkan untuk komitmen dan kemudian lanjutkan. Saya menonton episode Shark Tank pada malam lain di mana seorang pengusaha menolak untuk mengubah pendekatan meskipun ada umpan balik dari semua investor miliarder yang membayar iklan bukanlah cara untuk pergi dengan produk mereka. Tekad untuk berhasil tidak cukup, jika Anda tidak mau belajar dan beradaptasi. Dalam hal ini, pengusaha kehilangan peluang besar untuk mengembangkan bisnisnya.

Ubah Tujuan Anda

Anda mungkin terjebak pada gagasan yang pasti tentang apa yang akan membuat Anda bahagia, seperti mendapatkan gaji tertentu, rumah di area tertentu, jenis hubungan cinta tertentu, atau sejumlah anak tertentu. Seiring waktu, Anda mungkin mengalami hambatan yang membuat tujuan ini tidak dapat dicapai atau biaya untuk mencapainya terlalu tinggi. Misalnya, pekerjaan eksekutif mungkin memerlukan tuntutan perjalanan yang begitu luas sehingga Anda harus menugasi pengasuhan anak Anda kepada pengasuh anak. Atau berpegang pada rumah Anda mungkin berarti Anda tidak memiliki uang untuk dibelanjakan untuk menghilangkan stres, liburan, atau keadaan darurat sehari-hari. Anda mungkin lebih dari 40 dan perlu melakukan fertilisasi in vitro untuk hamil dan Anda mungkin tidak ingin melalui biaya dan ketidakpastian. Atau Anda mungkin tidak bertemu jodoh Anda, meski berusaha sekuat tenaga dan Anda tidak memiliki sarana untuk memindahkan atau mengubah situasi Anda. Dalam kasus ini, Anda memiliki pilihan untuk tetap terjebak atau menerima kenyataan bahwa tujuan awal Anda tidak dapat dicapai sekarang.

Jika biayanya terlalu tinggi atau tujuan di luar jangkauan, hal yang sehat untuk dilakukan adalah melepaskan dan mengubah cara Anda memandang situasi. Anda dapat menentukan tujuan Anda secara lebih luas, seperti memiliki hubungan cinta dengan anak-anak, daripada memiliki anak sendiri. Atau bangun kehidupan yang mandiri dan penuh sebagai satu orang saat Anda terus mencari cinta, tetapi jangan mengandalkan untuk menemukannya sebagai satu-satunya rencana Anda. Menyisihkan kemampuan kognitif yang fleksibel dan dapat beradaptasi dengan aliran kehidupan membuat Anda tahan terhadap perubahan dan kekecewaan hidup. Anda masih merasakan sakit, tetapi Anda tidak menambahkan lapisan penderitaan ekstra dengan tetap terjebak atau merasa menjadi korban.

Hidup pasti melibatkan penderitaan dan kekecewaan. Kematangan psikologis melibatkan belajar untuk menavigasi rintangan dan menantang kehidupan melempar pada Anda. Seperti Charles Darwin pernah berkata: "Ini bukan yang terkuat atau paling cerdas yang akan bertahan hidup tetapi mereka yang dapat mengelola perubahan terbaik." Ketika Anda tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan, Anda perlu mengubah strategi atau belajar untuk menginginkan apa yang Anda memiliki.
Share:

Bagaimana Menjadi Seorang Pemimpin Yang Hebat

Bagaimana Menjadi Seorang Pemimpin Yang Hebat


Jika Anda ingin memimpin seperti seorang pemimpin yang luar biasa, pertama-tama Anda harus tahu bagaimana menjadi seorang pemimpin.

Ketika menyangkut kepemimpinan, kebanyakan orang berkonsentrasi pada apa yang perlu Anda lakukan.

Tapi itu bukan keseluruhan cerita.

Siapa Anda sebagai pemimpin, sama pentingnya dengan apa yang Anda lakukan

Apa pun yang Anda lakukan, itulah yang Anda lakukan saat Anda melakukan hal itu dapat membawa Anda dari yang baik ke hebat, dari biasa ke luar biasa.

Berikut adalah beberapa cara terbaik untuk mendorong kepemimpinan Anda dengan perpaduan antara menjadi dan melakukan:

Ingat bahwa semuanya dimulai dengan karakter: Karakter secara mendasar membentuk bagaimana kita melibatkan dunia di sekitar kita, - apa yang kita perhatikan, apa yang kita teguhkan, siapa yang kita berinteraksi, apa yang kita hargai, apa yang kita pilih untuk bertindak, bagaimana kita memutuskan. Jika Anda ingin pergi dari kepemimpinan biasa ke luar biasa, itu adalah karakter Anda, bukan keadaan Anda, yang akan membawa Anda ke sana. Karakter adalah fondasi nyata dari semua hal yang berharga.

Mempertahankan kepercayaan diri secara terus-menerus: Seorang pemimpin dengan keterampilan dan kompetensi yang bagus adalah baik; seorang pemimpin dengan kompetensi yang baik ditambah kepercayaan diri yang besar sangat bagus. Para pemimpin yang benar-benar sukses dapat menjadi pemikir yang cerdas dan analitis. Mereka mungkin bisa sepuluh langkah di depan orang lain, jenis yang selalu tahu persis apa yang harus dilakukan, ke mana harus pergi dan bagaimana menuju ke sana, tetapi tanpa rasa percaya diri untuk berkomunikasi dan memimpin, semua pemikiran mereka tidak akan membuat mereka jauh. Intinya: di mana tidak ada kepercayaan diri, biasanya tidak ada kepemimpinan.

Secara aktif mencari tantangan: Untuk pergi dari biasa ke luar biasa Anda harus tumbuh dan berkembang sebagai seorang pemimpin, dan untuk melakukan itu, Anda harus merasa nyaman dengan ketidaknyamanan. Ini adalah elemen dasar kunci menuju kesuksesan. Para pemimpin luar biasa secara aktif mencari penugasan yang menantang untuk pertumbuhan dan perkembangan.

Merangkul risiko: Tidak ada pemimpin yang luar biasa yang membuatnya menjadi besar dengan goyah dan goyah. Menjadi berani dan kurang ajar bukanlah kunci untuk kepemimpinan yang hebat, tetapi mengambil peluang dan merangkul gagasan tentang risiko. Tidak ada yang memandang kepada mereka yang menghindar dari tantangan hidup dan merasa puas dengan menjadi cukup baik. Bagus tidak bagus dan hebat itu tidak luar biasa. Pemimpin luar biasa tahu bahwa untuk berhasil, Anda harus mengambil risiko untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan.

Bangun kemampuan Anda untuk mengambil tindakan. Para pemimpin yang berdiri terpisah dari yang lain semuanya memiliki kapasitas untuk bertindak — tidak terburu-buru, tetapi cepat dan tegas. Seorang pemimpin yang harus diyakinkan untuk melakukan sesuatu bukanlah orang yang bertindak. Yang terbaik dari lompatan terbaik dan memimpin untuk menyelesaikan pekerjaan. Tidak realistis untuk berpikir bahwa Anda dapat mencapai keberhasilan kepemimpinan hanya berdasarkan kompetensi atau kemampuan Anda — Anda juga harus luar biasa dalam mengambil tindakan.

Kembangkan selera untuk berubah. Memperkenalkan perubahan ke dalam organisasi dapat menjadi tantangan. Orang sering ragu-ragu untuk menerima perubahan dan berdebat untuk mempertahankan status quo bahkan jika itu tidak seperti seharusnya. Meskipun kita semua tahu perubahan tidak dapat dihindari, di tengah-tengah transformasi terlalu banyak pemimpin yang turun tahta. Namun, yang luar biasa kuat dan bertanggung jawab.
Jenis pemimpin terbaik membayangkan, mendefinisikan, dan memfasilitasi perubahan, mengubah organisasi mereka dan memicu pertumbuhan. Kembangkan kemampuan dan keinginan Anda untuk menjadi agen perubahan.

Terlibat untuk mengakui: Untuk menciptakan energi dan komitmen yang tinggi di seluruh organisasi, Anda perlu memahami bahwa untuk terlibat adalah mengakui dan menghargai. Seorang pemimpin yang hebat menghargai kebahagiaan orang-orang; seorang pemimpin yang luar biasa menghargai keterlibatan karyawan yang menciptakan kebahagiaan. Keterlibatan dan kepemimpinan saling terkait lebih erat dari yang dibayangkan kebanyakan orang. Dengan keterlibatan, Anda dapat mengubah budaya, orang, dan kesuksesan organisasi.

Memotivasi dan menginspirasi: Seorang pemimpin biasa dapat menyatukan orang-orang; seorang pemimpin yang luar biasa mengangkat mereka dan mengilhami mereka untuk melakukan yang terbaik. Motivasi membuat orang-orang pergi dan inspirasi menuntun mereka untuk melakukan pekerjaan hebat. Manusia semua sangat ingin bisa percaya pada sesuatu — itu sifat dasar manusia. Jika Anda ingin memotivasi dan menginspirasi, Anda harus memahami kebutuhan inti dari orang-orang Anda dan memeliharanya, mengembangkan mereka dan mendukung mereka.

Beri kepercayaan, dapatkan kepercayaan, bangun kepercayaan :. Dengan kepercayaan Anda benar-benar dapat mengubah dunia. Kepercayaan adalah jantung dari kepemimpinan. Ini mengarah ke hasil yang lebih cepat, hubungan yang lebih dalam, dan koneksi yang lebih kuat. Ini mengembangkan pemimpin luar biasa di setiap tingkat yang tindakan dan kata-katanya konsisten dengan prinsip dan nilai mereka. Ini adalah elemen yang biasanya menghasilkan kinerja tinggi secara konsisten hampir apa pun yang Anda dapat mengukurnya — penjualan kotor, laba, retensi bakat, reputasi perusahaan, kepuasan pelanggan. Akumulasi kepercayaan adalah ukuran legitimasi kepemimpinan. Itu tidak bisa dimandatkan atau dibeli; itu harus diberikan, diterima, dan dibangun.

Bentuk dan perkuat melalui pengalaman: Pemimpin yang luar biasa tahu bahwa Anda membentuk orang dengan membentuk pengalaman mereka. Mereka tidak cenderung menjadi orang yang menonjol dalam kerumunan; mereka tidak memikat penonton dengan kefasihan mereka. Yang membedakan mereka adalah kejelasan dan persuasi ide-ide mereka, kedalaman komitmen mereka, dan keterbukaan mereka untuk terus belajar lebih banyak dan menciptakan pengalaman bagi orang-orang. Mereka tahu bagaimana membentuk Anda sehingga Anda dapat membentuk dunia.

Memimpin dari dalam: Siapa pun bisa menjadi pemimpin yang luar biasa. Yang harus Anda lakukan adalah melakukan prestasi biasa dengan keunggulan.
Share:

Alasan Dari Harga Emas Yang Melambung Setiap Tahun

Alasan Dari Harga Emas Yang Melambung Setiap Tahun


Dengan permintaan tahunan yang setara dengan sekitar 25 persen dari total permintaan fisik di seluruh dunia, India adalah salah satu konsumen emas terbesar. Secara tradisional, ada lonjakan permintaan perhiasan selama musim perayaan dan pernikahan, yang mengarah ke rally harga emas. Sementara permintaan untuk emas memiliki peran dalam harga, ada beberapa faktor lain yang memiliki pengaruh terhadapnya juga.

Menurut sebuah laporan oleh World Gold Council, data tahunan dari tahun 1990 hingga 2015, mengungkapkan dua faktor signifikan yang mempengaruhi permintaan konsumen emas (perhiasan, dan bar dan koin gabungan) selama jangka panjang. "Semua lainnya sama, permintaan emas didorong pertama oleh, pendapatan yaitu permintaan emas terlihat meningkat dengan tingkat pendapatan. Untuk peningkatan 1 persen dalam pendapatan per kapita permintaan emas naik 1 persen dan kedua, tingkat harga emas yaitu harga yang lebih tinggi menghalangi pembelian emas. Untuk kenaikan 1 persen dalam harga, permintaan emas turun 0,5 persen. "

Berikut beberapa faktor penting yang memengaruhi harga emas.

Permintaan konsumsi
Permintaan emas di India terjalin dengan budaya, tradisi, keinginan untuk keindahan dan keinginan untuk perlindungan keuangan. Menurut sebuah studi oleh World Gold Council yang ditugaskan oleh World Gold Council dan Federasi Kamar Dagang dan Industri India (FICCI), konsumen India memandang emas sebagai investasi dan perhiasan. Ketika ditanya mengapa mereka membeli emas, hampir 77 persen responden menyebut keselamatan investasi sebagai faktor, sementara lebih dari separuh menyebut perhiasan sebagai alasan di balik pembelian emas.

Perlindungan terhadap volatilitas
Orang ingin berinvestasi atau membeli emas untuk melindungi diri dari gejolak dan ketidakpastian. Preferensi untuk aset fisik membuat rumah tangga India memandang emas sebagai safe haven, aset untuk dibeli ketika aset lain kehilangan nilainya. Menggarisbawahi daya tarik emas sebagai aset untuk waktu yang baik dan buruk, sebagian besar investor akan membeli emas apakah ekonomi domestik tumbuh atau dalam resesi.

Emas dan inflasi
Ketika inflasi naik, nilai mata uang turun dan karena itu orang cenderung memegang uang dalam bentuk emas. Oleh karena itu, pada saat inflasi tetap tinggi dalam jangka waktu yang lebih lama, emas menjadi alat untuk melakukan lindung nilai terhadap kondisi inflasi. Ini mendorong harga emas lebih tinggi pada periode inflasi.

Emas dan suku bunga
Menurut beberapa pakar industri, dalam keadaan normal, ada hubungan negatif antara emas dan suku bunga. Meningkatnya hasil menunjukkan harapan ekonomi yang kuat. Ekonomi yang kuat menimbulkan inflasi dan emas digunakan sebagai lindung nilai terhadap inflasi. Juga, ketika harga naik, investor berdatangan ke investasi pendapatan tetap yang menghasilkan pengembalian tetap tidak seperti emas yang tidak membawa pengembalian tersebut.

Musim hujan yang bagus
Permintaan pedesaan memainkan peran penting dalam permintaan emas di negara yang terutama bergantung pada musim hujan. India setiap tahun mengkonsumsi 800-850 ton emas dan pedesaan India menyumbang 60 persen dari konsumsi emas negara itu. Oleh karena itu, monsoon memainkan peranan besar dalam konsumsi emas karena jika hasil panen bagus, maka petani membeli emas dari pendapatan mereka untuk menciptakan aset. Sebaliknya, jika ada monsun defisien, petani cenderung menjual emas untuk menghasilkan fu .

Permintaan emas di masa depan
Menurut beberapa perkiraan, permintaan global untuk emas adalah 1.000 ton lebih dari pasokan. Tanpa adanya kapasitas penambangan baru, sebagian besar emas didaur ulang. Oleh karena itu, kurang persediaan adalah faktor lain untuk perubahan tingkat emas. Tekanan inflasi dalam ekonomi dunia adalah pendorong positif harga emas.
Share:

Cara Untuk Mengobati Kanker Serviks

Cara Untuk Mengobati Kanker Serviks


Serviks uterus adalah bagian terendah dari rahim seorang wanita (rahim), menghubungkan rahim dengan vagina.

Kanker serviks terjadi ketika sel-sel serviks tumbuh secara tidak normal dan menyerang jaringan dan organ tubuh lainnya. Ketika invasif, kanker ini mempengaruhi jaringan yang lebih dalam dari serviks dan mungkin telah menyebar ke bagian lain dari tubuh (metastasis), terutama paru-paru, hati, kandung kemih, vagina, dan rektum.

Namun, kanker serviks berkembang lambat, sehingga perkembangannya melalui perubahan prakanker memberikan peluang untuk pencegahan, deteksi dini, dan pengobatan. Cara deteksi yang lebih baik berarti penurunan kanker serviks di AS selama beberapa dekade.

Kebanyakan wanita yang didiagnosis dengan perubahan prakanker di leher rahim berada di usia 20-an dan 30-an, tetapi rata-rata usia wanita ketika mereka didiagnosis dengan kanker serviks adalah pertengahan 50-an. Perbedaan dalam usia di mana perubahan prakanker paling sering didiagnosis dan usia di mana kanker didiagnosis menyoroti perkembangan lambat penyakit ini dan alasan mengapa hal itu dapat dicegah jika langkah-langkah yang memadai diambil.

Penyebab Kanker Serviks
Kanker serviks dimulai dengan perubahan abnormal pada jaringan serviks. Risiko pengembangan perubahan abnormal ini dikaitkan dengan infeksi human papillomavirus (HPV). Selain itu, kontak seksual dini, banyak pasangan seksual, dan menggunakan kontrasepsi oral (pil KB) meningkatkan risiko kanker serviks karena mereka mengarah pada paparan HPV yang lebih besar.

Bentuk HPV, virus yang berbeda jenis menyebabkan kutil kulit, kutil kelamin, dan kelainan kulit abnormal lainnya, telah terbukti menyebabkan banyak perubahan sel-sel leher rahim yang akhirnya dapat menyebabkan kanker. Jenis HPV tertentu juga telah dikaitkan dengan kanker yang melibatkan vulva, vagina, penis, anus, lidah, dan amandel. Materi genetik yang berasal dari bentuk HPV tertentu (subtipe berisiko tinggi) telah ditemukan di jaringan serviks yang menunjukkan perubahan kanker atau prakanker.

Selain itu, wanita yang telah didiagnosis dengan HPV lebih mungkin mengembangkan kanker serviks. Gadis yang memulai aktivitas seksual sebelum usia 16 tahun atau dalam waktu satu tahun untuk memulai periode menstruasi mereka berisiko tinggi terkena kanker serviks.

Kanker serviks

Merokok adalah faktor risiko lain untuk perkembangan kanker serviks. Bahan kimia dalam asap rokok berinteraksi dengan sel-sel leher rahim, menyebabkan perubahan prakanker yang mungkin seiring berjalannya waktu menjadi kanker. Risiko kanker serviks pada perokok rokok adalah dua hingga lima kali lipat dari populasi umum.

Kontrasepsi oral ("pil"), terutama jika dikonsumsi lebih dari lima tahun, dapat meningkatkan risiko kanker serviks karena mereka mengurangi penggunaan kondom.

Gejala Kanker Serviks
Seperti dalam banyak kanker, Anda mungkin tidak memiliki tanda-tanda atau gejala kanker serviks sampai telah berkembang ke tahap yang berbahaya. Mereka mungkin termasuk:

Kapan Mencari Perawatan Medis
Kisaran kondisi yang dapat menyebabkan perdarahan vagina beragam dan mungkin tidak terkait dengan kanker serviks. Mereka bervariasi berdasarkan usia, kesuburan, dan riwayat kesehatan Anda.

Pendarahan vagina setelah menopause tidak pernah normal. Jika Anda telah mengalami menopause dan mengalami pendarahan vagina, temui penyedia layanan kesehatan Anda sesegera mungkin.

Pendarahan yang sangat berat selama periode Anda atau seringnya terjadi perdarahan di antara periode membutuhkan evaluasi oleh penyedia layanan kesehatan Anda.

Pendarahan setelah hubungan seksual, terutama setelah seks yang kuat, memang terjadi pada beberapa wanita. Jika ini hanya terjadi sesekali, mungkin tidak perlu khawatir. Evaluasi oleh dokter Anda dianjurkan, terutama jika pendarahan terjadi berulang kali.

Jika Anda mengalami pendarahan vagina yang berhubungan dengan kelemahan, merasa pingsan atau pusing, atau pingsan yang sebenarnya, pergilah ke bagian gawat darurat rumah sakit untuk perawatan.

Ujian dan Tes Kanker Serviks
Seperti semua kanker, diagnosis dini kanker serviks merupakan kunci keberhasilan pengobatan dan penyembuhan. Mengobati perubahan prakanker yang hanya memengaruhi permukaan sebagian kecil dari serviks jauh lebih mungkin berhasil daripada mengobati kanker invasif yang mempengaruhi sebagian besar serviks dan telah menyebar ke jaringan lain.
Share:

Bahaya Dari Dunia Sosial Media Yang Sering Orang Lupakan

Bahaya Dari Dunia Sosial Media Yang Sering Orang Lupakan


Sudah menjadi sifat kedua bagi kami untuk mengambil telepon kami dan masuk ke profil media sosial kami segera setelah bangun tidur.

Kami tanpa berpikir menggulir ratusan pos. Kami berkomentar, kami bereaksi, kami ‘suka’ dan kami ‘berbagi’. Banyak dari kita lebih memilih untuk tidak memikirkan kerugian media sosial, karena betapa bergantungnya kita sebagai bentuk hiburan - cara untuk membunuh kebosanan.

Meskipun kami bercanda mengakui bahwa kami tidak bisa mendapatkan cukup Instagram atau Facebook, terkadang kami tidak menyadari betapa kami perlu melihat melalui ponsel untuk memenuhi lubang kecil di dalam diri kami. Menurut survei terbaru oleh Royal Society for Public Health di Inggris, media sosial telah digambarkan lebih adiktif daripada rokok dan alkohol.

Bayangkan saja Anda merokok sebanyak Anda memeriksa feed Anda. Apakah kita benar-benar menyadari berapa kali sehari kita mengambil ponsel untuk melihat kehidupan online yang dikurasi orang lain?

Ini adalah platform yang luar biasa

Selama pertengahan 2000-an, media sosial telah mengalami peningkatan popularitas. Itu benar-benar mengubah cara kita berkomunikasi dan berbagi informasi dengan satu sama lain. Media sosial telah menggulingkan presiden. Ini telah menjadi kekuatan bagi banyak revolusi termasuk 'Occupy Wall Street' dan Spring Arab untuk beberapa nama. Kita dapat mengikuti kehidupan orang-orang yang belum kita lihat secara fisik selama bertahun-tahun. Kita bisa bangga dengan keberhasilan anggota keluarga kita, atau menghargai humor teman kamp musim panas kami dari 10 tahun yang lalu. Media sosial adalah alat revolusioner. Tetapi sebagian besar waktu, kita melihat apa yang tidak ingin kita lihat. Kami melihat terlalu banyak.

Efek pada kesehatan mental

Menurut survei terbaru terhadap hampir 1.500 remaja dan dewasa muda oleh Royal Society for Public Health dan Young Health Movement (YHM) di Inggris, Instagram adalah platform media sosial yang paling merusak pada kesehatan mental. Platform berbagi gambar menyebabkan tingkat kecemasan dan depresi yang tinggi. Terkadang, yang Anda lakukan hanyalah melihat orang, yang mungkin bahkan bukan teman Anda, sedang berlibur atau menikmati malam hari. Mereka dapat membuat Anda merasa seperti Anda hilang, atau tidak melakukan cukup dengan hidup Anda. Perasaan ini mempromosikan sikap 'bandingkan dan putus asa', di mana kita melihat apa yang dimiliki orang lain dan bertanya-tanya mengapa kita tidak bisa sama. Saya harus memaksakan diri untuk tidak melihat Instagram atau Facebook terlebih dahulu di pagi hari, karena biasanya mengatur nada hari saya. Ketika saya bangun dari tempat tidur untuk pergi ke pekerjaan saya, influencer Karen pergi ke London untuk menikmati makan malam yang diselenggarakan oleh perusahaan lilin terkenal. Itu sampai ke Anda setelah beberapa saat. Anda menyadari bahwa rambut Anda tidak sempurna dan pakaian Anda rata-rata dan kemudian Anda tidak bahagia.

Media sosial diciptakan untuk menjadi outlet positif. Platform bagi orang untuk mengekspresikan diri. Sekarang telah menjadi jalan negativitas. Jika ada selebritis, atlet, atau partai politik mengirimkan tweet yang tidak disetujui publik, mereka dapat dihapus dengan suntikan cyberbullying yang kejam. Jika Anda tidak memiliki kulit tebal, Anda dapat dengan mudah mengubah siapa diri Anda dan apa yang Anda perjuangkan, karena takut dikritik oleh pengikut Anda. Saya terkadang berpikir dua kali tentang foto yang saya posting online. Saya ingin tahu apakah saya terlalu narsis ... mengeposkan foto lain tentang diri saya yang sedang bersenang-senang dengan teman-teman saya. Saya ingin tahu apakah orang-orang mengkritik saya karena terlalu menikmati hidup saya.

Masalah privasi

Dalam dunia offline, komunitas sosial cenderung mengikuti dan mempraktekkan norma privasi. Anda tidak perlu membagikan tanggal lahir, alamat, atau status perkawinan Anda dengan orang-orang di lingkungan Anda. Mereka tidak perlu tahu suka dan tidak suka Anda dan seperti apa sarapan Anda. Tetapi ketika Anda online, jika Anda ingin bergabung dengan situs jejaring sosial, Anda harus mengungkapkan informasi pribadi Anda agar dapat diterima. Setelah Anda menjadi anggota aktif situs, mereka menyelidiki siapa Anda dan apa yang Anda sukai. Mereka mencari tahu tentang kebiasaan Anda, riwayat penelusuran Anda, di mana Anda ingin pergi, apa yang Anda suka makan dan siapa yang paling sering berinteraksi dengan Anda. Anda mendapatkan pesan yang tidak diinginkan dari orang asing dan sambaran dari kenalan lama yang hilang. Dalam dunia kehidupan nyata apa seseorang menusuk seseorang? Ini bukan. Tetapi itu hanya online. Anda tidak benar-benar merasakannya.

Bahaya bagi yang muda dan mudah tertipu

Beberapa orang muda tidak pernah mengenal dunia tanpa media sosial. Sekitar 91 persen dari 16-24 tahun menggunakan internet untuk jejaring sosial. Mereka menggunakan media sosial sekarang lebih dari sebelumnya. Mereka memberikan informasi tanpa berpikir atau mengetahui konsekuensinya. Mereka terjebak dalam dunia game online dan tren online berbahaya. Bahkan ada kasus-kasus di mana permainan bunuh diri menjadi tren online, bahwa anak-anak semua saling mendorong untuk berpartisipasi. Ini bisa menjadi tempat yang gelap dan tidak dapat diprediksi.

Meskipun sebagian besar dari kita tahu semua hal ini, kami memutuskan bahwa kami tidak ingin menyerah pada media sosial. Kami tidak ingin dicengkeram oleh Fomo, "Takut kehilangan". Kami menggulir posting Instagram yang dikuratori sempurna untuk menangkap momen bahagia orang-orang, dan kami bertanya pada diri sendiri mengapa kami tidak bahagia atau puas.
Share:

Cinta Dan Nafsu

Cinta Dan Nafsu


Cinta, keinginan, dan ketertarikan seksual menenun kisah-kisah kebahagiaan ketika mereka berbalas, tetapi apa yang terjadi ketika mereka tidak? Meskipun mungkin kita berharap sebaliknya, beberapa orang mungkin tidak ingin "bermain" dengan kita dalam cara yang kita inginkan: sebagai pasangan kencan, pacar, pasangan, istri. Apa yang kita lakukan ketika orang yang kita inginkan tidak menginginkan kita kembali?

Sejak dini, anak-anak harus menanggung pelajaran yang menyedihkan dan membuat frustasi sehingga anak-anak tertentu mungkin tidak ingin bermain dengan mereka. Mereka mungkin tidak diundang ke pesta teman sekelas dan anak yang mereka naksir mungkin tidak menyukainya. Bahkan, naksir bahkan mungkin yakin bahwa anak tersebut memiliki cooties.

Ketika kita tumbuh dewasa, kita terus belajar pelajaran yang sulit ini. Kami mungkin tidak mendapatkan kartu Valentine di meja kami dari orang yang kami harap akan mengirimkan cinta mereka. Orang yang kita cemari mungkin diambil dan tidak bisa bermain, romantis atau seksual, dengan cara yang kita harapkan. Ciuman yang kami tawarkan mungkin akan disambut dengan pipi yang ditekuk alih-alih bibir - atau lebih buruk lagi, ombak yang aneh. Atau kita mungkin diambil dan orang lain mungkin tidak bisa menjangkau kita, bahkan jika kita ingin mereka membawa kita pergi dengan ciuman dan mimpi, atau bahkan Minggu biasa menghabiskan waktu mencuci pakaian dan menggosok kaki masing-masing. Daftar ini terus berlanjut: dia mungkin tidak, seperti yang dikatakan buku dan film itu, adalah bahwa "menjadi" Anda. Dia mungkin menyukai Anda "sebagai teman." Dia mungkin ingin Anda hanya sebagai panggilan rampasan dan bukan sebagai belahan jiwa. Dia mungkin menginginkan Anda hanya selama Anda melakukan X, Y atau Z.

Momen-momen cinta atau nafsu yang tidak terbalas ini mungkin sulit. Gores itu - mereka mungkin merasa sangat sedih, membingungkan, telanjang, kesepian, dan rentan. Namun mereka adalah realitas yang tangguh dari kebersamaan dan keterpisahan. Terkadang orang yang paling ingin Anda ajak bermain - untuk mencintai, menyentuh, mencium, mandi - tidak ingin memainkan permainan Anda. Kadang-kadang bahkan lebih sulit: mereka mungkin memilih untuk tidak berbicara dengan Anda lagi.

Namun kita tidak bisa mengendalikan apa yang orang lain putuskan untuk lakukan dengan hidup mereka. Kita tidak hanya dapat mengendalikannya, tetapi terkadang respons yang paling baik dan penuh kasih sayang adalah mengakui bahwa apa pun yang dipilih orang lain itu mungkin yang terbaik bagi mereka saat ini. Mungkin mereka tidak berusaha menjadi kejam. Mungkin mereka mengenal diri mereka sendiri dengan baik dan mereka memutuskan bahwa mereka tidak bisa melihat ke mata Anda, menerima panggilan telepon Anda, atau pulang ke rumah lagi. Kadang-kadang orang tidak mau bermain dengan kami dan kami dipaksa untuk tidak keberatan, terutama jika itu yang membantu orang lain untuk melanjutkan hidup mereka.

Tidak ada keraguan tentang hal itu: cinta yang tak terbalas dan nafsu yang keras. Penelitian telah menunjukkan betapa berbedanya pengalaman itu (dalam hal aktivitas otak) dibandingkan dengan cinta yang kembali. Bukan berarti kebanyakan dari kita membutuhkan seorang ilmuwan untuk mengatakan kepada mereka bahwa: jika Anda telah mencintai dan mencintai kembali, dan di lain waktu dicintai dan ditinggalkan dalam kesulitan, Anda tahu betul apa perbedaannya. Anda tahu bagaimana akhir atau perasaan putus asa. Dan Anda mungkin juga tahu saat itu ketika Anda memutuskan tidak apa-apa bahwa Anda atau mereka memutuskan untuk meninggalkan hubungan itu. Bahwa tidak apa-apa untuk melanjutkan, untuk tidak selalu berada di sana untuk orang lain atau untuk berhenti menerima panggilan mereka begitu sering atau mendengarkan kerinduan mereka untuk Anda.

Itu tidak berarti bahwa seseorang harus selalu menyerah: ada sesuatu yang dapat dikatakan untuk memaksa seseorang berbicara dengan Anda, untuk meminta kesempatan kedua (atau kesepuluh), untuk naik kereta api atau pesawat dan berkata, "Saya ingin mencoba "atau pulang ke rumah dan berkata," Aku tahu seks itu mustahil, tapi bisakah aku memelukmu? Bisakah kita berciuman? " Tapi bagaimana cara membedakannya dari yang lain? Nah, itulah misteri cinta dan nafsu, bukan?

Jika Anda pindah dari putus cinta, perceraian atau putusnya hubungan lainnya, lihat Bagaimana Mengatasi Hilangnya Cinta. Jika Anda mencoba mencari cara untuk berhubungan kembali dengan seseorang yang Anda cintai atau nafsu setelah atau mencoba untuk datang ke jalan tengah dengan dua dorongan seksual atau tingkat keinginan Anda yang berbeda, periksa Karena Ini Merasa Baik: Seorang Wanita Panduan untuk Kesenangan Seksual dan Kepuasan. Dalam posting blog yang akan datang, kami juga akan mengeksplorasi beberapa kiat konkret untuk kedua skenario ini - bagaimana cara beralih dengan anggun dan juga cara menghubungkan kembali dengan mitra.
Share:

6 Cara Sederhana Mengurangi Tekanan Darah

6 Cara Sederhana Mengurangi Tekanan Darah


Jika Anda tiba-tiba menemukan diri Anda dengan tekanan darah tinggi (hipertensi) di bawah pedoman baru dari American Heart Association dan American College of Cardiology, Anda mungkin bertanya-tanya apa yang harus dilakukan. Pedoman, yang dirilis pada bulan November, menurunkan definisi untuk tekanan darah tinggi ke 130/80 dari 140/90 milimeter merkuri (mm Hg), yang berarti lebih banyak wanita sekarang memenuhi kriteria untuk tahap 1 hipertensi.

Meskipun Anda tidak perlu mengabaikan perubahan, Anda tidak perlu panik. "Jelas, tidak ada yang terjadi semalam di dalam tubuh wanita atau kesehatannya dengan pelepasan pedoman," kata Dr Naomi Fisher, direktur layanan hipertensi dan inovasi hipertensi di Brigham and Women's Hospital Division of Endocrinology, Diabetes, dan Hipertensi, dan profesor kedokteran di Harvard Medical School.

Namun, perubahan itu harus memacu Anda untuk memperhatikan tekanan darah Anda dengan serius. "Pedoman ini telah lama diantisipasi dan sangat disambut baik oleh sebagian besar ahli hipertensi. Mereka mungkin tampak drastis, tetapi dalam menempatkan pengetahuan yang kami peroleh dari percobaan besar ke dalam praktek klinis, mereka akan membantu ribuan orang," kata Dr Fisher.

Mengapa hipertensi penting?
Jika Anda berada dalam rentang 130/80 ini, mengurangi tekanan darah Anda dapat membantu melindungi Anda dari serangan jantung, stroke, penyakit ginjal, penyakit mata, dan bahkan penurunan kognitif. Tujuan dari pedoman baru ini adalah untuk mendorong Anda untuk memperlakukan tekanan darah tinggi Anda dengan serius dan mengambil tindakan untuk menurunkannya, terutama dengan menggunakan intervensi gaya hidup. "Telah didokumentasikan dengan baik bahwa perubahan gaya hidup dapat menurunkan tekanan darah sebanyak pil dapat, dan kadang-kadang bahkan lebih," kata Dr Fisher.

Membuat perubahan itu dapat menjadi tantangan. Lebih dari satu wanita telah terbangun di pagi hari berkomitmen untuk makan sehat hanya untuk tergelincir oleh sepiring kue di atas meja di kantor atau makan malam dengan teman-teman.

Perubahan kecil untuk menurunkan tekanan darah Anda
Anda tidak perlu menjalani pemeriksaan kehidupan utama untuk membuat perbedaan dalam tekanan darah Anda. Berikut ini enam kiat sederhana untuk tindakan yang dapat Anda ambil untuk membantu mengembalikan tekanan darah Anda ke kisaran normal.

1. Menurunkan berat badan

Sejauh ini cara yang paling efektif untuk mengurangi tekanan darah tinggi adalah menurunkan berat badan, kata Fisher. Dan itu tidak membutuhkan penurunan berat badan yang besar untuk membuat perbedaan. Bahkan kehilangan sekecil 10 pon dapat menurunkan tekanan darah Anda.

2. Baca label

Orang Amerika makan terlalu banyak diet sodium, hingga tiga kali jumlah total yang disarankan, yaitu 1.500 miligram (mg) setiap hari untuk orang dengan tekanan darah tinggi, kata Dr. Fisher. Tidak perlu banyak sodium untuk mencapai tutup harian 1.500-mg - hanya 3/4 sendok teh garam. Ada setengah dari jumlah natrium dalam satu sandwich sarapan Egg McMuffin. Menyiangi makanan tinggi sodium dengan membaca label dengan hati-hati. "Sangat sulit untuk menurunkan sodium diet tanpa membaca label, kecuali Anda menyiapkan semua makanan Anda sendiri," kata Dr. Fisher. Hati-hati khususnya apa yang telah dijuluki American Heart Association sebagai "enam asin", makanan umum di mana jumlah sodium yang tinggi mungkin bersembunyi:

roti dan roti gulung

potongan daging dingin dan daging yang diawetkan

Pizza

unggas

Sup

sandwich.

3. Dapatkan bergerak

Tidak perlu banyak berolahraga untuk membuat perbedaan dalam kesehatan Anda. Arahkan selama setengah jam setidaknya lima hari seminggu. "Pastikan Anda melakukan sesuatu yang Anda sukai, atau tidak akan menempel," kata Fisher. "Untuk beberapa yang berarti menari; bagi yang lain, bersepeda atau berjalan cepat dengan seorang teman." Bahkan aktivitas sehari-hari seperti berkebun dapat membantu.


4. Pompa beberapa besi

"Tambahkan beberapa latihan angkat berat ke latihan Anda untuk membantu menurunkan berat badan dan tetap bugar. Wanita kehilangan massa otot dengan mantap saat kita menua, dan angkat berat adalah bagian yang sering dilupakan dari rencana latihan bagi kebanyakan wanita," kata Fisher.

5. Batasi alkohol untuk satu minuman per hari

Minum terlalu banyak, terlalu sering, dapat meningkatkan tekanan darah Anda, jadi berlatihlah secara moderat.

6. Hilangkan stress dengan meditasi harian atau sesi bernafas dalam

Hormon stres menyempitkan pembuluh darah Anda dan dapat menyebabkan lonjakan sementara tekanan darah. Selain itu, seiring waktu, stres dapat memicu kebiasaan tidak sehat yang membahayakan kesehatan kardiovaskular Anda. Ini mungkin termasuk makan berlebihan, tidur yang buruk, dan menyalahgunakan obat-obatan dan alkohol. Untuk semua alasan ini, mengurangi stres harus menjadi prioritas jika Anda ingin menurunkan tekanan darah Anda.
Share:

7 Cara Menghilangkan Sakit Perut Secara Alami


7 Cara Menghilangkan Sakit Perut Secara Alami


Perut sakit perut sangat umum sehingga setiap orang mengalaminya pada satu titik atau lainnya. Ada banyak alasan mengapa Anda mungkin sakit perut. Sebagian besar penyebab tidak serius dan gejalanya berlalu dengan cepat. Umumnya, Anda tidak perlu mencari lebih jauh dari dapur untuk mencari solusi.

1. Pahit dan soda

Bar mungkin adalah tempat terakhir yang Anda pikir untuk mencari bantuan dari mual, tetapi banyak orang bersumpah dengan lima atau enam tetes gelas koktail yang dicampur ke dalam gelas dingin tonik, soda klub, atau ginger ale.

Merek pahit yang paling umum mengandung campuran herbal seperti kayu manis, adas, mint, dan jahe. Bahan-bahan ini mungkin mengapa pahit membantu meredakan mual pada beberapa orang.

Mau mencobanya? Ini adalah beberapa favorit kami:

Angostura Aromatic Bitters
Pahit Peychaud
Q Tonic Water
Q Drink Club Soda

2. Jahe

Sejak zaman kuno, orang-orang telah beralih ke jahe sebagai obat-semua untuk segala sesuatu mulai dari rasa sakit hingga mual. Itu bukan hanya kisah seorang istri tua. Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe dapat menjadi pengobatan yang sangat efektif untuk beberapa jenis sakit perut.

Anti-inflamasi alami, jahe tersedia dalam berbagai bentuk, yang semuanya dapat membantu. Mengunyah dan suplemen jahe mudah untuk dikonsumsi, sementara orang lain lebih menyukai jahe mereka dalam bentuk minuman. Cobalah ginger ale alami atau potong beberapa jahe segar dan buat teh.

Jahe datang dalam berbagai bentuk. Ambil pilihanmu:

Bruce Cost Fresh Ginger Ale Original Jahe - Kasus 12
Akar Jahe Segar
Chimes Original Ginger Chews, 5-pound Box
Babak Baru Ginger Force, 60 Softgels

3. Teh Chamomile

Secangkir teh chamomile yang bagus dapat membantu meringankan rasa sakit karena sakit perut dengan bertindak sebagai anti-inflamasi. Sifat anti-inflamasi ini membantu otot-otot perut Anda rileks, yang dapat mengurangi rasa sakit kram dan kejang.

4. Diet BRAT

Setiap orang tua dari balita tahu tentang diet pisang, nasi, apel, dan roti panggang (BRAT) untuk menenangkan sakit perut. Dapat membantu mual atau diare.

BRAT mengandung makanan rendah serat dan mengikat tinggi. Tak satu pun dari makanan ini mengandung garam atau rempah-rempah, yang dapat memperparah gejala. Diet hambar ini adalah sesuatu yang masuk akal ketika Anda merasa sakit tetapi masih harus makan sesuatu. Cobalah terlalu banyak roti - roti yang hangus dianggap dapat mengurangi rasa mual.

5. Peppermint

Peppermint sering dikutip sebagai perbaikan bermanfaat untuk mual dan sakit perut karena mentol di daunnya adalah analgesik alami, atau pereda nyeri.

Mencoba:

menyeduh secangkir teh peppermint atau spearmint
mengendus ekstrak peppermint
mengisap permen mint
mengunyah daunnya sendiri
Ini harus menjaga sakit perut dan mengurangi perasaan mual.

6. Cuka sari apel

Jika Anda dapat mencernanya, cobalah mengambil staples pantry asam ini dengan sendok makan untuk menetralkan sakit perut. Terlalu kuat? Campur satu sendok makan dengan secangkir air dan satu sendok teh madu, dan teguk perlahan.

Asam dalam cuka sari apel dapat membantu mengurangi pencernaan pati, memungkinkan pati untuk sampai ke usus dan menjaga bakteri dalam usus sehat. Beberapa orang mengambil sesendok setiap hari sebagai tindakan pencegahan.

Pesan! Simpan obat ini di tangan.

7. Bantalan pemanas
Anda mungkin menemukan bantal pemanas atau botol air panas yang menenangkan saat Anda merasa sakit, sehingga berpelukan hingga selimut elektrik Anda dan tenanglah hingga gejala Anda hilang.

Kehangatan pada perut Anda akan mengalihkan perhatian Anda dari kram atau rasa sakit, dan panas dapat membantu mengendurkan otot-otot Anda dan mengurangi rasa mual Anda. Jangan terlalu lama membiarkannya, karena Anda dapat merusak kulit dari penggunaan berlebihan.

Tidak punya satu di tangan? Pesan salah satu dari ini:

Sunbeam Heating Pad
Botol Air Panas Biru Klasik Transparan
Kapan harus ke dokter
Masalah perut terkadang menunjukkan masalah yang lebih serius. Muntah berkepanjangan membuat Anda berisiko mengalami dehidrasi. Minum seteguk kecil air dapat membantu mencegah dehidrasi. Pergi ke dokter jika Anda kesulitan menjaga air lebih lama dari enam jam. Anda juga harus menghubungi dokter Anda jika Anda mengalami mual atau sakit perut dan ketidaknyamanan selama lebih dari 48 jam.

Jika Anda melihat bahwa Anda secara konsisten mengalami masalah perut setelah makan makanan tertentu atau terlibat dalam kegiatan tertentu, bicarakan dengan dokter Anda tentang gejala Anda pada kunjungan berikutnya. Ini mungkin bukan apa-apa, tetapi perjalanan singkat ke dokter keluarga Anda dapat mengesampingkan penyakit Crohn, alergi makanan, atau masalah lainnya.
Share:

Bahan Untuk Membuat Jamu Dan Manfaatnya

Bahan Untuk Membuat Jamu Dan Manfaatnya


Meskipun kita tidak sering mengonsumsi bumbu dan rempah-rempah dalam jumlah besar, bahkan dosis kecil dapat menjadi penyedia nutrisi, antioksidan, agen anti-inflamasi yang kuat, konstituen pelawan kanker, vitamin, mineral, dan banyak lagi.

Jika Anda ingin meningkatkan permainan sehat Anda dengan rempah-rempah, Anda berada di tempat yang tepat. Ini adalah pilihan utama saya untuk bumbu dan rempah-rempah dengan manfaat kesehatan terbaik.

1. Kunyit

Kunyit telah menjadi topik hangat di bidang makanan kesehatan dan untuk alasan yang baik. Meskipun dikenal karena ditambahkan ke kari yang lezat, penggunaannya menjadi semakin lebih serbaguna. Saya menyukainya karena sangat mudah untuk ditambahkan ke diet, yang hanya membuatnya lebih mudah untuk menuai manfaat kesehatan luar biasa dari rempah-rempah super ini.

Pertama dan terpenting, kunyit adalah perusak peradangan yang luar biasa. Bahkan dapat membuat perbedaan yang signifikan pada individu yang menderita nyeri rematik. Ini karena konstituen kurkumin - konstituen aktif dan senyawa bioaktif kuningnya, memberi warna kunyit. Curcumin memiliki berbagai interaksi biologis ketika dikonsumsi. Manfaat anti-radangnya membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk menyembuhkan usus bocor, memperbaiki pencernaan, dan mengatasi masalah autoimun dengan efek samping peradangan.

Karena sifat anti-inflamasi kurkumin, ia memiliki kemampuan untuk memperlambat proses penuaan dan penyakit terkait peradangan. Curcumin juga efektif meningkatkan kapasitas antioksidan dalam tubuh. Ini adalah salah satu makanan antioksidan terkonsentrasi yang dapat Anda konsumsi! Ini berarti pengurangan stres oksidatif secara keseluruhan. Akhirnya, curcumin dapat meningkatkan kekebalan dengan sifat antibakteri dan anti-virusnya, melindungi terhadap kanker dan perkembangan tumor, dan meningkatkan kesehatan jantung.

Salah satu cara paling sederhana untuk meningkatkan bioavailabilitasnya (atau penyerapan oleh tubuh) adalah dengan menggunakan kunyit di samping sedikit lada hitam. Ini mungkin tidak terdengar enak, tetapi Anda mungkin tidak akan melihat perbedaan besar, terutama dalam resep gurih atau minuman susu yang dicampur dengan smoothie / emas. Ini karena lada hitam mengandung piperin. Kombinasi ini dapat meningkatkan bioavailabilitas hingga 2.000%

Coba ini: Smoothie anti-penuaan saya dengan resep kunyit dan Penyembuh Kunyit Zucchini & Kelapa Sup.

2. Jahe

Jahe adalah bumbu serbaguna lainnya yang sangat mudah digunakan. Jahe segar dan jahe bubuk keduanya bermanfaat. Anda bahkan bisa menggunakan minyak atsiri jahe. Saya terutama suka menggunakannya diseduh dalam teh. Ini umumnya dikenal sebagai obat kuat untuk perut buncit, tetapi manfaatnya jauh melampaui itu. Bagi saya, jahe sering menjadi bagian dari rutinitas harian saya. Apakah Anda tahu itu terkait erat dengan kunyit?

Seperti kunyit, itu juga anti-radang. Inilah mengapa sangat menenangkan untuk sakit perut yang sering dapat ditelusuri ke akar penyebab peradangan di suatu tempat di bawah garis. Jahe dapat menurunkan penanda peradangan seperti protein C-reaktif. Selain itu, jahe dapat melindungi tubuh dari sakit maag dan mengobati kram menstruasi. Juga dapat meredakan mual dan diare. Teh jahe sangat bagus untuk meredakan gejala flu juga.

Jahe mentah relatif tinggi dalam mineral seperti kalium, tembaga, mangan, magnesium, niacin, fosfor, dan besi. Dibandingkan dengan bumbu lainnya, lebih mudah untuk mendapatkan sejumlah besar vitamin dari jahe karena Anda dapat menggunakan akar mentah yang menyediakan sumber mineral yang paling tersedia secara hayati. Dalam hal vitamin, Anda bisa mendapatkan vitamin B6 dan meningkatkan vitamin C dari jahe. Ini mungkin mengapa itu sangat bagus untuk kekebalan.

3. Kayu Manis

Kayu manis adalah bumbu lain yang menurut saya cukup mudah digunakan, dan beruntung bagi saya, rasanya sedikit manis dan sangat baik untuk Anda. Saya suka keserbagunaannya dan mencoba menggunakannya dalam resep gurih juga, tapi saya terutama menyukai kemudahan menaburkan beberapa buah mentah atau panggang untuk pencuci mulut yang sehat atau memiliki beberapa dalam campuran teh yang nyaman dan menghangatkan. Kayu manis tanah segar rasanya paling baik, dan saya juga ingin memiliki tongkat yang berguna untuk pembuatan bir atau kisi-kisi yang membuat rasa benar-benar eksplosif. Ini adalah salah satu dari 5 bumbu rekomendasi saya untuk setiap dapur.

Kayu manis terkenal dikemas dengan kapasitas antioksidan. Ini sebenarnya adalah salah satu sumber terkonsentrasi yang berarti bahwa bahkan hanya sedikit kayu manis - sekitar 1 sendok teh per hari - dapat membantu Anda mendapatkan dorongan yang sehat. Antioksidan membantu memperlambat proses penuaan, mengurangi stres oksidatif dan membersihkan tubuh dari racun. Seperti kunyit dan jahe, kayu manis juga anti-radang. Jika Anda benar-benar ingin memetik manfaatnya, miliki ketiga hal itu bersama. Mereka begitu saling melengkapi satu sama lain dengan sangat baik!

Juga diduga bahwa kayu manis mungkin menjadi pejuang yang baik untuk penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Ini dapat melindungi neuron di otak kita, menghambat protein yang terhubung ke penyakit ini, dan bahkan meningkatkan fungsi motorik. Secara keseluruhan, kayu manis adalah makanan yang luar biasa untuk otak dan tubuh.


Kayu manis dapat membantu kulit yang lebih sehat, memperbaiki fungsi otak, dan melawan infeksi. Sangat bagus untuk mengelola kadar gula darah dan insulin, itulah sebabnya saya suka menambahkannya ke buah-buahan, ubi jalar, gandum, dan karbohidrat sehat lainnya. Akhirnya, kayu manis adalah pejuang kanker yang kuat. Ini dapat menghambat pertumbuhan tumor, mencegah kerusakan DNA, dan mutasi sel
Share:

Tips Menulis Dan Menciptakan Melodi Dengan Baik

Tips Menulis Dan Menciptakan Melodi Dengan Baik


Sementara groove sangat penting untuk musik dansa elektronik, itu bukanlah sesuatu yang melekat di kepala Anda. Anda tidak bersenandung "groove" saat mandi pagi atau mengemudi untuk bekerja, Anda bersenandung melodi. Melodi adalah apa yang terjebak di kepala seseorang.

Tapi melodi sulit ditulis.

Selalu ada perasaan bahwa itu tidak cukup baik. Anda mungkin merasa seperti semua melodi yang Anda hasilkan dengan suara seperti yang pernah mereka tulis sebelumnya. Mungkin melodi Anda terdengar mengerikan dan Anda tidak yakin cara meningkatkannya.

Jika demikian, ini adalah artikel untuk Anda.

Ini bukan artikel teori, tetapi pemahaman dasar teori musik akan membuatnya lebih mudah untuk diikuti. Lihat TL; DR Guide to Music Theory jika Anda membutuhkan primer.

Gambaran Umum Melodi
Melodi berasal dari kata Yunani melōidía dan didefinisikan oleh serangkaian catatan yang dirasakan oleh pendengar sebagai entitas tunggal atau objek. Ketika seseorang mendengarkan melodi, mereka tidak mendengarnya hanya sebagai kombinasi acak dari catatan, mereka mendengarnya sebagai sesuatu. Mereka dapat menunjukkan di mana itu dimulai dan berakhir, mereka dapat menghapusnya dari lagu dan mengingatnya. Pendengar yang khas tidak dapat mengabaikan sampel tepuk yang Anda gunakan atau bass yang Anda habiskan selama 20 jam di Massive. Mereka peduli tentang apa yang bisa mereka ambil dari musik Anda.

Melodi melulu terdiri dari apa?
Ini membantu untuk menggambarkan melodi sebagai notasi horisontal, dan harmoni sebagai vertikal. Melodi adalah dengan definisi monophonic (artinya satu suara), tetapi itu tidak berarti bahwa progresi akord tidak melodi. Pada akhir abad ke-19, nada utama akor dianggap sebagai bagian dari melodi. Perkembangan I, IV, V yang sederhana dalam C Major yang ditunjukkan di bawah ini memiliki melodinya sendiri.

Melodi terdiri dari, atau dicirikan oleh beberapa elemen:

Kontur
Jarak
Interval
Struktur
Skala
Kontur

Sebuah melodi yang berkesan mengikuti kontur, garis yang naik, turun, lengkungan atau dips. Tidak ada formula khusus. Anda tidak harus memiliki kontur yang naik dan kemudian jatuh, dan Anda tidak perlu memiliki jumlah tetesan atau lompatan tertentu. Itu sepenuhnya tergantung pada preferensi. Tetapi Anda akan melihat bagaimana kontur yang berbeda menimbulkan reaksi emosional yang berbeda dari pendengar. Misalnya: melodi yang naik mungkin terdengar lebih menggembirakan daripada yang turun.

Jarak
Rentangnya adalah jarak antara nada melodi tertinggi dan terendah. Beberapa melodi menempati rentang yang sangat besar (2 oktaf dan naik) sementara yang lain memiliki rentang yang jauh lebih kecil (setengah oktaf). Rentang penting untuk dipertimbangkan saat menulis melodi sebagai rentang yang luas akan membuat melodi lebih sulit untuk didengar, peluit, dan diingat - sedangkan rentang yang sempit akan memiliki variasi pitch yang kurang dan tidak akan terdengar menarik.

Interval
Melodi menggunakan lebih dari satu catatan, jadi selalu ada setidaknya satu interval melodi. Apakah melodi melompat ke nada tertentu? Atau apakah itu naik ke atas secara bertahap. Sangat berguna untuk mengetahui interval yang berbeda dan kualitas musik yang dikandungnya. Baca: TL; DR Intervals

Struktur
Melodi memiliki struktur juga. Anda dapat memiliki bagian A dan B untuk melodi Anda, bahkan mungkin C. Pikirkan panggilan dan respons, atas dan bawah, dll.

Skala
Melodi terbentuk dari timbangan. Ada banyak jenis skala:

Modal: pola variabel skala Mayor / minor. Mulai dari titik yang berbeda
Mayor dan minor: membentuk mayoritas musik Barat.
Kromatik: semua dua belas catatan.
Skala Pentatonik: skala 5-catatan. Sering digunakan dalam blues dan rock. (Pelajari lebih lanjut tentang Skala Pentatonik)
Tentu saja ada yang lain, tetapi saya akan mengecualikannya demi popularitas dan penggunaan (terutama di EDM).

Perbedaan antara motif dan melodi
Sebuah motif memang mengandung karakteristik melodi, tetapi menyebutnya melodi sedikit terlalu mengada-ada. Melodi adalah ide utama dari lagu tersebut. Motif atau frasa adalah ide musik pendek - mungkin ada beberapa catatan yang ditempatkan dalam urutan atau ritme tertentu, tetapi itu bukan fitur utama. Ciri khas motif lainnya adalah bahwa mereka umumnya diulang. Gagasan yang sering diputar sepanjang lagu dan mungkin sedikit berbeda dari bagian ke bagian.

Tiga Jenis Melodi Umum di EDM
Ada satu ton struktur melodi yang berbeda dalam musik. Anda dapat menentukan akor dan mengubahnya menjadi melodi, Anda dapat menambahkan catatan di atas progresi akor yang sudah ada, Anda dapat menggunakan catatan panjang, catatan pendek. Daftarnya terus berlanjut. Menurut pendapat saya ada tiga struktur melodi utama di EDM:

Arpeggios: melodi di mana nada akor dimainkan satu demi satu. Contoh.
Berbasis akor: melodi yang dimainkan dengan setiap akord. Ini contoh yang bagus.
Berbasis Motif: Melodi yang mengulang dan memvariasikan ide. Ini contohnya.
Share:

Perbedaan Pria Dan Wanita Mengenai Sexualitas

Perbedaan Pria Dan Wanita Mengenai Sexualitas


Ahli syaraf memiliki banyak hal untuk mengajari kita tentang apa dan mengapa dari preferensi seksual kita. Hanya berdasarkan pengalaman pribadi, Anda mungkin bisa menebak beberapa temuan mereka. Namun, hasil penelitian mereka tentang sifat dan asal-usul minat erotis kami tidak selalu intuitif. Jadi, ada peluang besar bahwa ada kesenjangan besar dalam pemahaman Anda tentang dari mana sebenarnya minat seksual Anda berasal. Bahkan, kemungkinan besar bahwa sebagian selera atau kecenderungan Anda, telah membingungkan Anda selama ini.

Segmen khusus dari liputan multi-pos saya tentang masalah hasrat seksual manusia itu sendiri akan dibagi menjadi dua bagian. Di sini saya akan membahas dasar-dasar kegemaran erotis laki-laki. Pada bagian selanjutnya, saya akan mengambil isyarat psiko-neurologis yang sangat berbeda yang mendorong sebagian besar hasrat seksual wanita. Seperti pada bagian lain dari seri yang diperluas ini, sebagian besar poin saya akan didasarkan pada Ogi Ogas dan Sai Gaddam A Billion Wicked Thoughts: Apa yang Terbuat dari Eksperimen Terbesar Dunia Tentang Keinginan Manusia (2011). Kegiatan yang paling ambisius ini — komprehensif dan ilmiah, namun pada saat yang sama cukup mudah diakses dan menghibur — sangat luar biasa, baik dalam meringkas penelitiannya sendiri yang mendalam dan mendiskusikan temuan sejumlah ilmuwan lain yang telah merenungkan topik yang selalu kontroversial ini.

Untuk memulainya, penting untuk diperhatikan bahwa literatur yang secara khusus mempelajari pola-pola gairah laki-laki (gay maupun straight) telah berulang kali menekankan kepekaan mereka terhadap isyarat visual. Segera setelah gambar yang bernafsu mengilhami di otak mereka, mereka menjadi aktif - bukan hanya secara fisik tetapi juga psikologis. Paparan rangsangan erotis semacam itu segera mengaktifkan bagian-bagian otak mereka yang terkait untuk mendapatkan ereksi. Dan, seperti yang disarankan Ogas dan Gaddam, “Dorongan seks pria yang lebih besar mungkin sebagian karena fakta bahwa jalur motivasi seksual mereka memiliki lebih banyak koneksi ke sistem hadiah subkortikal daripada pada wanita” [atau, singkatnya] “otak pria dirancang untuk merealisasikan wanita. ”Wanita yang frustrasi sering (dan sinis) mengeluh bahwa otak pria terletak di antara kaki mereka. Tetapi sudut pandang yang lebih ilmiah secara ilmiah berusaha untuk menjelaskan hubungan strategis dan terus terang, tidak diinginkan antara otak laki-laki dan alat kelaminnya. (Lihat juga posting dua bagian sebelumnya dari saya yang disebut "The Testosterone Curse.")

Oleh karena itu bukan kebetulan bahwa banyak situs dewasa yang menargetkan pria nol di bagian tubuh. Ogas dan Gaddam (sebagai ahli saraf komputasi yang mereka) mengutip Fantasti.cc untuk menunjukkan bahwa dari 100 gambar teratas mereka tidak kurang dari 23 menunjukkan close-up anatomi perempuan tanpa wajah. Meskipun, tidak diragukan lagi, implikasi-implikasi yang tidak manusiawi dari panen yang dihitung itu sungguh menyedihkan, banyak dari karakterisasi penulis yang tetap saja patut ditertawakan. Misalnya, menyinggung satu situs web presentasi bagian tubuh wanita, mereka mengamati: "Situs ini tampak seperti katalog Victoria's Secret yang dilewatkan melalui mesin penghancur kertas." Dan mereka dipaksa untuk menyimpulkan (ratapan?) Bahwa "otak laki-laki meneliti detailnya visual yang membangkitkan dengan jenis perhiasan konsentrasi berlaku untuk memotong berlian ”

Ogas dan Gaddam terus-menerus melakukan pengamatan tentang hasrat seksual laki-laki yang secara tidak langsung menyarankan perang abadi antara kedua jenis kelamin — kecuali, saya ingin menambahkan, bahwa pada titik tertentu pria dan wanita menyadari bahwa bagaimanapun juga naluri seksual mereka mungkin, mereka hanya itu— insting. Jika, seperti yang dikemukakan oleh para penulis, libido seorang lelaki yang ganas dapat dengan segera dilepaskan oleh satu atau lebih isyarat visual — yang, pada gilirannya, memaksanya untuk mengambil tindakan langsung (yakni, orgasme), lalu bagaimana ia tidak memandang wanita sebagai kendaraan dari (atau wadah untuk) nafsu nakal nya? Tentunya, tidak satu pun dari perilaku seperti binatang ini yang dianggap sebagai sesuatu yang mengagumkan. Namun, keharusan evolusioner tertanam sangat dalam pada organisme pria — tuntutan bahwa perhatiannya terfokus pada apa yang terkait dengan mengabadikan spesies — membuat impuls bawaan semacam itu, jika tidak memuji, setidaknya dapat dipahami secara simpatik.

Selain itu, penulis berbicara tentang keinginan laki-laki sebagai "urusan tunggal." Artinya, upaya mengejar gairah seksual dapat benar-benar independen dari sebuah hubungan. "Turun" seperti itu tidak ada hubungannya dengan keintiman emosional. Seorang pria dapat duduk sendiri, setengah terpesona di depan layar komputernya, saat ia dengan seksama mengklik gambar dan video dalam perburuannya untuk apa yang akan segera memicu libido.

Tidak seperti rekan wanitanya, ia memberikan sedikit atau tidak ada pikiran untuk benar-benar berbagi kesenangan atau pengalaman erotisnya dengan teman-teman. Dan mencari rangsangan yang akan menimbulkan atau meningkatkan gairah seksual (dan akhirnya menciptakan pelepasan dopamin yang paling menyenangkan) cukup terlepas dari setiap perasaan lembut, atau keinginan untuk keterikatan manusia yang benar-benar intim. Secara harfiah — dan secara simbolis — itu adalah masturbasi: seks untuk satu orang. Ketika di posting berikutnya saya menerima hasrat seksual wanita, saya akan menunjukkan bagaimana wanita jauh lebih tidak terpengaruh oleh gambar erotis daripada oleh jenis hubungan tertentu (karena mereka biasanya didramatisasi, atau dibesar-besarkan, dalam novel roman). Hubungan fiktif seperti itu dapat menggelorakan imajinasi mereka dengan romantisme yang aneh — betapapun memalukan atau berbahaya fantasi mereka (pada ekstremnya, berpikir penghisap darah, namun vampir yang dilanda cinta).

Metafora kartun yang digunakan oleh Ogas dan Gaddam untuk menggambarkan perangkat lunak hasrat otak laki-laki adalah, dari semua orang, Elmer Fudd (!) - "pemburu wabbit" yang lucu dan menggelikan. Bagi para penulis, Fudd "sendirian, cepat membangkitkan, tujuan- ditargetkan, didorong untuk berburu. . . dan sedikit bodoh ”(hlm. 61). Dengan kata lain, dua dimensi: lambang seorang pria yang otaknya "memicu bahagia" selamanya berada di antara kedua kakinya. Tetapi dengan Fudd, itu adalah senapannya, bukan lingga, yang mendorongnya maju. Dikalahkan secara eksternal oleh Bugs Bunny yang cerdik, ia belum dengan pasti mengisi ulang, dari waktu ke waktu menunggu kesempatan berikutnya untuk menembak sasarannya. Dan cara otak seksual laki-laki terbentuk (selama, yaitu, karena kadar testosteron tetap cukup tinggi, atau cita-cita pribadi, non-seksual seseorang ditangguhkan), mengejar rangsangan seksual tetap tidak disukai dan tidak beralasan. Orang hampir bisa mengatakan, gigih.'

Di luar isyarat fisik atau visual tertentu bahwa pria mencari rangsangan, beberapa isyarat psikologis tambahan mungkin juga disebutkan di sini. Yang pertama mungkin tampak sedikit mengejutkan, karena apa yang telah saya jelaskan mungkin menunjukkan sikap egosentris yang hampir tidak malu terhadap wanita. Tetapi bagi sebagian besar pria, itu adalah rangsangan yang paling menggugah bagi semua orang. Yakni, penggambaran wanita (dalam diam atau, bahkan lebih baik, dalam video) terengah-engah, mengerang, menjerit, dan pingsan: yaitu, penggambaran wanita yang tampaknya dialiri listrik oleh kenikmatan seksual yang paling intens. Ketika penelitian Ogas dan Gaddam mendorong mereka untuk menyimpulkan: “Ini mungkin merupakan isyarat yang paling umum di semua jenis pornografi daring.” Untuk lebih menyoroti hal ini, mereka mengutip satu pemuja porno laki-laki berseru pada Reddit: “Melihat dan mendengar seorang wanita yang benar-benar berubah seperti orang gila harus menjadi afrodisiak terbesar yang bisa kupikirkan. . . ”

Terkait erat dengan isyarat kesenangan wanita ini adalah keaslian isyarat. Untuk mengamankan gairah mereka sendiri, pria perlu merasa yakin bahwa render dari gairah wanita itu tidak palsu tetapi merupakan representasi dari gairah seksual yang sebenarnya. Seperti yang mungkin mereka duga, jika pasangan kehidupan nyata mereka tampaknya tidak dinyalakan oleh percintaan mereka, bahwa orang lain mungkin akan menyalakannya, ketika mereka tidak yakin bahwa wanita yang mereka tonton di situs porno sangat gembira dalam petualangan seksualnya, mereka benar-benar dapat merasa ditipu.
Share:

5 Cara Terbaik Untuk Menjaga Pasangan Anda Di Goda Orang Ketiga

5 Cara Terbaik Untuk Menjaga Pasangan Anda Di Goda Orang Ketiga


Seorang wartawan baru-baru ini menelepon saya untuk membahas sebuah artikel yang menunjukkan bahwa pikiran bawah sadar kita dapat membantu kita untuk tetap setia kepada pasangan romantis kita saat ini (Cole et al., 2016). Panggilan itu membuat saya berpikir tentang cara-cara kami berusaha mempertahankan hubungan kami, dari strategi untuk menjaga diri tetap setia kepada mereka yang ditujukan untuk menjaga pasangan kami tetap setia. Saya menyebut ini sebagai "strategi rahasia" karena hampir semuanya tidak sadar atau tidak sadar.

1. Lihat Mitra Anda melalui Gelas Berwarna Mawar

Seperti yang kami ulas dalam buku kami, mekanisme umum yang membantu untuk membuat kita tetap setia kepada pasangan kita adalah "peningkatan mitra" atau "ilusi positif." Kedua istilah mengacu pada fakta bahwa kita cenderung melihat pasangan romantis kita lebih positif daripada yang mereka lihat diri mereka sendiri (Morry et al., 2010; Conley et al., 2009). Misalnya, Anda mungkin menganggap pasangan Anda lebih menghargai atau toleran daripada yang dirasakannya. Peningkatan mitra lebih umum di antara pasangan kencan daripada pasangan yang sudah menikah, menunjukkan bahwa itu mungkin membantu dalam mempertahankan hubungan kita saat ini. Secara intuitif, baik pasangan gay maupun lesbian serta pasangan heteroseksual, mereka yang melihat pasangan mereka lebih positif juga melaporkan lebih banyak kepuasan hubungan (Conley et al.). Peningkatan mitra tidak terbatas pada persepsi kepribadian; kami juga cenderung menambah penampilan mitra kami. Kami menilai mitra kami sendiri sebagai lebih menarik secara fisik dibandingkan dengan peringkat yang dibuat oleh individu yang lebih obyektif serta peringkat yang dibuat oleh mitra kami sendiri (Swami et al., 2012). Kami juga cenderung menilai pasangan kami sebagai lebih menarik secara fisik daripada diri kita sendiri (Swami et al .; Fugère et al., 2015). Persepsi yang disempurnakan tentang daya tarik teman-teman kita juga dapat membantu membuat kita tetap berkomitmen dengan mitra hubungan kita saat ini (Swami et al .; Fugère et al.).

2. Lihat Mitra Alternatif sebagai Kurang Menarik

Konsisten dengan gagasan bahwa kita melihat mitra kita sendiri sebagai lebih menarik, dalam hubungan yang berkomitmen, kita mungkin juga melihat mitra alternatif sebagai kurang menarik. Misalnya, ketika disajikan dengan anggota yang menarik dari lawan jenis, mahasiswa dalam hubungan romantis yang berkomitmen benar-benar melaporkan bahwa mereka menemukan bahwa individu yang menarik kurang menarik dan merasa kurang keinginan untuk berkencan dengan orang itu daripada mereka yang memiliki hubungan yang kurang berkomitmen (Johnson dan Rusbult, 1989 ). Bahkan, semakin menarik mitra alternatif, semakin kurang menarik siswa-siswa ini memberinya nilai. Demikian pula, dalam penelitian baru menggunakan tugas mencocokkan foto, siswa yang sangat puas dengan mitra mereka saat ini memilih foto manipulasi yang kurang menarik sebagai pencocokan foto nyata orang target (Cole et al., 2016). Temuan ini menunjukkan bahwa para peserta benar-benar menganggap pasangan alternatif itu kurang menarik dan tidak secara sadar memodifikasi tanggapan mereka. Para penulis penelitian ini menyimpulkan bahwa ketika kita berada dalam hubungan yang sangat memuaskan, kita mencoba untuk melindungi hubungan tersebut dengan menurunkan pesaing potensial.

3. Tingkatkan Jarak Antarpribadi Anda

Anda mungkin akrab dengan gagasan bahwa orang-orang yang tertarik satu sama lain juga cenderung lebih dekat satu sama lain dalam kedekatan fisik (lihat ringkasan penelitian ini di sini). Sebaliknya, ketika kita jatuh cinta, ketidaksadaran kita tampaknya mendorong kita untuk mempertahankan jarak fisik yang lebih besar antara diri kita dan orang lain yang menarik, mungkin melalui oksitosin neuropeptida, yang dikaitkan dengan pengalaman cinta romantis. Dalam hubungan baru, pasangan yang memiliki tingkat oksitosin yang lebih tinggi lebih mungkin untuk tetap bersama daripada rekan-rekan dengan tingkat oksitosin yang lebih rendah (Schneiderman et al., 2012). Dalam sebuah proyek penelitian yang menarik, pria dalam hubungan romantis yang diberikan oksitosin melalui semprotan hidung mempertahankan jarak fisik yang lebih besar antara mereka dan eksperimen wanita yang menarik. Laki-laki dan laki-laki tunggal yang diberikan plasebo cenderung bergerak lebih dekat ke eksperimen (Scheele et al., 2012). Meningkatkan jarak kita dari orang lain sementara tetap dekat dengan pasangan kita juga dapat membantu mempertahankan hubungan kita saat ini.

4. Spot dan Hindari Cheaters

Berbagai penelitian menunjukkan cara untuk mengidentifikasi dan menghindari mitra yang berpotensi tidak setia. Misalnya, wanita dapat secara akurat menilai apakah pria tidak setia di masa lalu hanya dengan melihat foto wajah (Rhodes et al., 2014). Dalam proyek penelitian ini, pria yang terlihat lebih maskulin diharapkan lebih sering tidak setia. Namun, pria yang lebih menarik dianggap lebih dapat dipercaya. Laki-laki kurang mampu secara akurat menilai ketidaksetiaan perempuan dan secara umum bias terhadap asumsi bahwa perempuan itu setia. Mengingat bahwa orang-orang yang pernah berselingkuh di masa lalu mungkin lebih mungkin untuk menipu lagi di masa depan, mungkin sangat menguntungkan untuk dapat mengidentifikasi mitra yang tidak setia sebelum kita berinvestasi dalam hubungan ini. Selain itu, ketidaksepakatan dan kurangnya kesadaran yang terkait dengan peningkatan risiko perselingkuhan (Schmitt, 2002). Menghindari hubungan dengan mereka yang cenderung menipu atau menipu di masa lalu akan tampak mengurangi kemungkinan berakhir dengan pasangan yang akan menipu.

5. Memiliki Lebih Banyak Jenis Kelamin

Cara menarik untuk meningkatkan kepuasan hubungan dan menjaga agar kekasih kita tetap setia mungkin memiliki lebih banyak seks. Peneliti Pham et al. (2014) menemukan bahwa laki-laki yang memiliki pasangan perempuan yang menarik memiliki lebih banyak teman laki-laki dan rekan kerja (dan dengan demikian laki-laki memiliki lebih banyak saingan potensial) melaporkan memiliki lebih banyak seks dengan pasangan perempuan mereka. Para peneliti berpendapat bahwa peningkatan aktivitas seksual ini mungkin dirancang untuk membuat pasangan mereka bahagia dan setia (serta memiliki keuntungan reproduktif lainnya).
Share:

Reinkarnasi



Reinkarnasi pada umumnya merupakan konsep religius yang menyiratkan bahwa pada beberapa kematian, jiwa, pikiran, atau kesadaran mereka dipindahkan ke kelahiran baru.

Kedengarannya seperti hal-hal fantasi, tetapi beberapa ilmuwan percaya bahwa itu adalah konsep yang layak.

Dr Ian Stevenson, mantan Profesor Psikiatri di University of Virginia School of Medicine dan mantan ketua Departemen Psikiatri dan Neurologi, mendedikasikan sebagian besar karirnya untuk menemukan bukti reinkarnasi, hingga kematiannya pada 2007.

Dr Stevenson mengklaim telah menemukan lebih dari 3.000 contoh reinkarnasi selama waktunya yang ia bagikan dengan komunitas ilmiah.

Dalam sebuah penelitian berjudul 'Tanda Lahir dan Cacat Lahir Bertepatan dengan Luka pada Orang yang Meninggal', Dr Stevenson menggunakan pengenalan wajah untuk menganalisis kesamaan antara penggugat dan dugaan inkarnasi sebelumnya, sementara juga mempelajari tanda kelahiran.

Dia menulis dalam studinya: “Sekitar 35 persen anak-anak yang mengklaim untuk mengingat kehidupan sebelumnya memiliki tanda lahir dan / atau cacat lahir yang mereka (atau informan orang dewasa) atribut untuk luka pada seseorang yang hidupnya anak ingat. Kasus 210 anak-anak semacam itu telah diselidiki.

“Tanda lahir biasanya adalah area yang tidak berbulu, kulit yang berkerut; beberapa area sedikit atau tanpa pigmentasi (makula hipopigmentasi); yang lain adalah area peningkatan pigmentasi (nevi hiperpigmentasi).

“Cacat lahir hampir selalu jenis langka. Dalam kasus di mana orang yang meninggal diidentifikasi rincian kehidupan siapa yang salah lagi cocok dengan pernyataan anak, korespondensi dekat hampir selalu ditemukan antara tanda lahir dan / atau cacat lahir pada anak dan luka pada orang yang meninggal.

"Dalam 43 dari 49 kasus di mana dokumen medis (biasanya laporan postmortem) diperoleh, itu menegaskan korespondensi antara luka dan tanda lahir (atau cacat lahir)."

Dalam penelitian terpisah, Dr Stevenson mewawancarai tiga anak yang mengaku mengingat aspek kehidupan mereka sebelumnya.

Anak-anak membuat pernyataan 30-40 masing-masing mengenai ingatan yang mereka sendiri tidak alami, dan melalui verifikasi, dia menemukan bahwa hingga 92 persen dari pernyataan itu benar.

Artikel yang diterbitkan pada Eksplorasi Ilmiah, Dr Stevenson menulis: “Adalah mungkin dalam setiap kasus untuk menemukan keluarga yang kehilangan anggota yang hidupnya sesuai dengan pernyataan subjek.

“Pernyataan subjek, yang diambil sebagai kelompok, cukup spesifik sehingga mereka tidak bisa berhubungan dengan kehidupan orang lain.

"Kami percaya kami telah mengesampingkan transmisi normal dari informasi yang benar kepada subjek dan bahwa mereka memperoleh informasi yang benar yang mereka tunjukkan tentang orang yang meninggal yang ditimbulkan oleh beberapa proses paranormal."

Jadi berbuatlah baik semasa hidup anda dan saling membantu kepada orang yang membutuhkan bantuan anda, jangan pernah menyakiti hati seseorang dan mengecewakannya karena bisa saja di kehidupan selanjutkan kita akan di balasnya. Dan berbahagialah di hidupmu sekarang dan bersyukurlah dengan apa yang anda terima, dan tentu saja kita juga harus berdoa menurut kepercayaan masing-masing untuk terhindari dari masalah dan untuk kehidupan selanjutnya.
Share:

3 Cara Menyembuhkan Sakit Karna Maag Secara Alami

3 Cara Menyembuhkan Sakit Karna Maag Secara Alami


Anda selalu tahu kapan Anda menderita sakit maag. Ada sensasi terbakar yang tajam di perut Anda yang hanya menolak pergi, membuat makanan tertentu tidak tertahankan dan makan secara umum jauh lebih tidak menyenangkan. Jika Anda menderita sakit maag, Anda ingin cepat sembuh.

Apa itu bisul perut?
Tukak lambung, lebih tepat dikenal sebagai tukak lambung, adalah luka atau lesi yang berkembang di lapisan dalam lambung. Pikirkan lapisan perut Anda sebagai lapisan anti lengket pada penggorengan Anda. Dengan semua berjalan dengan baik, lapisan anti-lengket tetap tidak terluka dan makanan Anda meluncur dengan mudah dan tanpa menempel ke bawah. Jika Anda menggores permukaan antilengket dengan sesuatu yang abrasif, bagaimanapun, lapisan anti lengket mulai mengelupas, memperlihatkan lapisan bagian dalam yang rentan terhadap makanan dan, terus terang, merusak pancake pisang Minggu Anda.

Hanya alasan lain untuk tetap jauh dari peralatan masak anti-lengket!

Namun kembali ke masalah yang dihadapi. Lapisan perut Anda hampir sama. Dengan lingkungan gastrointestinal yang sehat, lapisannya tetap tidak rusak dan sangat mampu mengandung asam lambung korosifnya sendiri. Tetapi ketika sesuatu merusak lapisan, seperti infeksi H. pylori atau stres kronis, jus-jus lambung itu mulai merusak lapisan dalam perut Anda yang lebih rentan. Itu menjelaskan sensasi terbakar yang mengerikan itu.

Kontributor utama lainnya untuk sakit maag termasuk penggunaan obat antiinflamasi non-steroid yang berlebihan (NSAID), diet yang buruk dan merokok.

Ulkus perut yang berulang berarti Anda sekarang mengalami kasus penyakit ulkus peptikum. Menurut American Gastroenterological Association, penyakit ini mempengaruhi sekitar empat juta orang Amerika setiap tahun, dan merupakan bentuk penyakit perut yang paling umum. Jika dibiarkan tidak diobati, sakit maag dapat mengakibatkan perdarahan atau bahkan lubang di perut atau usus. Tidak, terima kasih!

Cara mengobati ulkus lambung secara alami
Daripada mengetuk kembali beberapa antasid setiap kali Anda mengalami sakit maag, ada banyak cara sehat untuk mengatasi masalah Anda. Berikut adalah tiga cara untuk mengobati sakit maag secara alami.

1. Pisang


Ya, pisang yang rendah hati dan lezat telah datang untuk menyelamatkan perutmu yang bermasalah! Penelitian menunjukkan bahwa makan pisang, entah matang atau mentah, dapat melindungi lambung dari bisul dalam berbagai cara. Pertama, pisang memperkuat resistensi mukosa lambung terhadap ulserogen melalui flavonoid alami yang disebut leucocyanidin. Kedua, pisang mempromosikan penyembuhan dengan menginduksi proliferasi seluler.

Penelitian yang lebih baru menunjukkan bahwa pisang raja, sepupu dekat pisang (yang saya penggemar berat, omong-omong), juga sangat efektif dalam mengobati dan mencegah perkembangan sakit maag. Namun, para peneliti mencatat bahwa, bertentangan dengan klaim, pisang raja tidak menunjukkan aktivitas langsung apa pun terhadap H. pylori.

Karena sebagian besar penelitian dilakukan pada tikus atau tikus, sulit untuk mengatakan dengan tepat berapa banyak pisang yang harus Anda konsumsi untuk mengobati masalah maag perut Anda. Saran saya adalah memulai dengan satu pisang (atau pisang raja) per hari dan menambah jumlahnya jika Anda tidak melihat perbaikan gejala dalam 12 jam.

Beberapa penelitian benar-benar menggunakan bubuk pisang untuk mengobati bisul, jadi Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membeli beberapa dari toko makanan kesehatan setempat atau membuatnya di rumah dengan mengeringkan daging pisang kemudian menggilingnya menjadi tepung dan minum dalam segelas air beberapa kali sehari.

2. Capsaicin

Tampaknya agak kontraintuitif untuk berpikir bahwa capsaicin, bahan aktif yang ditemukan dalam cabe rawit, adalah pengobatan alami yang efektif untuk sakit maag. Namun, capsaicin sebenarnya menenangkan lapisan mukosa lambung dan meningkatkan pelepasan alkali, yang secara signifikan dapat meredakan ketidaknyamanan Anda dan bahkan mengobati bisul itu sendiri.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal FEMS menemukan bahwa suplementasi atau konsumsi capsaicin (melalui cabe rawit atau, pada tingkat lebih rendah, bubuk cabai) menghambat pertumbuhan H. pylori - penyebab paling umum dari bisul perut. Studi lain yang diterbitkan dalam Journal of Gastroenterology menemukan bahwa pengobatan capsaicin menghasilkan "perlindungan mukosa lambung terhadap faktor ulkusogenik."

Mekanisme yang membantu capsaicin untuk mengobati sakit maag banyak, tetapi mereka semua menyarankan satu hal: mendapatkan lebih banyak cabe rawit dalam hidup Anda, atau mungkin hanya menambah dengan capsaicin yang baik setiap hari, akan menjadi ide yang sangat bagus.

3. Kubis

Siapa yang mengira bahwa kubis sederhana akan menjadi salah satu pertahanan terbesar alam terhadap tukak lambung? Karena kandungan asam laktatnya yang tinggi, kubis merangsang produksi asam amino yang mendorong aliran darah penyembuhan tambahan ke lapisan lambung. Tidak hanya ini mempercepat pemulihan dari sakit maag, itu juga meningkatkan ketahanan lapisan mukosa dan menurunkan risiko serangan ulkus di masa depan.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 1949 memeriksa efek jus kubis pada pasien dengan sakit maag. Mereka menemukan bahwa pasien yang diobati dengan kubis dijus sembuh tujuh kali lebih cepat daripada mereka yang menjalani pengobatan ulkus peptikum standar. Dan sementara perawatan ulkus perut standar telah meningkat secara signifikan dalam tujuh dekade terakhir, itu masih merupakan hasil yang sangat mengesankan.

Sedikit lebih dekat ke masa kini, sebuah studi 2011 menegaskan kembali bahwa banyak penelitian sebelumnya, menyimpulkan bahwa kubis “menunjukkan aktivitas antiulcerogenic yang baik yang membenarkan masuknya tanaman ini dalam pengelolaan gangguan lambung.”

Jika Anda ingin mereplikasi hasil tersebut, sepertinya kubis dan blender Anda memiliki tanggal panas yang dijadwalkan. Potong setengah bagian kubis menjadi potongan kecil, masukkan ke dalam blender dengan sedikit air, dan aduk hingga membentuk semacam jus. Minumlah jus segar sebelum makan.

Saya juga cenderung menyarankan metode lain: sauerkraut mentah. Terbuat dari daun kubis yang diparut dan difermentasikan, sauerkraut mentah tidak hanya membantu ulkus peptikum, tetapi juga menyeimbangkan asam lambung dan mendukung mikrobioma usus yang sehat, yang sangat penting untuk kesehatan saluran cerna secara keseluruhan. Nikmati!
Share:
Responsive Ads Here
Powered by Blogger.

Bagaimana Mewujudkan Setiap Impian Kita?

"Apa yang harus saya lakukan ketika saya tidak bisa mendapatkan apa yang paling saya inginkan?" Ketika Anda diblokir dari tu...

Search This Blog

Blog Archive

Facebook

Comments

Recent

Recent Posts

Unordered List

  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.
  • Aliquam tincidunt mauris eu risus.
  • Vestibulum auctor dapibus neque.

Pages

Theme Support

Need our help to upload or customize this blogger template? Contact me with details about the theme customization you need.