INFODUNIA merupakan sebuah situs majalah online yang mengulas tentang berita terkini, politik, olahraga, kesehatan, automotif, dan travel

  • This is default featured slide 1 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

  • This is default featured slide 2 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

  • This is default featured slide 3 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

  • This is default featured slide 4 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

  • This is default featured slide 5 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

5 Wanita Prajurit Yang Menggukir Sejarah Dunia

5 Wanita Prajurit Yang Menggukir Sejarah Dunia


Mereka adalah ibu, saudara perempuan, anak perempuan, dan istri. Tetapi di atas semua wanita ini adalah pejuang. Sepanjang waktu, dan di seluruh dunia, mereka mengacungkan pedang dan senjata, bertempur, dan berhadapan dengan bangsawan. Meskipun kalah jumlah oleh kelompok saudara mereka dalam pertempuran, para pejuang wanita yang menakutkan ini masing-masing telah membuat tanda yang tak terhapuskan dalam sejarah.

1. ARTEMISIA I OF CARIA
Dinamai setelah Dewi Perburuan (Artemis), Artemisia adalah Ratu abad ke-5 SM dari Halicarnassus, sebuah kerajaan yang ada di Turki modern. Namun, dia paling dikenal sebagai komandan angkatan laut dan sekutu Xerxes, Raja Persia, dalam invasi ke negara-kota Yunani. (Ya, seperti dalam film aksi 300: Rise of an Empire.)

Dia membuat tanda pada sejarah dalam Pertempuran Salamis, di mana armada yang dia perintahkan dianggap yang terbaik melawan Yunani. Sejarawan Yunani Herodotus menulis tentang kepahlawanannya di medan perang laut ini, melukisnya sebagai seorang pejuang yang tegas dan sangat cerdas dalam strateginya. Ini 
termasuk rasa pelestarian diri yang kejam. Dengan kapal Yunani yang memuat kapalnya, Artemisia dengan sengaja mengarahkannya ke kapal Persia lain untuk menipu orang Yunani agar percaya bahwa dia adalah salah satu dari mereka. Itu berhasil. Orang Yunani membiarkannya. Kapal Persia tenggelam. Menonton dari pantai, Xerxes melihat tabrakan dan percaya Artemisia telah menenggelamkan musuh Yunani, bukan miliknya sendiri.

Untuk semua ini, kematiannya tidak tercatat dalam pertempuran besar, tetapi dalam legenda seksis. Dikatakan bahwa Artemisia jatuh cinta pada seorang pria, yang mengabaikannya hingga merugikannya. Dibutakan oleh cinta, dia membutakannya dalam tidurnya. Namun bahkan dengan dia yang cacat, gairahnya untuknya terbakar. Untuk menyembuhkan dirinya sendiri, ia bersiap untuk melompat dari batu tinggi di Leucas, Yunani, yang diyakini dapat merusak ikatan cinta. Sebaliknya, itu mematahkan leher Artemisia. Dia dikatakan dimakamkan di dekatnya.

2. JOAN ARC

Bukan hanya seorang pejuang wanita legendaris tetapi juga seorang santa Katolik Roma, Joan juga seorang gadis ketika penglihatan Malaikat Michael mengantarnya untuk mendekati militer Raja Charles VII dari Prancis dan menawarkan bantuan dalam upayanya untuk mengusir pendudukan Inggris di kemudian hari. hari Perang Seratus Tahun. Meskipun awalnya diejek oleh para pria dan tentara ini, Joan dianggap serius begitu pengaruhnya mengakhiri Pengepungan Orleans dalam sembilan hari.

Pada usia 17, ia memainkan peran penting dalam memimpin pasukan Prancis, dan keahliannya di militer tampaknya adalah strategi mengatasi pembunuhan. Orang Prancis sangat berhutang budi kepada Joan, namun orang Burgundi, orang Prancis yang setia pada Inggris, yang menyebabkan kematiannya. Dia ditangkap pada 1430 dan, meskipun beberapa upaya melarikan diri dan upaya penyelamatan, Joan diadili oleh Inggris karena bid'ah dan ganti pakaian. Penglihatannya sekarang dicemooh, dan zirahnya disebut kekejaman. Dia dihukum, dijatuhi hukuman mati, dan dibakar hidup-hidup di tiang pancang.

Bahkan setelah kematiannya, strateginya dikatakan telah mempengaruhi model pertempuran Prancis. Lebih dari 25 tahun kemudian, Gereja Katolik mengunjungi kembali persidangan Joan karena bid'ah, membatalkan tuduhan terhadapnya dalam kasus terlambat. Akan lebih dari 460 tahun sebelum Paus Benediktus XV menyatakan Joan sebagai orang suci.

3. TRIỆU THỊ TRINH

Meskipun digambarkan sebagai "Joan of Arc Vietnam," Triệu Thị Trinh mendahului pahlawan wanita Prancis lebih dari 1200 tahun. Pada usia 20 tahun, Triệu (a.k.a Lady Triệu) membangkitkan 1.000 orang kuat berikutnya, dan mendesak rekan-rekan Vietnam-nya untuk memberontak melawan pasukan Cina yang berupaya menaklukkan tanah air mereka pada abad ke-3. Saudaranya mencoba mencegahnya dari pemberontakan, tetapi respons Triệu sama menakutkannya seperti ketika dia berada di medan perang. Dia balas, "Saya hanya ingin mengendarai angin dan berjalan di ombak, membunuh paus besar di laut Timur, membersihkan perbatasan, dan menyelamatkan orang-orang dari tenggelam. Mengapa saya harus meniru orang lain, menundukkan kepala, membungkuk dan menjadi seorang budak? Mengapa mengundurkan diri dari pekerjaan rumah yang kasar? " Dari sana, kakaknya bergabung dengan pasukannya.

Triệu memotong sosok besar di lapangan, membawa dua pedang dan mengenakan jubah kuning cerah saat dia menunggang gajah perang. Setelah membebaskan wilayahnya dan mengalahkan Cina kembali dalam 30 kemajuan, dia kalah perang, dan diyakini telah melakukan bunuh diri pada usia 23 tahun. Meskipun dengan akhir yang gelap ini, warisannya tetap hidup. Kisah-kisahnya menunjukkan bahwa dia memiliki suara yang terdengar nyaring seperti lonceng kuil, dan tingginya 9 kaki dengan payudara yang panjangnya 3 kaki. Kisah-kisah besar ini berbicara tentang kehadiran luar biasa yang dimiliki oleh wanita muda ini, yang mengilhami orang-orang di masa lalu dan masa kini.

Kekuatannya untuk mengilhami mudah dibayangkan, mengingat bakat kata-katanya. Berikut permata lain dari kutipan Triệu: "Saya ingin mengendarai badai, membunuh hiu di laut terbuka, mengusir penyerang, merebut kembali negara, membatalkan ikatan perbudakan, dan tidak pernah membengkokkan punggung saya untuk menjadi selir dari apa pun pria."

4. NAKANO TAKEKO

Salah satu-satunya onna-bugeisha (samurai perempuan) yang dikenal dalam sejarah Jepang, Takeko dididik dalam seni sastra dan bela diri sebelum membedakan dirinya dalam Perang Boshin, perang saudara Jepang yang berlangsung dari 3 Januari 1868 hingga 18 Mei 1869.

Dalam Pertempuran Aizu pada musim gugur 1868, ia dan wanita lain yang memilih untuk bertarung tidak diakui sebagai bagian resmi dari tentara Aizu. Meskipun demikian, Takeko memimpin teman-temannya di sebuah unit yang kemudian dijuluki Jōshitai, yang diterjemahkan menjadi "Tentara Wanita." Senjata pilihannya adalah naginta, lengan tiang Jepang. Tetapi sementara itu membantunya mendapatkan kemuliaan, itu tidak akan melindungi dirinya melalui perang.

Takeko ditembak di dada saat memimpin serangan terhadap Tentara Kekaisaran Jepang di wilayah Ogaki. Khawatir musuh-musuhnya akan mencemari tubuhnya dan menjadikannya piala perang yang mengerikan, dia meminta saudara perempuannya untuk memotong dan menguburnya. Ini adalah keinginan terakhirnya, dan kepalanya kemudian dimakamkan di bawah pohon pinus di Kuil Hōkai-ji di Fukushima modern. Hari ini, sebuah monumen berdiri di dekatnya, di mana gadis-gadis datang setiap tahun untuk menghormatinya dan Pasukan Wanita-nya selama Festival Musim Gugur Aizu.
5. TOMOE GOZEN

Onna-bugeisha yang paling terkenal, bagaimanapun, sebelum-tanggal Takeko sekitar 700 tahun. Namanya Tomoe. Gozen adalah gelar penghormatan yang diberikan padanya oleh tuannya, shogun Minamoto no Yoshinaka. Dia bertarung bersama samurai jantan dalam Perang Genpei, yang berlangsung dari tahun 1180 hingga 1185. Sementara seorang wanita bertarung di antara para pria sangat tidak biasa, tampaknya harga tinggi Yoshinaka untuk Tomoe dan keterampilan bertarungnya mengatasi prasangka.

Dalam kisah sejarah The Tale of Heike, Tomoe digambarkan sebagai "pemanah yang sangat kuat, dan sebagai wanita pedang dia adalah seorang prajurit yang bernilai ribuan, siap untuk menghadapi iblis atau dewa, dipasang atau berjalan kaki." Dia juga dikatakan cantik, tidak takut, dan dihormati.

Hobinya termasuk menunggang kuda liar menuruni bukit yang curam. Dia secara teratur memimpin pria ke dalam pertempuran dan menuju kemenangan. Terakhirnya adalah Pertempuran Awazu, tempat Minamoto no Yoshinaka terbunuh. Tomoe melarikan diri dari musuh-musuhnya di sana, dan menyerahkan pedangnya dan membungkuk untuk pensiun. Dari sana, beberapa mengatakan dia menikah. Bertahun-tahun kemudian, ketika suaminya meninggal, diyakini Tomoe menjadi biarawati.

Share:

4 Tempat Paling Menyeramkan Di Indonesia

Takhayul adalah bagian dari obrolan sehari-hari orang Indonesia, bahkan di kota metropolitan Jakarta. Setiap Kamis malam, stasiun televisi lokal mengisi gelombang udara mereka dengan kisah-kisah horor. Dari film hingga pertunjukkan permainan supernatural, kisah hantu cukup memikat orang Indonesia.

Tidak mengherankan, industri supernatural telah menjadi sumber pendapatan bagi banyak orang. Layanan perdukunan dan wisata supernatural yang menyapu jutaan orang telah memikat hati semua segmen masyarakat.

4 Tempat Paling Menyeramkan Di Indonesia

1) Seribu Pintu, Seribu Cerita Horor: Lawang Sewu, Semarang



Dikatakan luas sebagai tempat paling berhantu di Indonesia, Lawang Sewu terkenal karena ditampilkan dalam episode terakhir dari serial TV paranormal lokal, tempat penampakan ditangkap di video. Beberapa hari kemudian, desas-desus menyebar secara online bahwa salah satu peserta telah meninggal secara misterius.

Terletak tepat di jantung kota Semarang, Lawang Sewu menandai keberhasilan Belanda di Indonesia. Kaya akan suasana zaman kolonial, bangunan itu sendiri adalah bagian arsitektur yang megah dan keajaiban modern pada masa itu. Terowongan bawah tanah yang dibuat untuk mendinginkan bangunan juga berfungsi sebagai lorong yang menghubungkannya dengan tempat tinggal dan pelabuhan Gubernur.

Selama Pendudukan Jepang, Lawang Sewu digunakan sebagai markas mereka di Semarang. Terowongan bawah tanah Gedung B berfungsi sebagai penjara tempat para narapidana disiksa secara brutal, dan kepala mereka yang terpenggal ditumpuk di sudut ruang bawah tanah.

Naiki beberapa anak tangga dan Anda mungkin akan merinding. Hantu seorang gadis yang bunuh diri untuk menghindari siksaan dikatakan berkeliaran di menara, seringkali dengan kaki melayang di tanah!

2) Perjalanan Dunia Lain: Stasiun Kereta Bintaro dan Stasiun Manggarai


4 Tempat Paling Menyeramkan Di Indonesia

Dikecam secara luas sebagai kecelakaan kereta api paling parah di Indonesia itu, dua kereta bertabrakan secara langsung pada Senin pagi, 19 Oktober 1987, di Bintaro, Jakarta Selatan karena kesalahan komunikasi internal.


Lebih dari 100 nyawa melayang, beberapa terlempar karena benturan, sementara yang lain mati kehancuran saat mereka dihancurkan di sela-sela logam. Itu adalah pemandangan yang mengerikan, dan butuh hampir dua hari untuk sepenuhnya mengevakuasi mayat.

Sejak itu, jumlah kecelakaan di bentangan rel yang tepat telah meningkat secara aneh, terutama pada hari Senin. Semakin meluas adalah kisah-kisah pengemudi yang tidak memperhatikan tanda-tanda peringatan kereta api yang akan datang tepat waktu. Ada juga lonjakan jumlah pejalan kaki yang berjalan ke rel kereta api, tepat di depan kereta yang melaju kencang, dan mereka diyakini dimiliki oleh Roh Tuli atau Hantu Budek.


Kecelakaan besar terbaru terjadi pada akhir 2013, ketika sebuah kapal tanker minyak ditabrak kereta api, menyebabkan ledakan besar yang menewaskan tujuh orang. Dianggap sebagai Tragedi Bintaro II, kecelakaan itu mengingatkan masyarakat tentang masa lalu kereta api yang kelam.

Cerita tidak berakhir di sana - selama beberapa dekade, bangkai kecelakaan kereta api di sekitar Jakarta dibawa ke 'pemakaman kereta' di Stasiun Manggarai tempat mereka beristirahat. Sayangnya, meskipun kereta telah berhenti beroperasi, hal yang sama tidak dapat dikatakan untuk jiwa-jiwa yang melekat padanya. Selain penampakan yang dilaporkan di situs ini saja, kereta api juga terlihat bepergian jauh melewati jam operasional tanpa ada yang naik.

Salah satu kisah yang paling aneh adalah tentang seorang mahasiswa yang melihat apa yang tampak seperti korban di dalam kereta pada suatu malam. Anehnya kakinya menjadi sakit ketika dia mencapai tujuannya. Dia berbicara tentang apa yang terjadi dengan tugas penjaga keamanan, hanya untuk mengetahui bahwa tidak ada kereta selama ini dan dia telah berlari sepanjang jalan.

3) Jangan Lupa Membunyikan Klakson ketika lewat, Jakarta


4 Tempat Paling Menyeramkan Di Indonesia


Ada satu hal Jl. Casablanca dikenal dengan tingkat lalu lintas yang tidak manusiawi, sepanjang hari, setiap hari. Sebagai jalan akses utama yang menghubungkan pinggiran kota ke kota, jumlah pengemudi dan etika jalannya yang cerdik pasti akan menghantui Anda dalam tidur Anda.

Lalu lintas sangat buruk sehingga melewati Jl. Casablanca setiap hari, kita sering melupakan rahasia jalan yang menyeramkan. Meskipun bentangan delapan kilometer sebagian besar terdiri dari jalan lurus, itu adalah fakta yang mengejutkan bahwa kecelakaan terjadi di sini setiap minggu, dan bahkan jembatan layang yang baru dibangun telah merenggut beberapa nyawa.

Menelusuri kembali ke asalnya, ketika Jl. Casablanca dibangun pada tahun 80-an, sebuah underpass telah memotong menembus pemakaman Menteng Pulo. Kesalahan penanganan mayat saat merelokasi mereka dikatakan telah membuat jengkel para roh, termasuk seorang wanita berbaju merah.

Beberapa tahun kemudian, seorang lelaki tua ditemukan tergantung di leher di ujung jalan bawah tanah.

Dan begitulah kata mereka, selalu ingat untuk membunyikan klakson tiga kali saat Anda memasuki terowongan atau Anda mungkin mendapat sambutan yang tidak menyenangkan!

4) Jangan Pernah Memakai Hijau di Laut Selatan: Pelabuhan Ratu, Sukabumi


4 Tempat Paling Menyeramkan Di Indonesia

Sebuah kisah kecemburuan dalam keluarga Kerajaan abad ke-16 Kerajaan Mataram telah menyebabkan kematian seorang Ratu yang memberikan hidupnya ke laut lepas, dan sebuah legenda yang hidup terus.


Hanya beberapa jam dari kota Jakarta yang ramai, terletak pantai-pantai indah Sukabumi Selatan, dengan Pelabuhan Ratu tepat di tengahnya. Ini adalah kota pesisir di mana vila-vila pantai tersebar di seluruh pantai berpasir putih, dengan ikal ombak yang tepat untuk memuaskan peselancar mana pun.

Jangan terlalu terbawa suasana - beberapa wisatawan tidak pernah muncul kembali setelah berenang di laut. Sebagian besar korban adalah laki-laki, diduga mengenakan atribut hijau saat berenang, dan cerita menyebar bahwa Nyi Roro Kidul (Ratu Laut Selatan Jawa) mengambil hidup mereka karena mengenakan warna-warna yang membuatnya kesal.

Berbeda dari kebanyakan legenda urban di Indonesia, kehadiran Nyi Roro Kidul dihormati oleh banyak orang, termasuk Presiden Soekarno sendiri.


Bahkan, Kamar 308 di Samudra Beach Hotel telah dipesan untuk kunjungannya. Tersedia untuk tujuan meditasi, ruangan ini dirancang dengan indah dengan benang hijau dan emas (warna yang dia cintai), disiram dengan aroma melati dan dupa.


Share:

Apa Yang Menyebabkan Seseorang Punya Niat Untuk Melakukan Kekerasan Dan Pembunuhan

Apa Yang Menyebabkan Seseorang Punya Niat Untuk Melakukan Kekerasan Dan Pembunuhan


Orang sering dihadapkan dengan perasaan kecewa, frustrasi dan marah ketika mereka berinteraksi dengan pejabat pemerintah, rekan kerja, keluarga dan bahkan sesama komuter. Sebagian besar dapat mengendalikan tindakan mereka sejauh interaksi yang relatif sedikit ini berakhir dengan kekerasan. Upaya pembunuhan Rep. AS Gabrielle Giffords (D-Ariz.) menunjukkan, kadang-kadang, mekanisme kontrol kognitif yang diperlukan untuk memandu perilaku seseorang tidak ada atau diabaikan, dengan konsekuensi yang menghancurkan.

Giffords dan beberapa orang lainnya ditembakkan dari jarak dekat pada Sabtu saat pertemuan publik untuk daerah pemilihannya di luar sebuah supermarket di Arizona, Arizona, di distrik asal perwakilan. Sebelum penembak itu bisa berguling-guling ke tanah dan melucuti senjata enam orang tewas dan 14 lainnya luka-luka, termasuk Gifford yang ditembak di kepala. Pria bersenjata yang dituduh itu, Jared Lee Loughner yang berusia 22 tahun, tampaknya menyatakan penghinaan terhadap sejumlah masalah melalui kata-kata kasar MySpace dan video YouTube. Dia diduga membawa keluhannya kepada pemerintah dan masyarakat secara umum selangkah lebih maju di bulan November ketika dia membeli pistol Glock 19 9 milimeter dan mulai berencana untuk membunuh Giffords.


Sistem peradilan pidana harus menentukan motif spesifik dan kompetensi mental Loughner, tetapi Scientific American mewawancarai Marco Iacoboni, seorang University of California, Los Angeles, profesor ilmu psikiatri dan ilmu biobehavioral dan direktur Transkranial Magnetic Stimulation Laboratory, tentang mengapa beberapa individu bertindak berdasarkan pikiran mereka yang kasar sedangkan yang lain tidak. Iacoboni terkenal karena karyanya mempelajari neuron cermin, rangkaian kecil sel di otak yang mungkin merupakan elemen penting dari kognisi sosial.

Apa yang mengubah kemarahan menjadi tindakan?

Sebagian besar kontrol kognitif, atau menggunakan istilah kontrol diri yang kurang teknis. Sekitar setahun yang lalu saya berada di Davos di Forum Ekonomi Dunia, dan kami makan malam dengan pembicaraan tentang intelijen. Profesor psikologi sosial dari Universitas Michigan, Richard Nisbett, otoritas intelijen terbesar di dunia, dengan jelas mengatakan bahwa dia lebih suka putranya memiliki kontrol diri yang tinggi daripada kecerdasan. Kontrol diri adalah kunci kehidupan yang berfungsi dengan baik, karena otak kita membuat kita mudah [rentan] terhadap segala macam pengaruh. Menonton film yang memperlihatkan tindakan kekerasan membuat kita cenderung untuk melakukan kekerasan. Bahkan hanya mendengarkan retorika yang keras membuat kita lebih cenderung melakukan kekerasan. Ironisnya, neuron cermin yang sama yang membuat kita berempati membuat kita juga sangat rentan terhadap segala macam pengaruh.

Inilah mengapa mekanisme kontrol sangat penting. Memang, setelah bertahun-tahun penelitian tentang neuron cermin dan fungsinya, kami menggeser penelitian laboratorium kami untuk mempelajari mekanisme kontrol di otak untuk neuron cermin. Jika Anda memikirkannya, harus ada mekanisme kontrol untuk neuron cermin. Cermin neuron adalah sel-sel yang menyala ketika saya mengambil secangkir kopi (untuk memberi Anda contoh) serta ketika saya melihat Anda mengambil secangkir kopi. Jadi, mengapa saya tidak meniru Anda sepanjang waktu? Idenya adalah bahwa ada sistem di otak yang membantu kita dengan hanya meniru "internal" - mereka meredam aktivitas neuron cermin ketika kita hanya menonton, sehingga kita masih dapat memiliki semacam "imitasi dalam" yang memungkinkan kita berempati. dengan yang lain, tanpa imitasi terbuka.


Masalah utamanya adalah keseimbangan kekuatan antara mekanisme kontrol yang kami sebut top-down ini - karena mereka semua seperti eksekutif yang mengontrol dari atas ke bawah kepada karyawan - dan mekanisme bottom-up, dalam arah yang berlawanan, seperti mirror neuron. Dimana persepsi — mengamati seseorang membuat tindakan — memengaruhi keputusan — membuat tindakan yang sama dengan diri kita sendiri.

Apa yang telah dibuktikan oleh ilmu saraf tentang kapasitas orang yang menembak Giffords, orang yang bertanggung jawab atas pembantaian Virginia Tech pada tahun 2007, dan banyak lainnya (namun masih sedikit orang) yang berperilaku demikian hebat?


Apa yang terjadi pada individu-individu ini adalah bahwa mekanisme kontrol kognitif mereka kacau. Pikiran Anda, orang-orang ini tidak lepas kendali, orang yang marah. Mereka hanya menggunakan mekanisme kontrol kognitif mereka untuk melayani tujuan yang terganggu. Mungkin ada banyak faktor yang berperan di sini. Subjek terpapar pada pengaruh yang membawanya ke tindakan kekerasan — termasuk, sayangnya, tidak hanya retorika politik yang keras tetapi juga liputan media tentang tindakan serupa, seperti yang kita lakukan di sini. Berbagai masalah, terutama masalah kesehatan mental yang mengarah ke isolasi sosial, mengarahkan subjek ke kondisi mental yang mengubah kemampuannya untuk melakukan kontrol kognitif dengan cara yang sehat. Kapasitas kontrol kognitif subjek agaknya dialihkan — kami tidak begitu mengerti bagaimana — menuju tujuan dan kegiatan yang kejam dengan cara yang sangat spesifik. Bukan ledakan kekerasan dari seseorang yang telah "kehilangannya" di sebuah bar, meninju orang-orang kanan dan kiri. Kekerasan disalurkan dalam rencana yang sangat spesifik, dengan target yang sangat spesifik — umumnya diumpankan oleh media melalui semacam retorika, politis atau lainnya — dengan alat yang sangat spesifik, dalam kasus Giffords, Glock 9 milimeter.

Apa tanda-tanda bahwa seseorang cukup terganggu untuk mengambil tindakan?


Tanda-tandanya cukup terlihat, meskipun sulit untuk diartikan tanpa konteks — dan sayangnya mereka terungkap dengan sangat cepat, dan orang-orang jarang dapat menyaksikannya sebelum tindakan diambil. Tindakan itu sendiri adalah suatu tanda, suatu bentuk komunikasi putus asa dari individu yang terganggu. Sayangnya, tidak ada yang mengobrol dengan pria itu ketika dia meninggalkan pesan terakhirnya di Internet sebelum mulai beraksi. Tetapi saya bertaruh bahwa jika seseorang berkomunikasi dengannya sebelum pertunjukan dan melihat tanda-tanda itu dan membaca pesan-pesan itu di MySpace atau jejaring sosial mana pun yang ia gunakan, orang itu bisa melakukan sesuatu, bisa melibatkannya dalam semacam percakapan yang mungkin memiliki mengarahkan rencananya yang kacau. Memang, dengan menghubungkan dengan subjek, orang itu mungkin telah mengarahkan beberapa aktivitas neuron cermin ke arah perilaku yang benar-benar empatik, daripada dalam pelayanan kekerasan tiruan gila yang mengarah ke tindakan.
Share:

Rupiah Yang Terus Menguat 2019 Di Pasar Global

Rupiah Yang Terus Menguat 2019 Di Pasar Global


Nilai rupiah terhadap dolar AS naik pada minggu pertama 2019 setelah mengalami depresiasi berat tahun lalu, dengan para analis memproyeksikan bahwa mata uang tersebut dapat terus menguat meskipun ada ketidakpastian global.

Data dari Kurs Dolar Antar Bank Jakarta menunjukkan bahwa rupiah diperdagangkan pada 14.465 terhadap dolar AS pada 2 Januari. Rupiah terus menguat pada hari Rabu, diperdagangkan pada 14.120 per dolar AS.

Posisi kuat rupiah pada awal 2019 turun ke beberapa faktor, seperti data ekonomi makro yang baru diterbitkan yang diterima secara positif dengan meningkatnya ketidakpastian dalam ekonomi global, kata Piter Abdullah Redjalam, seorang direktur penelitian di Pusat Reformasi Ekonomi. Indonesia.

"Perbaikan dalam indikator ekonomi [Indonesia] di tengah perlambatan ekonomi utama mendorong sentimen positif di kalangan investor asing dan mendorong aliran modal masuk ke pasar keuangan Indonesia," kata Piter kepada The Jakarta Post pada hari Rabu.

Dia mengatakan prospek negara-negara besar seperti Amerika Serikat dan Cina, yang keduanya telah terlibat dalam perang tarif, tetap tidak menguntungkan.

Pada hari Selasa, Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menyatakan pandangan yang sama, bahwa perkembangan positif baru-baru ini dalam ekonomi domestik berarti itu dirasakan oleh investor asing dibandingkan dengan negara-negara berkembang lainnya.

“Indonesia diperlakukan secara berbeda [oleh investor asing] sebagai pasar yang muncul dengan pertumbuhan yang relatif tinggi dan kebijakan fiskal serta moneter yang stabil selama kekacauan keuangan di pasar global pada tahun 2018,” katanya, merujuk pada periode ketika modal asing mengalir keluar negara berkembang.


Menurut data awal Kementerian Keuangan, pendapatan pada tahun 2018 adalah Rp 47,6 triliun (US $ 3,37 miliar) di atas target Rp 1,89 kuadriliun dalam anggaran negara. Peningkatan tersebut disebabkan oleh surplus dalam pendapatan non-pajak karena harga minyak yang lebih tinggi dari yang diharapkan, di antara faktor-faktor lainnya.

Pengumpulan pendapatan ditambah dengan catatan pengeluaran yang baik juga membantu mempersempit defisit fiskal menjadi 1,76 persen dari produk domestik bruto, lebih rendah dari yang ditargetkan 2,19 persen dalam anggaran negara tahun 2018.

Namun Piter, mengatakan fenomena seperti itu mungkin tidak terulang tahun ini jika apresiasi rupiah jauh dari asumsi 15.000 per dolar AS dalam anggaran 2018. Dia memproyeksikan bahwa rupiah mungkin melayang antara 14.200 dan 14.300 per dolar AS sepanjang 2019.

Apresiasi rupiah disertai dengan penumpukan cadangan devisa, yang secara konsisten membaik sejak September. Per Desember, cadangan mencapai $ 120,65 miliar dari $ 117,2 miliar sebulan sebelumnya, data Bank Indonesia menunjukkan.

Ekonom Bahana Sekuritas Satria Sambijantoro mengatakan, penerbitan obligasi pemerintah senilai $ 3 miliar baru-baru ini sebagai bagian dari program pra-pendanaan APBN 2019 ditambah dengan pertukaran mata uang asing oleh bank sentral telah membantu melunakkan dampak arus keluar modal pada Desember. Selama bulan itu, arus keluar senilai $ 350 juta dicatat di pasar modal domestik.

Satria memproyeksikan bahwa tren positif dalam cadangan devisa dapat berlanjut karena pemerintah akan menerbitkan sukuk berdenominasi dolar AS pada kuartal pertama.

"Selain itu, arus masuk modal harus tetap kuat pada kuartal pertama karena sikap kebijakan dovish Federal Reserve AS akan membebani dolar AS dan mendukung mata uang pasar berkembang," tulisnya dalam catatan penelitian.

Satria menambahkan volatilitas tersirat dari rupiah, yang berdiri di 8,6 persen pada Desember, lebih tinggi dari rata-rata 2018 pada 7,24 persen, dapat menurun karena tangan BI yang tumbuh di pasar forward domestik yang tidak dapat dikirim.
Share:

Mengapa Bisa Kopi Malah Membuat Ngantuk

Mengapa Bisa Kopi Malah Membuat Ngantuk


Kafein adalah stimulan yang meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan tingkat energi. Kafein sendiri tidak menyebabkan kantuk. Kopi, bagaimanapun, adalah minuman yang kompleks, dan meminumnya dapat membuat Anda merasa lelah. Berikut ini penjelasan mengapa kopi benar-benar dapat membuat Anda mengantuk dan letih, meskipun itu berkafein.
Adenosine Akan Membuat Anda Mengantuk Saat Kafein Memudar

Kafein dalam kopi menghambat reseptor adenosin di otak Anda dari menerima adenosin, yang merupakan neurotransmitter yang menyebabkan kelelahan. Meskipun kafein mencegah otak Anda menerima adenosin, kafein tidak menghentikan tubuh Anda memproduksi neurotransmitter. Jadi, ketika kafein habis, ada penumpukan adenosin yang akan membuat Anda mengantuk.

Kafein tidak membuat Anda mengantuk, karena itu tidak memengaruhi berapa banyak adenosin yang diproduksi oleh tubuh Anda. Namun, hal itu menunda efek adenosin itu sehingga Anda merasakannya secara bersamaan ketika kafein habis.


Kopi Manis Akan Memberi Anda Kecelakaan Gula
Jika kopi Anda sangat manis, Anda mungkin mengalami tabrakan gula tak lama setelah meminumnya. Gula diproses lebih cepat daripada kopi, dan ia membuat Anda tanpa energi setelah habis digunakan oleh tubuh Anda. Jika Anda minum minuman beraroma kopi yang mengandung banyak gula tetapi sedikit kopi, Anda mungkin benar-benar mengalami demam gula, lebih dari sekadar peningkatan kafein.


Kopi Membuat Anda Dehidrasi
Alasan utama mengapa kopi terkadang membuat Anda mengantuk adalah kemungkinan karena membuat Anda dehidrasi.

Kopi bersifat diuretik. Dengan kata lain, itu membuat Anda perlu buang air kecil. Meminumnya agar tetap terjaga dapat dengan cepat menyebabkan siklus dehidrasi setan yang sebenarnya membuat Anda lebih lelah. Siklusnya seperti ini:

  1.  Anda minum secangkir kopi dan segera setelah itu perlu menggunakan kamar mandi.
  2.  Ketika Anda pergi ke kamar mandi, tubuh Anda kehilangan air.
  3.  Ketika tubuh Anda kehilangan air, darah Anda mengental.
  4.  Ketika darah Anda mengental, itu bergerak lebih lambat melalui arteri dan vena Anda.
  5.  Saat darah Anda melambat, ia memberikan lebih sedikit oksigen ke tubuh Anda.
  6.  Tanpa banyak oksigen, Anda menjadi lamban.
  7.  Anda dapat meraih lebih banyak kopi untuk memerangi kelesuan, sehingga memulai siklus       lagi.
Karena Anda minum kopi, kemungkinan besar Anda tidak minum air untuk menyegarkan diri. Setidaknya, Anda mungkin tidak minum sebanyak yang seharusnya.

Selain itu, kopi adalah vasokonstriktor, yang semakin memperparah masalah. Kopi membuat arteri dan vena Anda menjadi lebih sempit. Ketika mereka menyempit, hanya akan semakin sulit bagi darah Anda yang tebal untuk mengalir melaluinya.
Anda Dapat Membatasi Efek Kopi

Jika kopi secara teratur membuat Anda mengantuk, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membatasi efek melelahkannya:

Tingkatkan asupan kopi Anda. (The Mayo Clinic merekomendasikan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 400 miligram kafein sehari, yaitu sekitar 2 hingga 4 cangkir kopi.) Hindari minuman kopi dengan banyak gula. Minumlah banyak air dengan kopi Anda.
Share:

Fungsi Kaca Spion Mobil Anda Dan Cara Menggunakan Dengan Benar

Fungsi Kaca Spion Mobil Anda Dan Cara Menggunakan Dengan Benar


Cermin itu secara harfiah adalah mata di belakang kepala Anda! Mereka memberi Anda visi yang lebih luas dan menunjukkan kepada Anda apa yang terjadi di sekitar Anda. Ada 3 cermin di dalam mobil; kaca spion dan 2 sayap spion.

Kaca spion adalah cermin datar dan menunjukkan apa yang terjadi tepat di belakang Anda. Karena cermin datar, pantulan yang Anda lihat BENAR, sehingga objek yang Anda lihat adalah jarak dan ukuran sebenarnya. Untuk mengatur kaca spion pegang casing plastik dari cermin dan sesuaikan sehingga membingkai 4 sisi jendela belakang tanpa harus terlalu banyak menggerakkan kepala untuk melihat. Cobalah untuk tidak menyentuh cermin itu sendiri ketika menyesuaikan karena sidik jari pada cermin dapat mengaburkan pantulan.

Cermin 2 sayap adalah cermin cembung, yang berarti mereka melengkung dan memungkinkan Anda untuk mendapatkan visi yang lebih luas di setiap sisi mobil. Namun, objek yang Anda lihat di cermin ini TIDAK benar dan mereka dapat terlihat lebih jauh dari yang sebenarnya. Pada pelajaran mengemudi Anda berikutnya, sambil diam, lihatlah di kaca spion dan temukan benda yang juga bisa Anda lihat di salah satu cermin sayap Anda - perhatikan perbedaan jarak dan ukuran?

Sebagai hasilnya, Anda harus selalu memeriksa cermin secara berpasangan - kaca spion dan kemudian salah satu atau kedua cermin sayap. Ini harus memberi Anda akun yang akurat tentang apa yang ada di belakang atau di sisi Anda kapan saja.


Penggunaan Kaca

Kami HARUS memeriksa kaca kami SEBELUM kami:
  1.         Ubah arah dan / atau sinyal
  2.         Ubah kecepatan
  3.         Dekati bahaya
  4.         Buka pintunya

Ubah Arah

Untuk memastikan bahwa ruang yang ingin kita masuki jelas dan aman, kita perlu memeriksa cermin kita. Ini SEBELUM kita berbelok, belok kanan, muncul dari persimpangan, ganti jalur filter atau bahkan pindah dari sekitar kendaraan yang diparkir - SEBELUM kita mengubah arah dengan cara apa pun. Khususnya Anda perlu melihat keluar untuk sepeda menyaring lampu lalu lintas dan sepeda motor menyalip Anda. Adalah penting bahwa Anda memeriksa cermin Anda terlebih dahulu dan sinyal THEN karena Anda mungkin melihat sesuatu yang menghentikan Anda dari mengubah arah. Jika Anda bergerak dan memberi isyarat tanpa benar-benar melihat maka setiap mobil yang mendekat akan berpikir bahwa Anda belum melihat mereka dan akan percaya Anda akan keluar di depan mereka. Membalik juga berbahaya dan Anda harus memeriksa untuk melihat apa yang terjadi di sekitar Anda SEBELUM Anda mulai membalikkan. Mungkin ada orang yang menyeberang di belakang mobil atau kendaraan yang muncul dari persimpangan yang akan Anda balikkan. Yang terpenting Anda harus bertindak berdasarkan informasi yang Anda lihat di cermin Anda. Di jalur filter misalnya jika Anda melihat ada mobil di jalur filter yang tidak bisa Anda paksa, Anda mungkin perlu memperlambat, membiarkan mobil lewat dan kemudian pindah.
Ubah kecepatan

Anda HARUS memeriksa cermin Anda SEBELUM Anda bergerak, memperlambat atau berhenti. Pindah sangat berbahaya dan Anda perlu memeriksa sekeliling SEBELUM Anda pindah ke jalan. Jika Anda melihat kendaraan mendekat, Anda dapat keluar dengan aman begitu kendaraan telah lewat. Parkir kendaraan Anda juga merupakan manuver berbahaya dan Anda tidak dapat menghentikan mobilnya! Dengan memeriksa di cermin Anda, Anda akan dapat melihat siapa yang mengikuti Anda dan memberi mereka banyak peringatan tentang niat Anda, memberi sinyal pada saat yang tepat dan mulai melambat.

Penting untuk mengenal Anda yang ada di sekitar Anda saat Anda akan berakselerasi juga. Jika Anda berada di satu jalur lalu lintas dan batas kecepatan nasional berlaku dan ada lalu lintas yang mendekat, penting untuk memastikan bahwa tidak ada yang akan menyusul Anda ketika Anda mulai meningkatkan kecepatan Anda. Ini bisa memulai rangkaian peristiwa yang sangat berbahaya. Demikian juga, sebelum Anda akan melambat Anda harus melihat seberapa dekat kendaraan di belakang Anda, Anda mungkin perlu mengerem lebih awal untuk memberikan mobil di belakang lebih banyak waktu untuk melambat. Terkadang lampu lalu lintas berubah tepat saat Anda mendekatinya dan Anda perlu membuat keputusan cepat apakah akan berhenti atau melanjutkan. Dengan memeriksa kaca spion saat Anda mendekat, Anda akan dapat melihat seberapa dekat kendaraan mengikuti Anda, jika kendaraan terlalu dekat dengan Anda, sebenarnya mungkin lebih aman dan lebih bijaksana untuk melanjutkan melalui lampu lalu lintas kuning, tetapi jika tidak ada di belakang Anda maka Anda harus bisa berhenti.

Pendekatan Bahaya
Situasi berkembang sepanjang waktu dan Anda harus siap dan bertanya pada diri sendiri bagaimana jika? Bagaimana jika orang itu melangkah ke jalan? Bagaimana jika bus itu pindah? Pejalan kaki, binatang, pengguna jalan lainnya; seperti pengendara sepeda, truk pengiriman, truk sampah dan sebagainya semua dapat menyebabkan masalah potensial dan dengan mengawasi apa yang ada di belakang kita, kita dapat merencanakan lebih baik untuk hal-hal yang terjadi di depan kita.
Buka Pintu

Selalu periksa area di belakang Anda SEBELUM Anda membuka pintu mobil jika tidak Anda dapat menyebabkan kecelakaan serius.
Titik buta

Sementara cermin membantu Anda melihat apa yang terjadi di belakang Anda, mereka tidak memberi Anda visi 360 ° yang benar-benar Anda butuhkan. Area yang tidak dicakup oleh salah satu cermin disebut area blindspot. Maka penting bahwa ketika Anda melakukan manuver yang berpotensi berbahaya seperti bergerak, membalik, menyatu dalam arus lalu lintas, menyalip atau mengubah jalur dengan kecepatan yang Anda periksalah dari kedua bahu Anda melalui jendela. Apa pun yang tidak tercakup oleh cermin
Share:

7 Tips Mengangkat Berat Untuk Kebugaran Badan Di Tempat Fitnes

7 Tips Mengangkat Berat Untuk Kebugaran Badan Di Tempat Fitnes


Jika Anda tahu bahwa jenis olahraga tertentu dapat bermanfaat bagi jantung Anda, meningkatkan keseimbangan Anda, memperkuat tulang Anda, dan membantu Anda menurunkan berat badan sekaligus membuat Anda terlihat dan merasa lebih baik, tidakkah Anda ingin memulai? Nah, penelitian menunjukkan bahwa latihan kekuatan dapat memberikan semua manfaat itu dan banyak lagi.

Latihan kekuatan - juga dikenal sebagai latihan beban atau perlawanan - adalah aktivitas fisik yang dirancang untuk meningkatkan kebugaran otot dengan melatih otot atau kelompok otot tertentu melawan resistensi eksternal, termasuk beban bebas, mesin berat, atau berat badan Anda sendiri, sesuai dengan definisi dari American College of Sports Medicine. (1)

"Prinsip dasarnya adalah untuk menerapkan beban dan kelebihan otot sehingga perlu beradaptasi dan menjadi lebih kuat," jelas Neal Pire, CSCS, ahli fisiologi olahraga dan direktur nasional layanan kesehatan di Castle Connolly Private Health Partners di New York City.

Dan yang penting bagi semua orang untuk mengetahui adalah bahwa latihan kekuatan bukan hanya tentang binaragawan yang mengangkat beban di gym. Latihan kekuatan atau resistensi secara teratur juga membantu mencegah hilangnya massa otot tanpa lemak secara alami akibat penuaan (istilah medis untuk kehilangan ini adalah sarkopenia).

Itu berarti itu adalah bagian penting dari kebugaran keseluruhan Anda dan bermanfaat bagi orang-orang dari segala usia, plus itu mungkin sangat penting bagi orang-orang dengan masalah kesehatan seperti obesitas, radang sendi, atau kondisi jantung. Pedoman aktivitas fisik Center for Disease Control Prevention merekomendasikan agar orang dewasa melakukan aktivitas penguatan otot setidaknya dua hari atau lebih setiap minggu (menargetkan kaki, pinggul, punggung, perut, dada, bahu, dan lengan). (2)
Bagaimana Pelatihan Kekuatan Membantu Kesehatan Anda

Selain manfaat yang dipuji-puji (dan seringkali Instagrammed) untuk menambah nada dan definisi pada otot Anda, bagaimana latihan kekuatan membantu? Berikut adalah beberapa dari banyak cara. Jika Anda tahu bahwa jenis olahraga tertentu dapat bermanfaat bagi jantung Anda, meningkatkan keseimbangan Anda, memperkuat tulang Anda, dan membantu Anda menurunkan berat badan sambil membuat Anda terlihat dan merasa lebih baik, bukan ingin memulai? Nah, penelitian menunjukkan bahwa latihan kekuatan dapat memberikan semua manfaat itu dan banyak lagi.

Latihan kekuatan - juga dikenal sebagai latihan beban atau perlawanan - adalah aktivitas fisik yang dirancang untuk meningkatkan kebugaran otot dengan melatih otot atau kelompok otot tertentu melawan resistensi eksternal, termasuk beban bebas, mesin berat, atau berat badan Anda sendiri, sesuai dengan definisi dari American College of Sports Medicine. (1)

"Prinsip dasarnya adalah untuk menerapkan beban dan kelebihan otot sehingga perlu beradaptasi dan menjadi lebih kuat," jelas Neal Pire, CSCS, ahli fisiologi olahraga dan direktur nasional layanan kesehatan di Castle Connolly Private Health Partners di New York City.

Dan yang penting bagi semua orang untuk mengetahui adalah bahwa latihan kekuatan bukan hanya tentang binaragawan yang mengangkat beban di gym. Latihan kekuatan atau resistensi secara teratur juga membantu mencegah hilangnya massa otot tanpa lemak secara alami akibat penuaan (istilah medis untuk kehilangan ini adalah sarkopenia).

Itu berarti itu adalah bagian penting dari kebugaran keseluruhan Anda dan bermanfaat bagi orang-orang dari segala usia, plus itu mungkin sangat penting bagi orang-orang dengan masalah kesehatan seperti obesitas, radang sendi, atau kondisi jantung. Pedoman aktivitas fisik Center for Disease Control Prevention merekomendasikan agar orang dewasa melakukan aktivitas penguatan otot setidaknya dua hari atau lebih setiap minggu (menargetkan kaki, pinggul, punggung, perut, dada, bahu, dan lengan). (2)
Bagaimana Pelatihan Kekuatan Membantu Kesehatan Anda

Selain manfaat yang dipuji-puji (dan seringkali Instagrammed) untuk menambah nada dan definisi pada otot Anda, bagaimana latihan kekuatan membantu? Berikut ini hanya beberapa dari sekian banyak cara.


1. Latihan kekuatan membuat Anda lebih kuat dan bugar.

Manfaat ini jelas, tetapi tidak boleh diabaikan. "Kekuatan otot sangat penting dalam membuatnya lebih mudah untuk melakukan hal-hal yang perlu Anda lakukan sehari-hari," kata Pire - terutama ketika kita bertambah tua dan secara alami mulai kehilangan otot.

Latihan kekuatan juga disebut pelatihan ketahanan karena melibatkan penguatan dan mengencangkan otot-otot Anda dengan mengontraknya melawan kekuatan yang melawan. Ada dua jenis pelatihan resistensi: (3)

    Resistensi isometrik melibatkan mengontraksikan otot Anda melawan benda yang tidak bergerak, seperti terhadap lantai saat push-up.
    Latihan kekuatan isotonik melibatkan kontraksi otot-otot Anda melalui berbagai gerakan seperti dalam angkat berat.

2. Latihan kekuatan melindungi kesehatan tulang dan massa otot.


Pada sekitar usia 30 kita mulai kehilangan sebanyak 3 hingga 5 persen massa otot tanpa lemak karena penuaan. (4)

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada Oktober 2017 di Journal of Bone and Mineral Research, hanya 30 menit dua kali seminggu pelatihan intensitas tinggi dan dampak ditunjukkan untuk meningkatkan kinerja fungsional, serta kepadatan tulang, struktur, dan kekuatan pada wanita pascamenopause. dengan massa tulang rendah - dan itu tidak memiliki efek negatif. (5)




3. Latihan kekuatan membantu menjaga berat badan untuk selamanya.

Latihan aerobik seperti berjalan, berlari, dan bersepeda dikenal sebagai cara untuk membantu meningkatkan jumlah kalori yang Anda bakar dalam sehari dan mengurangi berat badan. Tetapi latihan kekuatan juga membantu (bahkan jika Anda tidak membakar banyak kalori selama latihan).

Peneliti sains olahraga mencurigai latihan kekuatan bermanfaat untuk menurunkan berat badan karena membantu meningkatkan metabolisme istirahat Anda (artinya tingkat di mana tubuh Anda membakar kalori ketika Anda hanya menjalani hari Anda, bukan berolahraga).

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Obesity pada November 2017 menemukan bahwa, dibandingkan dengan pelaku diet yang tidak berolahraga dan mereka yang hanya melakukan latihan aerobik, pelaku diet yang melakukan latihan kekuatan empat kali seminggu selama 18 bulan kehilangan lemak paling banyak (sekitar 18 pon) , dibandingkan dengan 10 pound untuk nonxercisers dan 16 pound untuk senam aerobik). (6)

4. Latihan kekuatan membantu Anda mengembangkan mekanik tubuh yang lebih baik.

Latihan kekuatan juga bermanfaat bagi keseimbangan, koordinasi, dan postur tubuh Anda. (7) Satu studi menunjukkan bahwa pada orang tua yang berisiko lebih tinggi untuk jatuh (dan menyebabkan banyak kerusakan) karena fungsi fisik yang lebih buruk, latihan kekuatan mengurangi risiko jatuh hingga 40 persen dibandingkan dengan orang yang tidak melakukan latihan kekuatan olahraga. (8)

"Keseimbangan tergantung pada kekuatan otot yang membuat Anda tetap pada Anda.
kaki, ”Pire mencatat. "Semakin kuat otot-otot itu, semakin baik keseimbangan Anda."

5. Pelatihan kekuatan dapat membantu dalam manajemen penyakit kronis.

Penelitian telah mendokumentasikan banyak manfaat kesehatan dari latihan kekuatan, termasuk membantu orang dengan beberapa penyakit kronis mengelola kondisi mereka. Jika Anda menderita radang sendi, latihan kekuatan bisa sama efektifnya dengan pengobatan dalam mengurangi nyeri radang sendi. (9)

Dan untuk 14 juta orang Amerika dengan diabetes tipe 2, latihan kekuatan bersama dengan perubahan gaya hidup sehat lainnya dapat membantu meningkatkan kontrol glukosa. (10)
6. Latihan kekuatan meningkatkan level energi dan meningkatkan mood Anda.

Latihan kekuatan akan meningkatkan level endorfin Anda (opiat alami yang diproduksi oleh otak), yang mengangkat tingkat energi dan meningkatkan suasana hati. (11) Seolah itu tidak cukup untuk meyakinkan Anda, ada latihan kekuatan bukti yang dapat membantu Anda tidur lebih baik juga. (12)
7. Latihan kekuatan diterjemahkan menjadi lebih banyak kalori yang terbakar.

Latihan kekuatan membantu meningkatkan metabolisme Anda (laju istirahat tubuh Anda membakar kalori sepanjang hari). Namun, latihan beban atau resistensi dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori selama dan setelah latihan Anda juga.

Anda membakar kalori selama latihan kekuatan, dan tubuh Anda terus membakar kalori setelah latihan kekuatan (seperti yang Anda lakukan setelah latihan aerobik), suatu proses yang disebut "kelebihan konsumsi oksigen pasca latihan" atau EPOC, menurut American Council on Exercise. (13) Ketika Anda melakukan latihan kekuatan, berat, atau perlawanan, tubuh Anda menuntut lebih banyak energi berdasarkan seberapa banyak energi yang Anda gunakan (artinya semakin keras Anda bekerja, semakin banyak energi yang diminta). Itu berarti lebih banyak kalori yang terbakar selama



Share:

3 Nama Kontroversial Sandiaga Uno

3 Nama Kontroversial Sandiaga Uno


Sejumlah nama panggilan kontroversial diberikan kepada wakil presiden Sandiaga Uno yang penuh harapan oleh tim kampanyenya sejak deklarasi partisipasi Prabowo Subianto-Sandiaga Uno dalam pemilihan presiden 2019.

Nama julukan itu memicu kontroversi karena tidak pantas sampai pada dasarnya tidak pantas menerima julukan seperti itu menurut publik. Berikut ini adalah tiga julukan yang diduga kuat berhak atas Sandiaga Uno oleh tim kampanyenya.

1. Santri Pasca Islamisme

Presiden Partai Keadilan Sejahtera (PKS) Sohibul Iman menyebut Sandiaga Uno sebagai santri pasca-Islamisme (siswa sekolah Islam) selama pidatonya dalam deklarasi presiden dan wakil presiden Prabowo-Sandiaga pada bulan Agustus.

Julukan ini dipertanyakan oleh sebagian besar orang yang menyatakan penghinaan mereka melalui media sosial. Namun, itu dipertahankan oleh anggota PKS lainnya, Sukamta, yang mengatakan itu didasarkan pada kedekatan Sandiaga dengan Ulama dan sikap Islamnya.

Sementara itu, Sandiaga sendiri bingung dengan nama panggilan yang tiba-tiba diberikan kepadanya. “Saya juga baru mendengarnya malam itu, saya tidak pernah masuk 'pesantren' [pondok pesantren],” kata Uno pada Agustus lalu.

2. Dianggap sebagai Ulama


Setelah Sandi bingung dengan gelar Santri, Wakil Ketua PKS Hidayat Nur Wahid pada September menyebut Sandiaga Uno sebagai seorang Ulama.

Berbeda dengan pengetahuan umum publik yang menganggap Ulama sebagai seorang sarjana yang memiliki pengetahuan khusus tentang Islam, Hidayat membela bahwa Ulama pada dasarnya adalah istilah yang diberikan kepada individu yang memiliki keahlian khusus. Dalam kasus Sandiaga adalah keterampilan bisnis, ekonomi, dan sosialnya.

Judul paksa yang diberikan oleh tim kampanye Sandiaga ini sekali lagi menyebabkan kontroversi yang menghasilkan diskusi dalam program TV yang secara eksklusif memperdebatkan relevansi judul Ulama yang diberikan kepada Sandiaga.

3. Disamakan dengan salah satu bapak pendiri Indonesia ‘Bung Hatta’


Nama panggilan terakhir yang diberikan kepada Sandiaga Uno oleh anggota tim kampanyenya adalah 'Bung Hatta baru' yang diucapkan oleh juru bicara tim kampanye Prabowo-Sandiaga, Dahnil Anzar Simanjuntak.

Kali ini, nama panggilan ini sangat diprotes oleh cucu bapak pendiri, Gustika Jusuf Hatta. Dia secara terbuka menyuarakan ketidakpuasannya di Twitter yang menyatakan bahwa kakeknya tidak bisa disamakan dengan siapa pun.

Sandiaga Uno membela bahwa pernyataan Dahnil tidak dimaksudkan untuk melukis gambar dirinya sebagai Bung Hatta yang baru, tetapi lebih merupakan kerinduan akan figur publik sebagai Bung Hatta. "Semua orang memuja Bung Hatta dan menjadikannya panutan yang baik," kata Sandiaga ketika ditemui di SMA Jakarta Selatan, Pangudi Luhur, Sabtu 27 Oktober.
Share:

6 Alasan Yang Mungkin Anda Tidak Ketahui Mengenai Acara Tahun Baru



6 Alasan Yang Mungkin Anda Tidak Ketahui Mengenai Acara Tahun Baru


Tahun Baru Cina dirayakan oleh lebih dari 20% dunia. Ini adalah hari libur paling penting di Cina dan untuk orang-orang Cina di seluruh. Berikut adalah 21 fakta menarik yang mungkin tidak Anda ketahui tentang Tahun Baru Imlek.

1. Tahun Baru Cina juga dikenal sebagai Festival Musim Semi

Di Cina, Anda akan mendengarnya disebut chunjie (春节), atau Festival Musim Semi. Masih sangat dingin, tetapi hari libur menandai akhir dari hari-hari terdingin. Orang-orang menyambut musim semi dan apa yang dibawanya: penanaman dan panen, awal baru dan awal baru.

Anda juga dapat menyebutnya Tahun Baru Imlek, karena negara-negara seperti Korea Utara dan Selatan dan Vietnam merayakannya juga. Dan karena Festival Musim Semi berjalan sesuai dengan kalender lunar. Yang berarti . . .

2. Tidak ada tanggal yang ditentukan untuk Tahun Baru Cina

Menurut kalender Lunar, Festival Musim Semi adalah pada tanggal 1 Januari dan berlangsung hingga tanggal 15 (bulan purnama). Tidak seperti hari libur barat seperti Thanksgiving atau Natal, ketika Anda mencoba menghitungnya dengan kalender matahari (Gregorian), tanggalnya ada di semua tempat.

Tahun Baru Cina berkisar dari 21 Januari hingga 20 Februari. Pada 2019, itu terjadi pada 5 Februari. Untuk daftar lengkap tanggal dan acara, periksa kalender Tahun Baru Imlek kami.

Kalender lunar masih sangat penting di Cina, meskipun secara resmi telah dipindahkan ke kalender Gregorian seperti bagian dunia lainnya. Semua liburan tradisional dan hari-hari seperti Winter Solstice dirayakan. Beberapa orang masih menghitung hari ulang tahun dan usia mereka sesuai dengan kalender lunar juga!

3. Ini adalah hari untuk berdoa kepada para dewa
Festival Musim Semi pada awalnya adalah hari seremonial untuk berdoa kepada para dewa untuk musim tanam dan panen yang baik. Sebagai masyarakat agraris, panen adalah segalanya. Orang-orang juga berdoa kepada leluhur mereka, karena mereka diperlakukan sebagai dewa (lihat Mulan untuk referensi).

4. Dan melawan monster

Tetapi mitos itu jauh lebih menarik. Menurut salah satu legenda, ada monster bernama Nian (年). Itu akan terjadi setiap Malam Tahun Baru. Kebanyakan orang akan bersembunyi di rumah mereka. Tetapi seorang anak laki-laki cukup berani untuk melawannya menggunakan petasan. Keesokan harinya, orang merayakan kelangsungan hidup mereka dengan menyalakan petasan lebih banyak lagi. Dan latihan itu menjadi bagian penting dari Festival Musim Semi.

5. Kembang api paling banyak meledak di dunia malam itu

Seperti dalam mitos tentang Nian, petasan seharusnya menakuti monster dan nasib buruk. Jadi orang-orang tetap terjaga di Malam Tahun Baru China dan menyalakan petasan pada tengah malam. Di pagi hari, petasan digunakan lagi untuk menyambut tahun baru dan semoga sukses.

Malam itu juga, keluarga juga membakar uang kertas palsu dan mencetak batangan emas untuk menghormati orang yang mereka cintai yang sudah meninggal. Mirip dengan liburan Chuseok Korea atau tradisi Hari Orang Mati Meksiko, mereka percaya persembahan akan membawa keberuntungan dan keberuntungan bagi nenek moyang mereka di akhirat.

6. (Tapi terkadang itu ilegal)
Karena alasan keamanan dan kekhawatiran akan polusi udara, banyak kota di Cina telah melarang kembang api. Lebih dari 500 kota juga memiliki batasan.

Tapi ... banyak orang tidak peduli dan mereka tetap melakukannya. Beijing telah melarang kembang api selama 13 tahun. Larangan dicabut pada 2006 karena publik yang marah.

Jika Anda berada di China selama waktu ini, Anda mungkin akan dapat mendengar dan melihat ledakan selama setidaknya 3 malam (dan itu bisa berlangsung selama berminggu-minggu).


Share:
Responsive Ads Here
Powered by Blogger.

5 Wanita Prajurit Yang Menggukir Sejarah Dunia

Mereka adalah ibu, saudara perempuan, anak perempuan, dan istri. Tetapi di atas semua wanita ini adalah pejuang. Sepanjang waktu, dan ...

Search This Blog

Blog Archive

Labels

Facebook

Comments

Recent

Recent Posts

Unordered List

  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.
  • Aliquam tincidunt mauris eu risus.
  • Vestibulum auctor dapibus neque.

Pages

Theme Support

Need our help to upload or customize this blogger template? Contact me with details about the theme customization you need.